#6 Snack mere grønt TEMA: Årets træner: Jeg vil udrette noget større Kommune og forening: Sammen om motion til flere Udspil tester: Heftige Herrer i Høng Nr. 6 2020 dgi.dk/udspil #6 Snack mere grønt TEMA: Årets træner: Jeg vil udrette noget større Kommune og forening: Sammen om motion til flere Udspil tester: Heftige Herrer i Høng Nr. 6 2020 dgi.dk/udspil Aktuelt Leder Af Mogens Kirkeby, hovedbestyrelsesmedlem i DGI Varme fællesskaber ! Det varmer mit DGI hjerte, når jeg møder mennesker, hvor det er tydeligt, at et aktivt fællesskab har været et væsentligt bidrag til deres livskvalitet. Det gælder de mange, der dyrker idræt og motion i faste fæl Indhold #6 02 AKTUELT 04 Nyheder 06 Portræt: Årets træner vil udrette noget større 12 Idrætsnyt 13 Trænertips 14 TEMA: Hannes vej ind i foreningen Kommuner, organisationer og idrætsforeninger sammen om at mindske ulighed i sundhed 26 Anne Ravn: 13 tips til at snacke mere grønt 28 Pl Aktuelt Nyheder udspil@dgi.dk NYT Nordjylland træner sammen Vigtig undtagelse for børn og unge Da forsamlingsforbuddet i oktober blev sænket fra 50 til 10 personer, blev børn og unge under 21 år i idrætsforeningerne undtaget. Det er en enorm tillidserklæring, der her er givet fra politikerne ti AKTIVE UDERUM SKAL VI GI ET RUM HOS JER? E V TI K A T E D Å P TILBUD F: RING TIL OS PÅ TL 97 51 07 17 DOBBELT MULTIBANE I IDOM RÅSTED PUMPTRACK , SVÆVEBANE OG BOLDBANE I FARSTRUP AKTIVITETSPARK Vi har etableret og monteret rigtig mange indendørs og udendørs aktive rum i Danmark - så vi, om nogen Aktuelt Portræt Af Kristian Arnth, journalist u kristian.arnth@dgi.dk I Fotos: Jens Astrup Som barn gik Zeshan Yusaf med aviser for at få råd til at gå til boksning. Nu giver han alle typer børn og voksne bedre muligheder, end han selv havde D a Zeshan Yusaf blev færdig på handelsgymnasiet, s Nr. 4 2016 dgi.dk/udspil 7 Aktuelt Portræt Årets træner DGI uddeler hvert år prisen som Årets træner/trænerteam Kandidaterne er indstillet af ledere, træner kolleger, udøvere og forældre Zeshan Yusaf blev udvalgt blandt 100 kandidater af DGIs jury Med prisen følger en check på 50.000 kroner til foreningen Årets træner for at se, hvordan pigen gør, fordi han godt selv kunne tænke sig at blive instruktør. Det er et godt eksempel på Zeshan Yusafs filosofi som træner. Han tror på, at alle mennesker har noget at byde på. Også dem, som kommer fra vilkår, hvor de ikke tror på sig selv, hvor de føler, at de ikke bliver h Aktuelt Portræt Sagt om Zeshan Yusaf Deltager: Zeshan kan se et større potentiale i alle andre, end man selv kan se. Han flytter de her unge mennesker fra at have alle mulige forskellige problemer til at tro på dem selv. De tror, at de skal være på en bestemt måde, men Zeshan får dem til at indse Kære foreningsleder: Over 3.000 foreninger i Danmark kører Conventus for det har gjort administrationsarbejde 5 gange nemmere og 10 gange hurtigere. Conventus præsenterer GetEvent: Et nyt GRATIS booking og betalingssystem til dem der allerede er med på vognen GetEvent kan bringe ledig kapacitet Aktuelt Idrætsnyt udspil@dgi.dk ARKIVFOTO: HENRIK M. KAARSHOLM Svømmekonference spredt over hele landet 129 deltagere fordelt på 13 forskellige lokationer blev løsningen på dette års svømmekonference Aqua Inspiration, som normalt samler op mod 300-400 deltagere i Esbjerg. Forsamlingsforbuddet sa Af Marianne Schöttel landsinstruktør i svømning og aqua fitness, Them Svømmeklub u udspil@dgi.dk Trænertips Idræt & Forening Træner til træner Hvad brænder du for som træner? Det er vigtigt at finde svar på, for det holder både dit eget træner-bål i gang og tænder ilden hos andre Samværet med Tema Samarbejde giver motion til flere Af Kristian Arnth og Camilla Anja Hansen, journalister TEMA Hannes vej ind i foreningen Økonomi, sygdom, manglende ressourcer eller overvægt spænder ben for et aktivt liv. Faktorer, der giver en skævvridning i danskernes sundhed. Sammen med kommuner viser i Fotos: Bo Nymann og Maria Tuxen Hedegaard Man kan få lov til at knokle rumpen ud af bukserne, hvis man kan. Men man kan også få lov at stå og holde ved ribben og forsøge at løfte benet og holde balancen, hvis man bedre kan det. Der er plads til alle, men vi får ikke lov til at sove tiden væk. Det k Tema Samarbejde giver motion til flere Hanne Knöhel er aktiv i Hjertefitness, der i dag har 400 medlemmer. Men uden et samarbejde med kommunen vurderer formand Susanne Svendsen, at de maksimalt havde haft det halve Byg bro mellem genoptræning og foreningsidræt Når borgerne i Køge slutter et genop dem, fordi vi gerne vil have, at de ikke bliver fysisk dårligere, uden at det bliver for meget. Kombinationen af fysisk aktivitet og socialt samvær i trygge rammer er ifølge sundhedskonsulent i Køge Kommune Stine Rodenberg ideel. Hun mener, at seniorfitness er et godt eksempel på, hvordan foreninger Tema Samarbejde giver motion til flere FOTOS: PRIVATFOTO Modige mænd mødes På Lolland mødes mænd om bålhygge og gåture under åben himmel. Det giver luft til tankerne og mod på mere D er er åbent for alle, og du er hjertelig velkommen messer de nede i den lokale forening. Men hvorfor føles veje Et kick i den rigtige retning Idræt på erhvervsskolen giver kommende hånd værkere et sundere liv og stærkere studiefællesskab I år er det ekstra svedigt for de 230 elever på grundforløb 1 på EUC Nordvestsjælland. Skolen er med i projekt KICK, hvor Holbæk Kommune, DGI og lokale idrætsforeninger skr Tema Samarbejde giver motion til flere Ikke kun for sjov På Jump4fun i Dybbøl leger de bevægelse ind i en gruppe idrætsuvante børn, så de genvinder troen på egne evner i et fællesskab af ligesindede M an kan se det i deres øjne: De kan ikke gå forbi et vejskilt uden at svinge sig i det, springe en gang om måneden i springcenter eller med madlavning for hele familien. I Sønderborg Kommune er de glade for samarbejdet omkring Jump4fun. Tilbuddet er fleksibelt og imødekommende over for en gruppe børn og unge, som har svært ved at indgå i traditionelle idrætsaktiviteter, siger sundhedschef Mich Tema Samarbejde giver motion til flere Samarbejde er prisværdigt Der sker en skævvridning i danskernes sundhed, som rammer nogle danskere hårdere end andre. Det kan et samarbejde på tværs løsne op for Henrik BrønnumHansen, lektor ved Afdeling for Social Medicin ved Institut for Folkesundhed 22 Hvis du tumler med mange problemer, hvor starter du så? Skal du starte med kosten? Motion? Rygestop? Henrik Brønnum-Hansen om, hvad vi kan gøre for at gøre det mere attraktivt at bevæge sig. Det sociale samvær er også en del af vores trivsel. Du kan løbe en tur selv eller sammen med andre. De flest Tema Samarbejde giver motion til flere Uddan dig til 6 ekstra leveår Overvægt, inaktivitet og sygdom rammer oftere lavtuddannede og lavtlønnede, viser undersøgelse Vidste du, at... Børn af lavtuddannede er oftere overvægtige En 30-årig mand eller kvinde med grunduddannelse dør hhv. 6,3 og 5,7 å Foreningsadministration på AUTOPILOT med MemberLink Spar tid ved at automatisere manuelle processer som rykkere, behandle udmeldinger, flytte medlemmer mellem hold, ud fra alder. Eksempel på automatisering kontingent håndtering. TRIGGER: 7 dage efter kontingent forfald Aktioner: 1. Tilføj rykker Idræt & Forening Sundhed Af Anne Ravn, diætist u udspil@dgi.dk Kosteksperten: 13 tips til at snacke mere grønt Anne Ravn klinisk diætist på Aarhus Universitetshospital forfatter til flere bøger om ernæring bosat i Aarhus Anne Ravn svarer på spørgsmål om kost i vores panel med eksperter i Tips og tricks til en grønnere kost i hverdagen 1. Brug grønt som pålæg, tilbehør eller pynt til frokost. 2. 6. Brug grønt i kødsauce og gryderetter, for eksempel gulerod, peberfrugt, løg, broccoli, selleri eller tomat. Anvend grønt som snack, for eksempel stave af gulerødder, slikærter, cherr Idræt & Forening Pletskud 28 Nr. 6 2020 dgi.dk/udspil Bevægelsesglæde Foto: Bo Nymann Glæden ved at bevæge sig er en motivationsfaktor, uanset hvor gammel man er, og bevægelsesglæde har altid været en del af DGIs DNA. Men nu indgår ordet bevægelsesglæde også i DGIs formålsparagraf på linje med udfordring, fællesskab og sundhed. Det vedtog de delegerede 30 Nr. 6 2020 dgi.dk/udspil Af Kristian Arnth, journalist u kristian.arnth@dgi.dk I Illustrationer: Lea Leten Inspiration på tværs Idræt & Forening Gør foreningskultur til genbrugsguld Idrætsforeninger kan arbejde med Verdensmålene og gøre en forskel for verdens fattigste ved at gøre brugt udstyr og dansk foreningskultur Idræt & Forening Inspiration på tværs Idrætsforeningen og FNs Verdensmål FN har udviklet 17 Verdensmål for en bæredygtig udvikling, der handler om at løse nogle af klodens største udfordringer. DGI arbejder aktivt med flere af verdensmålene, og det kan danske idrætsforeninger også gøre. Som idræts til at skabe udviklingsaktiviteter, som Skovby Sportsklubs partner gør på Zanzibar. Med et stærkt partnerskab sydpå bidrager I også til det 3. Verdensmål om at fremme sundheden og trivslen og det 17. Verdensmål om partnerskaber. Så handler det hurtigt om meget mere end en donation af aflagt udstyr. Idræt & Forening Læs & lyt u udspil@dgi.dk Læs & lyt Opskrift på et langt, sundt liv Professor Bente Klarlund giver i bogen Yngre med årene sin opskrift på det miks af ingredienser, der kan give cocktailen Livets eliksir den bedste virkning. Bente Klarlund baserer sine råd på videnskabelige und ED CYCLED RE RE RECYC ED L CL CLED RECY CY RECYCLED Essence er din komplette løbe- og træningskollektion, med en bred vifte af produkter, designet til at dække aktiviteter, det meste af året. Hver del kombinerer god pasform og funktion med holdbare materialer specielt udvalgt til den daglige t Idræt & Forening Fremtidens forening Af Jonas Vester, journalist u jonas.vester@dgi.dk I Fotos: Roar Paaske Foreningsliv kan ikke købes med et girokort Når forældre vil melde deres barn ind i Ry Fodbold, skal de tilkendegive, at de vil hjælpe klubben med en times frivilligt arbejde i løbet af å FOTO: DGI I august 2019 sendte bestyrelsen et spørgeskema ud til medlemmerne og deres forældre med en opfordring til at hjælpe klubben med frivilligt arbejde.Her kunne forældrene dog springe over via en valgmulighed, der bevidst var formuleret i en provokerende tone set. Men vi kunne mærke, at opb Idræt & Forening Fremtidens forening ment udefra, hvis man vil drive en forening og have et foreningsliv i sit lokalområde. Provokerende spørgeskema Men kan man som forening overhovedet stille krav til medlemmerne eller deres forældre om at tage del i klubarbejdet for at dele byrden på flere hænde Du kan ikke betale dig til et foreningsliv. I sidste ende handler det altså om nogle små prioriteringer ude hos forældrene. Det synes vi faktisk ikke er for meget forlangt Casper Dalhoff Casper Dalhoff har to sønner, der begge spiller i Ry Fodbold. Han blev selv træner i klubben, da den yngste søns Idræt & Forening Aktive øer Af Henrik Stanek, journalist u udspil@dgi.dk I Fotos: Henrik Stanek Endelave har i modgang forstået at rejse sig på en bølge af øboere og fritidsbeboeres kærlighed til øen Jens Otto Størup, formand for dommerkomitéen bag Årets Ø Sommerhusejer Birgit Juel Martinsen f Eksempler på aktiviteter og næste år får vi både en beachvolleybane og et badeanlæg. Der sker hele tiden en udvikling, siger Sonja Elgaard. Ikke alene er det gratis at deltage i aktiviteterne. Man tropper bare op. Folk holder ferie, så det må gerne være impulsivt. Vi har også gæster, som kommer med Idræt & Forening Overblikket Af Camilla Anja Hansen, journalist u camilla.anja.hansen@dgi.dk I Grafik: Louise Bank Kender du reglerne? Find vej igennem en skov af skilte, når du cykler under trætoppene I offentlige skove... ... må du færdes hele døgnet, 365 dage om året 42 Nr. 6 2020 dgi.d I alle skove ... Husk at rette dig efter skiltning Kan adgangen til skoven forbydes eller begrænses på dage, hvis der holdes jagt eller udføres skovarbejde Du må cykle på veje og stier, der egner sig til en almindelig cykel. Det omfatter både bycykler, racercykler og mountainbikes. Vidste du, at Idræt & Forening Foreningsrådgivning Spørg Hos DGIs foreningsrådgivere kan bestyrelsesmedlemmer, trænere og instruktører få svar på spørgsmål, der opstår i jeres forening i hverdagens trummerum, drift og rutiner. Send dit spørgsmål til: udspil@dgi.dk Optjente rejsepenge Merete Stilling, kasserer Af Kirsten Harkjær Larsen, journalist u kirsten.harkjaer.larsen@dgi.dk Digitale løsninger Idræt & Forening Fra regneark til digital drift Overgangen til digital løsning Den største knast Regnskabet skulle selvfølgelig tilpasses de konti, vi bruger, og det er et arbejde at vænne sig til et nyt Idræt & Forening Test & træning Af Anders Korsager Nielsen, journalist u anders.korsager.nielsen@dgi.dk Udspil tester Heftige Herrer i Høng Udspil tester nye, spændende hold og initiativer i idrætsforeningerne. Denne gang Høng GFs træningstilbud for herrer, der er +25 Jeg er i Høng på Sjælland Kalender Nye kurser og arrangementer FOTO: JEPPE BØJE NIELSEN Der er mange flere kurser for trænere og ledere, end dem du finder her. Tjek hele listen på dgi.dk/arrangementer 42 Nr. 6 2020 dgi.dk/udspil 47 Kalender Månedens arrangement Af Henrik Stanek, freelancejournalist u udspil@dgi.dk Vintertræning for cykelryttere Mange cykelryttere får aldrig forløst deres potentiale, fordi de hen over vinteren mister for meget af den form, de har bygget op i sommerhalvåret. Nu kan både trænere og ryttere få Arrangementer Kalender Arrangement Dato Sted Pris Nummer Frist - 01 10 3010 2/1 Badminton X Træner 1 9-10/1 Lindholm v. Aalborg X Hjælpetræner 2 16/1 Ry v. Skanderborg 995 kr. 09 10 3010 31/12 X Træner 1 9-10/1 Hedensted v. Vejle 1.995 kr. 10 10 3026 30/12 X Hjælpetræner Kalender Arrangementer Arrangement Dato Sted Pris Nummer Frist 2.650 kr. 09 00 2001 20/12 - 09 00 2014 12/1 Gratis 00 55 0329 21/1 - 09 55 3300 3/1 640 kr. 09 55 3256 13/12 Fælles fortsat ... X Naturtræningsuddannelse i dagtimerne 25-26/1 Aarhus X Fællesskaber på tværs - b Arrangementer Kalender Arrangement Dato Sted Pris Nummer Frist 7-8/11 Langå v. Randers 2.200 kr. 09 54 3005 24/10 Kano & Kajak fortsat ... X Træklatreinstruktør 2 Løb X Løbetræner basis 3 16/1 Hørning v. Aarhus 1.286 kr. 09 06 3000 4/1 X Løbetræning for halv- og maraton 30/1 MÅSKE betaler din forening for meget for jeres sportsudstyr! Kontakt Ji sport og få et GOdT Tilbud GYMnASTiK Airtracks, nedspringsmåtter, plinte, gymnastikbolde mv D E10-882-2X Airtrack 10 meter Super Air track der kan benyttes på alle niveauer og af alle aldersgrupper. Springbane med rigtig god