Udspil nr. 6 2016

#6 TeenCrew samler unge trænere Tema: Vi vil ud Nu tør jeg stå frem som frivillig Rotation på bestyrelses- posterne Nr. 6 2016 dgi.dk/udspil

Aktuelt Leder Af: Mogens Kirkeby, hovedbestyrelsesmedlem i DGI Outdoor er in! ! En af de stærkeste tendenser i idrætten i Danmark og for den sags skyld Europa er, at vi vil ud. Flere end halvdelen af alle voksne idrætsudøvere siger, at naturen er deres foretrukne idrætsfaciltiet og flere foretræk

Indhold 02 AKTUELT 27 Apps og bøger 04 Nyheder 06 45 kilo lettere 28 TeenCrew skaffer unge trænere Nu tør jeg stå frem som frivillig 11 Krop og træning Planlægning af Landsstævne 2017 i Aalborg tager fart 14 TEMA 22 #6 Unge får nye venner og inspiration på hjælpetræner-holdet 32 3,7 to

Aktuelt Nyheder Vidste du, at ... redaktiondgi.dk Ambassadørkorps skal få flere udsatte med i idrætten Idræt giver ikke blot sved på panden, det kan også styrke den enkelte udøvers selvværd og give indsigt i det demo- krati, der er i en forening. Det budskab skal et nyt ambassadørkorps med 10-14 to

Digitalt årshjul Et årshjul kan give overblik over foreningens opgaver henover året, og plandisc.com gør det muligt at arbejde med et elektronisk årshjul, som kan lægges ind på for- eningens hjemmeside. DGI og Plandisc har indgået en aftale, der indebærer, at medlemsforeninger i DGI og DIF får 50 pr

Aktuelt Portræt Henrik Stanek, freelancejournalist u udspildgi.dk I Fotos: Lars Holm Nu tør jeg stå frem som frivillig V ægten tynger ikke længere 25-årige Dennis Krogsdal Madsen, når han går op ad trappen til sin lejlighed. Men det er kun tre dage siden, han fik fjernet et halv kilo maveskind, så

På få år har Dennis Krogsdal smidt 45 kilo ved at motionere og lægge sin kost om. Det giver ham overskud til at involvere sig i frivilligt arbejde Nr. 6 2016 dgi.dk/udspil 7

Aktuelt Portræt Dennis Krogsdal Madsen Er 25 år og bor i det centrale Viborg. Er vokset op i Rød- kærsbro ved Viborg. Er suppleant i hovedbesty- relsen i Rødkærsbro IF og i gang med at undersøge medlemmernes tilfredshed. Løber +15 kilometer tre gange om ugen sammen med nogle venner og har ge

Vægten tynger ikke længere Dennis Krogsdal, efter at han har smidt 45 kilo Dennis Krogsdals vægt toppede på 118 kilo, da han blev student i 2012 Der deltog kun en halv snes stykker i aktiviteterne, men der kom 30 for Som 11-årig var Dennis Krogsdal på et børnehold for overvægtige, hvor at høre Denni

Aktuelt Portræt Vægttabet tog yderligere fart, da han under studieophold i Spanien fik øje på low carb, high fat, hvor man i stedet for brød, kartofler, ris og pasta spiser naturligt fedt fra bøffer og kyllin- ger suppleret med grøntsager. På den konto tabte Dennis Krogsdal sig yderligere syv kilo.

Af Steen Bille, journalist u udspildgi.dk Krop & Træning Aktuelt Tag dig tid til at toppe Du lever længere, hvis du tager dig bedre tid til at opnå dine top- præstationer, end hvis du topper tidligt. Topatleter fra de olympi- ske lege, der topper i en tidlig alder efter en ekstraordinært høj præsta

Aktuelt Idrætsnyt redaktiondgi.dk rytme- rytme- rytme- kursus Er det relevant at indlægge spurt i rytmisk træning? Hvorfor kommer nogle gymnaster aldrig videre fra 1. drejning? Og hvorfor har både gentagelse og variation berettigelse? Det er blot nogle få af de mange spørgsmål, du får svar på i en

Stævner skaffer flere seniorer til bordtennis DGI Bordtennis har arbejdet målrettet med at ska- be stævnetilbud, der kan matche den stigende ef- terspørgsel blandt 60+ere. Det blev til pilotprojektet 'Bat 60+', der i perioden 2014-2015 skabte en vækst på 10-12 procent inden for bordtennis for senior

Tema Udemotion Af Steen Bille, journalist u steen.billedgi.dk u Fotos: Bent Nielsen Vi vil ud 14 Nr. 6 2016 dgi.dk/udspil

Flere og flere danskere dyrker idræt og motion udendørs i mange udgaver. De første foreninger er begyndt at mikse inden- dørs medlemmer med selv organiserede motionister i aktiviteter og faciliteter, uden for hallen Nr. 6 2016 dgi.dk/udspil 15

Tema Udemotion Motionisternes træfpunkt i Horne samler beachvolleyspillere, fitnessudøvere, krolfspillere og løbere Y Vi mærker, at flere af vores medlemmer gerne vil ud at træne Inge von Essen, formand for Horne GF oga på stranden, crossfit i parken og Tarzansving i parkourstativet uden for halle

6 råd til udemotion Oliver Vanges, udviklingskonsulent ved Lokale og Anlægsfonden, giver sine bud på det, en forening kan gøre for at fremme bevægelse uden for hallen. 1. Spørg medlemmer og borge- re, hvad de ønsker sig af udefaciliteter. 2. Spørg de unge trænere, hvil- ke tilbud, de mener, vil være

Tema Udemotion Udendørs motion står centralt blandt voksne Andelen af idrætsaktive voksne, der benytter forskellige faciliteter/udeområder til sport eller motion 60 55 53 50 42 40 44 43 Kvinder Mænd 40 33 30 17 19 21 17 16 9 10 10 11 12 16 7 16 3 4 60 Andet Idrætshal 0 7 2 2 21 18 20 Kilde: Idrætte

Gør stedet let at bruge Byg på de arealer, der ligger lige ved hallen kan mødes uanset type aktivitet. Styrk det sociale element, f.eks. ved apps, der fortæller om træning eller aktiviteter på stedet, tilføjer han. Professor Tilgængelighed. Det er løsningen for foreninger, der gerne vil forene aktiv

Tema Udemotion når man vil lave nyt også for den aldersgrup- pe, forklarer Rigmor Fink Wissing afsættet for de nye arealer. Et netværkssted for alle Forvandlingen af parkeringspladsen til en al- sidig aktivitetsplads sker ikke alene for klub- bens skyld. Vi håber da, at vi kan få flere medlemmer ve

Hu sk, bræ du a nd ltid Tank k sto f, h an vi og vi nd n ver e e d! ga t ng h du elt å rs tan ker forb ru på Go g af on . Indstil din forening til Årets Forening og vind 150.000 kroner til endnu mere fællesskab. Goon er den lokale tankstation og stolt af at være det. Vi holder de lokale kørende og h

Idræt & Forening Trænertips Majbritt Andersen, journalist u majbritt.andersendgi.dk Fra træner til træner: Kommuniker med spillerne via Facebook Fif fra Trænerguiden 16 nye videoer med masser af øvelser og inspiration til parkour er nu klar. Du finder dem under gymnastik En lukket Facebook-gruppe e

Af Kirsten Harkjær Larsen, journalist 2,5 Aktive u kirsten.harkjaer.larsendgi.dk Sundhed Idræt & Forening Inaktive 2,0 1,5 1,0 0,5 0

Idræt & Forening Pletskud Vilde tricks og seje finter Arkivfoto: Lars Holm 350 unge boldtalenter gav den gas, da de dystede om at blive Danmarksme- stre i street soccer, freestyle og panna den 17. september på Rådhuspladsen i København. Udover kampene om podiepladserne var masser af spektaku- lære

Nr. 6 2016 dgi.dk/udspil 25

Idræt & Forening Foreningsrådgivning SPØRG foreningsrådgivningen DGIs rådgivere svarer på dine spørgsmål om bestyrel- sesarbejde, foreningsjura, fritidspolitik og forsikring. Send dit spørgsmål til: udspildgi.dk Kristian Kinch, Nivå GF, spørger: Findes der regler for at skifte fra løn til godtgørel

Af Steen Bille journalist u steen.billedgi.dk Apps og bøger Apps og bøger Idræt & Forening Anekdoter på hjul 12 af de største danske cykelryttere hælder kaffe i koppen og åbner for posen med sjove, historiske og underhol- dende anekdoter om livet som professionel cykelrytter. De snakker sig hele v

Idræt & Forening Inspiration på tværs Af Oline Erfurth Eskebjerg, journalistpraktikant u oline.erfurth.eskebjergdgi.dk TeenCrew skaffer unge trænere Det kan være svært at overskue, hvordan man får flere unge, hjælpende hænder på banen. Men en forening i Sorø har fun- det en succesfuld opskrift D et

Fotos: Bo Nymann Lærke Holm Hansen, Sara Wøjcek og Josefine Schultz har både fået ny inspiration og mødt nye mennesker ved at være med i TeenCrew u Nr. 6 2016 dgi.dk/udspil 29

TeenCrew har givet Adam Olesen gode redskaber til at styre træningen af drengeholdet Succesen bag TeenCrew skyldes flere ting. Line Gisselmann og Anne Brøchner bruger en Facebook-gruppe for at holde kontakten med de unge. Her udveksles informationer om ar- rangementer, men de unge kan også bruge gru

4 råd til at starte et TeenCrew projekt 1. Start med at samle en lille koor- dinerende enhed af voksne, der kan tage sig af gruppen. Gerne nogle, der kender de unge i klubben i forvejen. 2. Kommunikér med de unge på deres niveau, så det er nemt og enkelt at gå til. Det kan være en Facebook-gruppe, h

Idræt & Forening Overblikket Majbritt Andersen, journalist u majbritt.andersendgi.dk I Infografik: Louise Bank Mærk pulsen Mød magien Den 29. juni-2. juli er Aalborg vært for landsstævnet med masser af idræt og gang i den, og DGI og Aalborg Kom- mune regner med 25.000 deltagere. Og forberedelserne

OVERNATNING: OG ALT DET ANDET: 3.500 frivillige skal servere mad, vise vej og meget andet 10.000 1.200 skal campere s må rum med stikkontakter gøres klar, så mobilerne kan lades op 12.000 skal sove på skoler 3.000 1.000 sover på hotel eller i private hjem 4 69,6 midlertidige toiletter stilles op km

Idræt & Forening Fremtidens forening Øresund Tennis Et interessentskab mellem Humlebæk TK og Fredensborg TK, stiftet i januar 2015, som har til formål at administrere al tennisaktivitet, booking, ansætte trænere m.v. Nivå-Kokkedal TK har en samarbejdsaftale, som betyder, at blandt andet træning og

HVER FOR SIG & SAMMEN Tre klubber i tæt samarbejde om tennishal giver stor- driftsfordele og kvalitet hele året beslutter i fællesskab, hvad timerne skal bru- ges til. Ret skal være ret: De tre klubber har ikke tidligere kæmpet med hinanden om inden- dørstider i nordsjællandske tennishaller. Men for

Idræt & Forening Fremtidens forening I Øresund Tennis kan man spille tennis på 20 udendørs baner, som her i Humlebæk re udendørssæsonen med vintertræning un- der tag. Vi har haft baner i Hillerød Tenniscenter og tidligere lejet os ind på andre anlæg, men er altid kommet i anden række, når tiderne s

Samlet har vi brugt 300.000 kroner på råd- givning. Dertil kommer exceptionelt meget ar- bejde, siger Lars Gulmann og understreger, at beløbet kun dækker en lille del af den reelle værdi af rådgivningen. Ved flere lejligheder begynder de nu at for- nemme, at kommunen har sine forbehold. På et tidspu

Idræt & Forening Praktikanten prøver Af Oline Erfurth Eskebjerg u udspildgi.dk Praktikanten prøver ... landevejs- cykling Udspil sendte praktikanten til landevejscykling hos Kvin- derdercykler i Aarhus. Hun har godt af at få sig rørt, og så kan hun opleve, hvordan DGI er væk fra skrivebordet Hvorda

Kalender Nye kurser og arrangementer 42 dgi.dk/arrangementer Nr. 6 2016 dgi.dk/udspil 39

Kalender Månedens arrangement Af Henrik Stanek, freelancejournalist u udspildgi.dk Simple redskaber kan styrke trivslen på holdet Trænere har ofte fokus på at gøre børn og unge bedre til deres idræt, men hvis del- tagerne ikke trives på holdet, risikerer man, at de falder fra. Heldigvis skal der ik

Arrangementer Kalender Arrangement Dato Sted Pris Nummer Frist Badminton X Hjælpetræner 1 23/10 Lindholm v. Aalborg 805 kr. 01 10 3010 9/10 X Hjælpetræner 2 23/10 Lindholm v. Aalborg 805 kr. 01 10 3011 9/10 X Hjælpetræner 1 5/11 Tim v. Ringkøbing 995 kr. 05 10 3002 6/10 X Hjælpetræner 1 12/11 Tim v

Kalender Arrangementer Arrangement Dato Sted Pris Nummer Frist Fitness holdtræning X Yoga inspiration 5/11 Dybbøl v. Sønderborg 705 kr. 13 57 3105 22/10 X Teendance cool moves 23/10 Vissenbjerg på Vestfyn 395 kr. 16 57 3300 5/10 X Yoga f. løbekroppen 30/10 Vissenbjerg på Vestfyn 395 kr. 16 57 3442

Arrangementer Kalender Arrangement Dato Sted Pris Nummer Frist 4/11 Højbjerg v. Aarhus 400 kr. 09 55 3226 9/10 Gratis 00 55 2005 straks Gratis 00 55 2006 10/10 3.074 kr. 00 55 0317 17/10 Fælles X Sjov træning til din hjerne 50+ Gymnastik X Springsikker forening - infomøde 11/10 DGI-huset Vejle X Sp

Kalender Arrangementer Arrangement Dato Sted Pris Nummer Frist Gymnastik X Modtagning af videregående spring 22/10 Odder v. Aarhus 675 kr. 09 55 3132 3/10 X Sjov træning til din hjerne 50+ 4/11 Højbjerg v. Aarhus 400 kr. 09 55 3226 9/10 X Gymnastik som træning på én dag 6/11 DGI-huset Århus 600 kr.

Arrangementer Kalender Arrangement Dato Sted Pris Nummer Frist Gymnastik X Krøl en leg til dine gymnaster 5/11 Haderslev 545 kr. 13 55 3110 22/10 X Grundgymnastik - fordi det er sjovt 5/11 Vojens 450 kr. 13 55 3111 22/10 X Drengegymnastik m. speederen i bund 6/11 Haderslev 855 kr. 13 55 3113 23/10

Kalender Arrangementer Arrangement Dato Sted Pris Nummer Frist Gymnastik X Inspiration til dine opvisningsserier 12/11 Svendborg 395 kr. 16 55 3071 25/10 X Måtte- og banespring modtagning og teknik 12/11 Svendborg 395 kr. 16 55 3072 15/10 X Trampetspring modtagning og teknik 12/11 Svendborg 395 kr.

Arrangementer Kalender Arrangement Dato Sted Pris Nummer Frist Gymnastik X Motionsgymnastik i 2016 5/11 Roskilde X Hjælpeinstruktør 1, 13 til 15 år 11-13/11 Søborg v. Gilleleje 340 kr. 17 55 3503 19/10 2.435 kr. 18 55 3002 11/10 X Gotved afspænding 13/11 Hornbæk v. Helsingør X Hjælpeinstruktør 2,

Kalender Arrangementer Arrangement Dato Sted 6/11 Tønder Pris Nummer Frist Løb X Crossgymløb 1.695 kr. 13 06 3004 27/10 X Basis 1 29/10 Nordborg på Als 1.795 kr. 13 06 3007 20/10 X Basis 2 29/10 Brobyværk v. Faaborg 1.325 kr. 16 06 3003 6/10 X Løbeskader forebyggelse og behandling 12/11 Ringe på M

Arrangementer Kalender Arrangement Dato Sted 5/11 Jelling v. Vejle Pris Nummer Frist Træning i motionscenter X Frivægtstræning overkrop 578 kr. 87 93 0425 5/10 X Frivægtstræning underkrop 5/11 Jelling v. Vejle 578 kr. 87 93 0426 5/10 X Intervaltræning 6/11 Jelling v. Vejle 578 kr. 87 93 0427 5/10

Kalender Arrangementer Arrangement Dato Sted Pris Nummer Frist Træning i motionscenter X Boost trivslen 5+28/11 Tommerup på Vestfyn 400 kr. 16 00 1018 24/10 O Kend foreningens kerneopgave 11/10 Online Gratis 17 85 4009 5/10 O Ledelse af foreningens forandring 27/10 Online Gratis 17 85 4010 21/10 O

BØRNEHJÆLPSDAGENS JULELOTTERI 2016 - Det er sejt, når børn hjælper børn Tjen penge til holdet! TJEN PENGE TIL HOLDET! Tilmeld dit hold allerede i dag - så er træningslejren sikret TILMELD DIT HOLD ALLEREDE I DAG - SÅ ER TRÆNINGSLEJREN SIKRET Står I og mangler nyt tøj og udstyr? Måske drømmer I om at

Aktuelt Retro Af Kirsten Harkjær Larsen u kirsten.harkjaer.larsendgi.dk Illustration: fra Dansk Ungdom & Idræt, nr. 32, den 5. august 1976 Husk daglig motion, men overdriv ikke Kredslæge Ejvind Vad fra Esbjerg giver i 1976 gode råd om motion i bladet Man skal dyrke så meget motion , man kan, men de