#4 Tema: Slip legen løs Unge trænere besejrer angst Portræt: Jonas gider ikke lave det hele selv Gode takter til bevægelser Nr. 4 2018 dgi.dk/udspil #4 Tema: Slip legen løs Unge trænere besejrer angst Portræt: Jonas gider ikke lave det hele selv Gode takter til bevægelser Nr. 4 2018 dgi.dk/udspil Aktuelt Leder Af Andreas Tang-Brock, hovedbestyrelsesmedlem i DGI Giv plads til legen og det uperfekte menneske ! I vores hverdag, arbejdsliv og fritid er der ofte fokus på resultater, leverancer, præstationer og karakterer. Det er der i sig selv ikke noget galt i. Men strikse rammer, stramme b Indhold #4 02 AKTUELT 31 Apps og bøger Nye apps, bøger og websites om idræt, motion og sundhed 04 Nyheder 06 Jonas Sørig gider ikke gøre det hele selv 32 Inspiration på tværs Unge e-sports-trænere besejrer angst 12 Idrætsnyt 36 14 Foreningsrådgivning Få styr på GDPR i din forening T udspil@dgi.dk 2.500 Landsstævnearena fra 1994 genbruges i 2021 nye frivillige i landsbyklyngerne Der er oprettet 29 landsbyklynger som følge af DGI og Realdanias projekt, der har som mål at få landsbyer til at samarbejde på kryds og tværs og i klynger. 120.000 borgere har været involveret i lands Super lækkert klubtøj til hele holdet Samme modeller til både børn og voksne Vidste du, at ... 95 % af danskerne mener, at idrætsforeningerne er vigtige. Samtidig er idrætsforeningerne dét motionstilbud, som flest danskere opfatter som sundhedsorienteret. Det viser en analyse, Wilke har lavet for Aktuelt Portræt Af Anders Korsager Nielsen, journalist Som 20-årig blev Jonas Sørig formand for Svenstrup Badmintonklub, og det stod ham hurtigt klart, at han ikke var interesseret i at gøre, som man altid har gjort 6 Nr. 4 2018 dgi.dk/udspil u anders.korsager.nielsen@dgi.dk I Foto: Michael Ung formand: Jeg gider ikke gøre det hele selv Ungdomsafdelingen talte på daværende tidspunkt 37 medlemmer, og det sociale liv var ikke eksisterende. Badmintonklubben var godt på vej til at blive en motionistklub indrettet efter dem med faste banetider. Fire år senere er billedet helt anderledes. Aktuelt Portræt Sophia Wyatt, U15 spiller, gør klubbens boldmaskine klar. Boldmaskinen indgår i den daglige træning og bruges til alle aldre og niveauer Jonas Sørig overtog formandskabet uden nogen som helst erfaring med foreningsarbejde og med intet andet end en gymnasial uddannelse i bagagen. P stadig igennem. Og så kan man gå ud og prikke lidt bagefter, siger Jonas Sørig. Har de først sagt ja, er det vigtigt, at folk ikke får mere arbejde, end de er blevet stillet i udsigt. Hellere skrive et par timer for meget på, end for lidt. Det er vigtigt, at folk ikke bagefter tænker, det gør jeg ik Aktuelt Portræt Sagt om Jonas Frivillig: at følge op og give sparring på igangværende og nye initiativer. Her kommer den svære start, hvor han sad med alt selv, Jonas Sørig til gode. Stopper på toppen Fra den 31. maj i år hed formanden i Svenstrup ikke længere Jonas Sørig. Han valgte at følge sin Aktuelt Idrætsnyt udspil@dgi.dk Træning i demokrati Projekter med baskettræning skal være med til at gøre 8.-9. klasseelever på to folkeskoler til demokratisk aktive medborgere. Det ene er valgfaget Basketball og Medborgerskab, hvor et teoretisk forløb om foreningsliv kobles med arbejdet som træn NETTOFITNESS.DK ALTID Danmarks billigste priser Stort sortiment af fitnessudstyr til både private, haller, skoler, virksomheder, m.m. NETTOFITNESS.DK BRUG KODEN DGI18 OG FÅ 10% RABAT Udover de billige priser og det store sortiment garanterer vi hurtig levering samt et højt serviceniveau. Og så h Tema Slip legen løs Af Steen Bille, journalist Leg har to kendetegn: En manglende afhængighed af formål, der rækker ud over selve aktiviteten & den glæde og tilfredsstillelse, som aktiviteten i sig selv er forbundet med. Kilde: Den Store Danske, Gyldendal 14 Nr. 4 2018 dgi.dk/udspil u steen SLIP LEGEN LOS Børn opdager sig selv og verden ved at lege. Børn, der leger, skal lege for legens skyld og ikke, fordi den skal være nyttig og lære dem bogstaver at kende eller for at være sunde Nr. 4 2018 dgi.dk/udspil 15 Tema Slip legen løs Sjov på plænen Jeg er ikke den sportslige type S iger Sofie med et skævt smil. Hun har netop kastet en slyngbold af læder lodret i luften frem for at sende den ud over græsbanen foran sig. Sofie er et af 10-30 børn i alderen 5-11 år, der møder op hver uge for at lave sjov på 6 1. 2. RÅD fra Katrine Taagaard fra Thise IF om Sjov på plænen 3. Mit bedste råd: Vær selv med til at lege. Det er umotiverende, at den voksne bare står og kigger. Det er faktisk sjovt at lege også selvom man er voksen Tænk tilbage til tiden, hvor smartphones og tablets ikke eksisterede. Hvad Tema Slip legen løs 7 TIPS fra Karl Stenger fra Frifelt SF om Idræt på tværs 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Lav sjove aktiviteter, alle børn kan være med til Vurder ikke børnene på, hvad de kan Undlad at arrangere en fodbold- eller håndboldturnering Sig aldrig til børnene, hvordan de skal gøre en øvelse Familieidræt I Osted Gymnastikforening møder 70-80 børn og forældre op de fire-fem gange om foråret, hvor tilbuddet Familieidræt åbner hallen for de legelystne. Familieidræt foregår kun efter sæsonafslutning, men gevinsterne er klare for de ledere, der er tovholdere. Jeg har altid en kamp for at h Tema Slip legen løs Leg er en zone for udvikling Jo mere børn leger og er i fysisk aktivitet, jo mere udvikler de hjernen Udviklingspsykolog: Det legende har været sat i skammekrogen siden den første PISA-undersøgelse af skoleelever blev lanceret i 2001. Men nu er leg på vej til at få en renæssanc At lege åbner verden for os Børn undersøger det at være menneske ved at lege risikofyldt Professor i leg: I en tid, hvor frygt fylder meget, kommer forældre ofte til at frarøve børnene deres eget ansvar for at lære nyt. De skal have et godt liv, et trygt liv, og så vil vi jo passe ekstra godt på dem Tema Slip legen løs Legens potentialer Når aktiviteter styres af børn selv og ikke udefra, får de anledning til kreativt at udforske nye muligheder. Fire potentialer vokser frem: Leg styrker evnen til samarbejde Selvstyret leg øger sandsynligheden for, at børn finder det meningsfuldt og kreativt SIG JA! og få en oplevelse, hele verden mærker Meld dig som indsamler den 7. oktober 2018 SMS YES til 1290 eller gå ind på rødekors.dk/indsamler Optimist eller pessimist? ANNONCE Test dig selv og folk omkring dig JUBEL-OPTIMIST Hvor heldigt for dig forskning viser, at optimister lever op til syv år længere end pessimister. Hvis du vil hjælpe andre til også at leve længere, så meld dig som indsamler søndag 7. oktober. sms YES til 1290 SIG JA! udspil@dgi.dk Trænertips Idræt & Forening og få en oplevelse, hele verden mærker Cykling Svømning Træn den gode stil i sadlen At køre med GO STIL skal være lirens det nye sort, eller hvad det nu hedder, så vi fejrer den gode stil på landevejen, siger Kim Høse. Som cykelinstruktør i DG Idræt & Forening Sundhed Af Anne Ravn, klinisk diætist u udspil@dgi.dk Lad hverdagen gå i fisk En fysisk aktiv krop kan hente vigtige fiskeolier, selen, jod og D-vitamin ved at spise især fed fisk hver uge Anne Ravn klinisk diætist på Aarhus Universitetshospital kendt fra livsstilsprogrammer KLAR TIL NÆSTE UDFORDRING til sportstøj, sportsudstyr og sko FJERNER SVEDLUGT BLEGER IKKE DRÆBER BAKTERIER Idræt & Forening Pletskud Familietennis breder sig Foto: Bo Nymann Flere og flere børnefamilier flytter til Søvang på Amager, og de kan glæde sig over, at Søvang SK nu også har familietennis på programmet. Hver søndag fra kl. 9-12 er børn og forældre aktive på banen sammen. Forældrene er gratis me Nr. 4 2018 dgi.dk/udspil 29 T E A M W E A R 2 0 1 8 @CRAFTSPORTSWEARDK CRAFTSPORTSWEAR.COM Af Steen Bille, journalist u steen.bille@dgi.dk Apps og bøger Apps og bøger Idræt & Forening Gå dig til oplevelser Løs dine møder mere kreativt, meditér, bliv sundere og gør din hjerne skarpere ved at gå. Det er budskabet i Anna Skyggebjergs lille, men enkle og kloge bog om glæden ved at gå. For Idræt & Forening Inspiration på tværs Af Kathrine Bøgelund, journalistpraktikant Unge trænere besejrer angst En træning med Kenny og Casper Nielsen som styrmænd starter altid med, at børnene spritter deres hænder af. Så indstilles computerne, og en fysisk opvarmning går i gang. Herefter skal børn Det bedste ved at være træner er, at jeg rent faktisk føler, at jeg bruger min tid på noget fornuftigt. Det giver mig en grund til at stå op Kenny Nielsen Men det er nu helt vendt om. For de to unge mænd er i dag trænere i e-sport Grindsted for fire hold, hvor de for alvor kan udnytte deres kompete Idræt & Forening Inspiration på tværs E-sport Grindsted har fået to dygtige trænere, men for formand Torben Hyldgaard er det vigtigste at hjælpe med at kæmpe mod den sociale angst og få dem klædt endnu mere på til at undervise. Det har givet en helt ny indgangsvinkel til livet for de to trænere. D DUKA-SVØM Har fået ny hjemmesideadresse Når du skal købe svømmemærker hedder siden herefter www.duka-svøm.dk Vi har samarbejde med DGI, derfor kan du også købe mærkerne på www.dgi.dk/Butikken/Svoemning.aspx ? Idræt & Forening Foreningsrådgivning Få styr på GDPR i din forening Den nye persondataforordning, på EU-sprog kaldet GDPR, giver anledning til mange spørgsmål om praktiske opgaver i en forening. Her giver DGI Jura svar på en del af dem ? Hvis en forening benytter et firma, der har et tilmeldi FIND GOD INSPIRATION TIL DIN TRÆNING PÅ A-SPORTS IDÉBANK Vores Idébank indeholder mange spændende udvalgte og inspirerende træningsøvelser, som kan bruges i de daglige træningstimer. Vi byder ind med igangsættende og afprøvede øvelser, som kan benyttes af både eliteudøvere og til breddeidrætten. Vi Gode takter til bevægelse Kom rundt i de grundlæggende bevægelser i en opvarmning i beats per minute (bpm) Løb 145-180 bpm Musikforslag: Kilde: Camilla Tolstrup, efterskolelærer, underviser på modulet Musik og gymnastik ved DGI Inspiration i Herning 38 Nr. 4 2018 dgi.dk/udspil Dilemma med Ne Af Camilla Tolstrup, efterskolelærer u udspil@dgi.dk I Grafik: Line Stenrøjl Hop Tempomåler BPM 115-125 bpm appen hentes i app store eller find mere info på idrætsmusik.dk Musikforslag: Cotton eye joe med Rednex Better when im dancin med Meghan Trainor Do you remember (feat. Sean paul) m Idræt & Forening Fremtidens forening Af Steen Bille, journalist u steen.bille@dgi.dk I Foto: Michel Bo Rasmussen/Baghuset ET SPIL FIFA OG EN RAMME ØL FØDTE Tre kammerater fletter fællesskab sammen med sportslige ambitioner på tværs af hold og køn Fødselshjælperne for FK Fjordsiden i Aalborg va FK Fjordsiden Er en et-år gammel fodboldklub i Aalborg SØ Er en klub med et serie 5 og 6 herrehold & et serie 2 og 7-mands kvindehold Er startet af tre fyre, der var trætte af andre klubbers elitære og opdelte struktur og kultur Er en klub, hvor kvinderne udgør næsten halvdelen af spillerne Er Idræt & Forening Fremtidens forening Sammen med den øvrige bestyrelse har Morten Petersen sat sig et klart mål for den nye klubs arbejde: Vi vil bringe det stærke fællesskab sammen med det gode fodboldmiljø. Vi lægger ikke skjul på, at vi gerne vil rykke op med vores hold, men det må ikke gå ud ov Morten Petersen Bestyrelsesmedlem Sportschef Træner Med i sponsorudvalget Forretningsfører Hyggesnakken efter træning og kamp er hjertet i FK Fjordsidens klubliv 23. JUNI 2017 26. JUNI 2017 JANUAR 2018 31. JANUAR 2018 AUGUST 2018 Idéen om at starte en fodboldklub opstår FK Fjordsiden ha Idræt & Forening Praktikanten prøver Hvad skal praktikanten prøve? Hvilken idrætsgren skal jeg kastes ud i næste gang? Alle forslag er velkomne. Skriv din idé til kathrine.boegelund@dgi.dk Af Kathrine Bøgelund, journalistpraktikant u kathrine.boegelund@dgi.dk Praktikanten prøver ... træklatri Kalender Nye kurser og arrangementer FOTO: AJS NIELSEN 42 dgi.dk/arrangementer Nr. 4 2018 dgi.dk/udspil 45 Kalender Månedens arrangement Af Henrik Stanek, freelancejournalist u udspil@dgi.dk Hop med på bølgen og brug naturen som legeplads Danskerne er vilde med at motionere under åben himmel. Alligevel tilbyder kun få foreninger outdoor-aktiviteter. Det kan I gøre noget ved. Tag på inspirationsdag og Arrangementer Kalender Arrangement Dato Sted Pris Nummer Frist 950 kr. 05 10 2001 og -11 13/9 1.995 kr. 09 10 3052 og -53 13/9 Badminton X Hjælpetræner 1 og 2 29/9 Ulfborg i Vestjylland X Træner 1 og 2 29-30/9 Randers X Hjælpetræner 1 15/9 Ørbæk v. Nyborg 995 kr. 16 10 3201 Kalender Arrangementer Arrangement Dato Sted 8/9 el. 9/9 Tilst v. Aarhus Pris Nummer Frist 51 39 3005 el. -07 26/8 Floorball X Træneruddannelse teknik 1.200 kr. X Træneruddannelse teknik 8/9 Lunderskov v. Vejen 1.200 kr. 51 39 3008 26/8 X Træneruddannelse teknik 16/9 el. 23/9 Arrangementer Kalender Arrangement Dato Sted Pris 30/9 Holstebro 775 kr. Nummer Frist 05 55 3032 13/9 Gymnastik fortsat... X Kroppen i bevægelse X Træn gymnastik korrekt - teori og praksis 22/9 Holstebro 490 kr. 05 55 3033 6/9 X Drengegymnastik - andet end spring 30/9 Viborg- Kalender Arrangementer Arrangement Dato Sted Pris 29/9 Aarup på Vestfyn 425 kr. Nummer Frist 16 55 3000 10/9 Gymnastik fortsat ... X 60+ med gang i X Træn kroppen hjem igen m/ Dorte With 29/9 Aarup på Vestfyn 425 kr. 16 55 3001 10/9 X Spring og leg på airtrack 29/9 Aarup på V Arrangementer Kalender Arrangement Dato Sted Pris Nummer Frist 2.195 kr. 09 51 3102 28/8 Kajak og kano X Havkajakinstruktør II, teknik II 8-9/9 Nappedam på Mols X Havkajak turleder 14-16/9 Aabenraa O Foskano 14-16/9 Helgeå i Sverige O Rullekursus i havet 2/9 Amager Strandpar