Idræt & Forening Foreningsrådgivning Spørg Hos DGIs foreningsrådgivere kan bestyrelsesmedlemmer, trænere og instruktører få svar på spørgsmål, der opstår i jeres forening i hverdagens trummerum, drift og rutiner. Send dit spørgsmål til: udspil@dgi.dk Satser for godtgørelse Betina Tonndorff, kasserer Ramløse IF, Fodbold, spørger: Vi har alene ulønnede trænere i Ramløse, men vil gerne give et par trænere lidt mere i godtgørelse end godtgørelserne til sammen tillader. Hvordan løser vi det, uden at skulle til at udbetale løn, beregne skat mv.? Steen F. Andersen, DGIs advokat, svarer: Satserne kan ikke overskrides. Hvis det sker, bliver alle udbetalinger skattepligtige. Trænerne kan tilbydes skattefri kørselsgodtgørelse for kørsel i egen bil fra hjem til træningssted og til kampe. Se flere emner på dgi.dk/forenings raadgivning 34 Nr. 4 2022 dgi.dk/udspil Af Kirsten Harkjær Larsen, journalist u kirsten.harkjaer.larsen@dgi.dk Børn under 13 år må ikke arbejde frivilligt Medlemmer under 13 år må gerne hjælpe i foreningen, men ikke være fast frivillig som hjælpeinstruktør eller træner N år man som Herlev Gymnastik vil lære foreningens unge medlemmer at tage ansvar og samtidig naturligvis overholde landets love, står man som forening i et dilemma. I hvert fald, hvis ansvaret omfatter en tjans som hjælpeinstruktør eller -træner. For ifølge arbejdsmiljølovgivningen forstås det at være instruktør, træner eller leder i en forening som et arbejde, uanset om opgaven er lønnet eller ulønnet. Derfor er instruktører og trænere under 18 år omfattet af reglerne for unges arbejde, og disse regler siger, at børn under 13 år ikke må udføre arbejde 13-14-årige må udføre lettere arbejde unge, som er fyldt 15 år og færdige med 9. klasse gerne må være instruktører og trænere Herlev Gymnastik har nogle 11-12-årige gymnaster, som de gerne vil lære op i at være hjælpetræner, så de er klar til det, når de bliver 13 år. Hvordan kan vi få 11-12-årige med, starte stille og roligt og give dem et ansvar, der kan motivere dem til at blive der og senere blive instruktører? lød spørgsmålet fra Herlev Gymnastik. Lene Fjeldsted, bestyrelsesmedlem forklarer: Vores første tanke var, at de skulle være hjælpetrænere, gå til hånde på forældre/barn-holdet og blive en del af trænerteamet. Men den tanke er bestyrelsen nu gået bort fra. De har blandt andet fået svar fra DGIs foreningsrådgivning på et spørgsmål om omkostningsgodtgørelse og forsikring af de unge hjælpere. Som led i at være medlem af foreningen kan de hjælpe med små opgaver, lyder det i svaret fra Steen F. Andersen, DGIs advokat og chefjurist, og svaret fortsætter: Der kan ikke gives omkostningsgodtgørelse, da de ikke kan anses for at afholde udgifter for foreningen. Der kan heller ikke skattefrit gives en tak for hjælpen-gave. Så er spørgsmålet, om Herlev Gymnastik på andre måder kan sige tak for indsatsen til de helt unge hjælpere? Og jo, foreningen må gerne lave et arrangement for de pågældende, for eksempel en fest i foreningen eller en tur. En arrangeret biograftur vil være okay, men hvis man giver en biografbillet, holder det ikke, oplyser DGIs advokat. Kurser er en gulerod I Herlev Gymnastik har de en tradition for at sende deres instruktører og trænere på mange kurser. Derfor var de i starten også på jagt efter muligheder for at sende de helt unge på kursus og fandt så DGIs minihjælperkursus, som er målrettet 11-12-årige gymnaster. Tilbuddet skabte en vis forvirring hos de opmærksomme bestyrelsesmedlemmer i Herlev: Ifølge jeres hjemmeside kan 11-12-årige komme på Minihjælperkursus. Men ifølge samme hjemmeside må unge under 13 år ikke være hjælpetrænere. Hvordan hænger det sammen? spurgte Lene Fjeldsted, og hendes spørgsmål har nu ført til, at DGI Gymnastik tydeliggør i kursusbeskrivelsen, at kurset ikke er en træneruddannelse, men alene målrettet gymnaster, der vil hjælpe og måske i fremtiden være hjælpeinstruktør. Børn og arbejde Børn under 13 år må ifølge arbejdsmiljøloven ikke udføre arbejde. Politiet kan i nogle tilfælde give en konkret tilladelse, men reglen giver ikke mulighed for at give tilladelse til at være hjælpeinstruktør i en idrætsforening. #4 Forældre: Samarbejde om bevægelse i skolen er vigtigt Portræt: TEMA Padel i ra(c)ketfart Anders' ild brænder for byen 4 nye idrætstrends Nr. 4 2022 dgi.dk/udspil Aktuelt Leder Af Mogens Kirkeby, hovedbestyrelsesmedlem Padel har et sjældent potentiale ! Det sker ikke så ofte, at en ny idrætsgren lander i Danmark og tager os med storm, men padel tennis eller bare padel er godt på vej. Og med lidt held så kommer padel i den fine gruppe af aktiviteter, som Indhold 02 AKTUELT 34 Foreningsrådgivning Børn under 13 år må ikke være frivillige 04 Nyheder 06 PORTRÆT: Anders Steimle Ravn-Nielsen er ildsjæl med stort I 35 Læs & lyt Nye apps, bøger og websites om idræt, motion og sundhed 12 Idrætsnyt 36 14 Overblikket Forældre: Bevægelse i skolen udspil@dgi.dk 20.743 til DGI Landsstævne Efter et års udskydelse på grund af corona-pandemien kunne DGIs formand Charlotte Bach Thomassen 30. juni byde velkommen til DGI Landsstævne i Svendborg. Med Landsstævnet markerer vi fællesskaberne og styrken i at mødes på tværs af alder og geografi. Og på Er du træt af kedsommeligt papirarbejde? Vil du hellere bruge din tid på aktiviteter? Lad os klare det administrative arbejde Bogføring, regnskab, medlemsadministration, betalinger og tilskudsansøgninger. Vi elsker det og det er lige i vores boldgade så lad os tage over på foreningens administrat Aktuelt Portræt Af Camilla Anja Hansen, journalist u camilla.anja.hansen@dgi.dk I Fotos: Palle Skov Den klarer Anders 6 Nr. 4 2022 dgi.dk/udspil Anders er en af grundstenene i vores idrætsforening, en ildsjæl med stort I. Han kan rigtig mange ting og går forrest med godt humør. Han er idérig og en god instruktør, men han kan også rigtig meget organisationsmæssigt. Han er god til at kigge fremad, sætte fokus på, hvad vi selv kan gøre og genne Aktuelt Portræt Anders Steimle Ravn-Nielsen Modsat tiøren har kirken og hallen i Genner fastholdt sin værdi. De to bygninger står som et fysisk bevis på, at vi i fællesskab kan løfte mere. Og det er en tankegang, som ligger Anders Steimle Ravn-Nielsen på sinde: Det er en del af kulturen her i byen Vi kan lige så godt afmystificere det: Jeg hjælper, fordi der er nogen andre, der gør det samme. Det gør en forskel, at vi får hilst på hinanden. Ellers kunne vi jo lige så godt bo inde i en lejlighed og passe os selv Anders Steimle Ravn-Nielsen eningen og formanden for lokalrådet, der sammen med e Aktuelt Portræt netallet er ikke så stort, som det har været i Genner, og som det er med de fleste landskoler, er der snak i krogene, om den skal blive. Men Anders Steimle Ravn-Nielsen mener, at byens egen skole, fritidsaktiviteter og idrætshal til sammen skaber en base for det gode, trygge famili FITNESS ADMINISTRATION - nemt, enkelt og billigt Med MemberLink får I det hele, til en markant lavere pris end de fitness systemer der er på markedet i dag. MemberLink indeholder alt det I behøver for at administrere jeres fitness. PRIS KR. 187,- PR. MD. EKSKL. MOMS (VED 100 MEDLEMMER) KONTAKT Aktuelt Idrætsnyt udspil@dgi.dk ARKIVFOTO: JEPPE BØJE NIELSEN Danmarks Motionsuge Skal din forening åbne dørene og være med i Danmarks Motionsuge i uge 41? Målet er enkelt: At endnu flere danskere får mulighed for at opleve både nye og velkendte former for bevægelse og mærker det stærke fællessk Af Anne Lyager, instruktør i forældre/barn-gymnastik, groove og yoga i Harlev IK u udspil@dgi.dk Trænertips Idræt & Forening Træner til træner Fang rytmen Få rytmen ind i kroppen med tre øvelser Find flere trænertips på dgi.dk 2 Mærk rytmen gennem musik 1 Trolde-stopdans I skal lære at samles Tema Gazelleidræt Af Brian Martin Rasmussen og Anders Korsager Nielsen, journalister u udspil@dgi.dk I Fotos: Roar Paaske TEMA Hvad kan vi lære af padels store succes? Padels vækstkurve er voldsom og synes ikke at aftage. Men hvordan ved vi, at vi ikke står med tomme baner om et par år, og hv Vidste du, at... Foreninger typisk har udendørs baner, mens centre ofte har indendørs baner Nr. 4 2022 dgi.dk/udspil 15 Tema Gazelleidræt Padel vokser i ra(c)ketfart I 2017 var der 20 baner at spille padel på i Danmark. Nu er der over 700 baner. Padel er eksploderet, og det ser ikke ud til, at succesen aftager Morten Hedegaard Padelkonsulent, Dansk Tennis Forbund og DGI Har arbejdet med padel siden 2017 og 10 års Mere end bare en trend Padel er kommet for at blive. Men sporten skal være opmærksom på ikke at ende i de faldgruber, man ser i klassiske sportsgrene Idrætsforsker: Hvor er padel om fem år? Fortsætter væksten? Hensygner man i glemsel ligesom zumba? Eller finder padel et leje, ligesom crossfit, og bl Tema Gazelleidræt Har dit nærområde eller forening ikke sin egen padelbane? Fortvivl ej! De private centre er en mulighed for at spille foreningspadel 540 210 padelbaner hos private padelbaner i foreningsregi I alt omkring 750 baner i juni 2022 18 Nr. 4 2022 dgi.dk/udspil Klub og private deler padelbaner Omkring 70 procent af danske padelbaner er privatejet. Det stopper dog ikke Dragør Padel Klub, der har et samarbejde med det kommercielle padelcenter Racket Club Dragør K ampen om at finde en padelbane, når trangen til at jagte den gule bold i buret opstår, kan vær Tema Gazelleidræt Opskrift på fire flotte padelbaner Forening gruede for prisen på banebyggeriet. Løsningen involverede kommune, fonde, sponsorer og klubobligationer B ruunshåb/Tapdrup IF i Viborg gik på under et år fra drøm til virkelighed. Drømmen var at tilbyde padel til medlemmerne i den fle Uddannelse med vokseværk Den fælles træneruddannelse i Dansk Tennis Forbund og DGI indeholder tre trin: Padeltræner 1, 2 og 3 Padeltræner 4 er på vej og bliver det sidste trin på den grundlæggende træneruddannelse Første P1 og P2-kurser foregik i sommeren 2020 Der er samlet holdt omkring: 40 ku Tema Gazelleidræt Hop med på padelvognen Padel bringer økonomi, synergi og liv i klubben. Grib muligheden, opfordrer formand for klub, som er gået fra 85 til 620 medlemmer. 2018 Fra huset i Øster Bording kunne Anette Sander Hindsgavl se, hvordan byggeriet af den nye tennishal dag for dag skred f Det blev hurtigt min ambition, at flere kvinder skulle spille padel. Mændene kommer af sig selv. Kvinder er mere tilbageholdende. Derfor startede jeg kvindeholdet, og så kom de, siger Anette Sander Hindsgavl Min mand tager ud for at spille med én, han lige har mødt i Fakta. Vi skal nogle gange hjæl Idræt & Forening Krop & træning Af Anne-Ditte Termannsen u udspil@dgi.dk I Arkivfoto Sådan bevarer du sunde knogler Vores knoglemasse topper, når vi er i slutningen af 20erne. Derefter kan motion og bevægelse medvirke til at bevare knoglemassen Æ ldre mennesker har øget risiko for knoglebrud, Stik imod det, de fleste tror, bliver dit knoglevæv fornyet gennem hele livet Stik imod det, de fleste tror, så bliver dit knoglevæv konstant fornyet gennem hele livet. Knoglerne er altså et væv, hvor der kontinuerligt foregår nedbrydning og genopbygning på daglig basis, præcis som andre væv i kropp MÅSKE betaler DIN forening for meget for jeres sportsudstyr! SUPER TRACK PLUS Blokmodulsæt nr. 16 D C40-779 Bestående af 13 moduler. 6 stk. U-elementer, 2 stk. bjælker, 1 stk. cylinder, 1 stk. kile, 1 stk. trappe og 2 stk. måtter . 15.170,TILBUD . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8.900,- 8.900, K o n t a k t Ji sp ort o g få e t g o d t t i l b ud! 2.390,- Fodboldpakke E01-961 Fodboldpakke bestående af: V/3 PAKKER 13 stk. Max Bogota jersey (str. 4XS-XL), 13 stk. Max Boris shorts (str. 4XS-XL), 1 Max målmandssæt, 14 par Italy socks og 5 stk. Vision IMS fodbolde (str. 4 eller 5) . . . . . Idræt & Forening Fremtidens forening Af Jonas Vester, journalist u jonas.vester@dgi.dk I Fotos: Roar Paaske Nye lokaler giver synlighed og medlemsvækst Favrskov Taekwondo Klub arbejdede i flere år på at komme tættere på Hadstens foreningsliv. En plads i byens hal sparkede ny energi i foreningen Med hjælp fra kommunen kom Favrskov Taekwondo Klub ind i Hadsten Kultur- og Idrætscenter. Det har knyttet klubben tættere på det øvrige foreningsliv Nr. 4 2022 dgi.dk/udspil 29 Idræt & Forening Fremtidens forening Taekwondo Er en kampsport, der omfatter spark, slag og blokeringer Stammer fra Sydkorea, og har rødder der går mange hundrede år tilbage. Selve sporten er dog kun godt 50 år gammel i Danmark, den første taekwondoklub blev stiftet i 1971 i Sønderborg. Dansk T I efteråret 2021 lavede taekwondoklubben At vi ikke blev placeret i en hal med trægulv En - næsten - skræddersyet løsning for første gang et træningsforløb med håndFavrskov Taekwondo Klub har haft flere og gymnastikredskaber. At vi kunne få lov til boldklubbens U13-piger, så de supplerede at designe Idræt & Forening Pletskud Cykel-folkefest over Storebælt Foto: Lars Rønbøg Der var både plads til motionister i tætsiddende lycra og cyklister med cykelkurve, da 16.000 deltagere forcerede Storebæltsbroen i høj sol og hård modvind ved motionscykelløbet Tour de Storebælt 11. juni. Løbet var en fors Nr. 4 2022 dgi.dk/udspil 33 Idræt & Forening Foreningsrådgivning Spørg Hos DGIs foreningsrådgivere kan bestyrelsesmedlemmer, trænere og instruktører få svar på spørgsmål, der opstår i jeres forening i hverdagens trummerum, drift og rutiner. Send dit spørgsmål til: udspil@dgi.dk Satser for godtgørelse Betina Tonndorff, kasse udspil@dgi.dk Læs & lyt Idræt & Forening Idræt for mennesker på kanten Læs & lyt Det er barske fortællinger, du lytter til i podcast-serien fra Recovery Bulls. Medlemmer af idrætsfællesskabet fortæller i hvert afsnit om deres liv på kanten, og det handler både om stofmisbrug, kriminalitet, alko Idræt & Forening Overblikket Af Majbritt Andersen, journalist u Majbritt.Andersen@dgi.dk I Layout: Line Stenrøjl 81 % af børneforældrene mener, det er vigtigt, at skolen samarbejder tæt med lokale idrætsforeninger Forældre: Kilder: Norstat-undersøgelse for DGI baseret på 1.026 voksne responde 75 % af børneforældrene mener, at en varieret skoledag er vigtig er vigtigt 69 % 55 % af børneforældrene mener, børn og unge bevæger sig for lidt af idrætsforeningerne vil gerne samarbejde om Åben Skole Nr. 4 2022 dgi.dk/udspil 37 Idræt & Forening Sundhed & trivsel Af Henning Engberg, fysioterapeut u udspil@dgi.dk I Foto: Colourbox Genoptræn din forstuvede ankel Ankelskader er forskellige, men de overordnede genoptræningsprincipper er de samme er faldet til ro, begynder den I den akutte fase de første egentlige genoptræ Af Udspil redaktionen u udspil@dgi.dk Nye trends Udspil tester SPIKEBALL #1 NY FOTO: BO MANN Sommerpotentiale Spikeball nød stor opmærksomhed og popularitet på Landsstævne 2022. Det hurtige spil med den lille bold er en perfekt sommeraktivitet Udspil tester Ved DGIs Landsstævne i Svendborg v Udspil tester Nye trends COMBAT ARCHERY #2 Ram modstanderen med bue og gummipil Actionpræget og ufarligt spil med flere variationsmuligheder Høvdingebold med bue og gummipile. Sådan kan spillet Combat Archery forklares helt kort. Ligesom høvdingebold er det et holdspil, der foregår på en afmærket PICKLEBALL #3 Supplér dit ketsjerspil med pickleball en god indgang til at træne og lære slagbevægelser 1 del tennis, 1 del padel, 1 snert bordtennis, en badmintonbane og et sæt gamle badmintonregler. Så er vi næsten klar til et slag pickleball. Vi skal selvfølgelig også bruge pickleballbats, som Udspil tester Nye trends SURFSKI KAJAK #4 FOTO DGI Til alle legebørn Surfski har en legende umiddelbarhed, som er sammenlignelig med SUP. Faktisk er der kajakklubber i Danmark, som satser målrettet på at tiltrække nye og yngre medlemmer gennem surfski 42 kan hurtigt få en god oplevelse med su Nye kurser og arrangementer Tjek omtalerne side 46-51 og se hele listen på dgi.dk/arrangementer Gymnastik Hjælpeinstruktør 1 Dato: 30/9-2/10 Vendsyssel Dans og musik Juniordanseinstruktør Dato: 17/9 Aalbog Svømning Svømningens grunduddannelse Dato: 17-18/9 m.m. Ebeltoft Svømning Begyndersvømning Kalender Månedens arrangement Af Henrik Stanek, freelancejournalist u udspil@dgi.dk Brug åndedrættet til at gøre dig stærkere Pilates, yoga og enkelte andre træningsformer inkluderer åndedrættet systematisk i træningen, men langt de fleste mennesker tænker ikke over deres vejrtrækning. Det er syn Arrangementer Kalender Arrangement Dato Sted Badminton Pris Nummer Frist OBS: Find hele listen på dgi.dk/arrangementer X Hjælpetræner 1 3/9 Gørding 995 kr. 11 10 3032 20/8 X Træner 1 1-2/10 Rødding v. Vejen 1.995 kr. 11 10 3034 17/9 Træner 1 1-2/10 Værløse 2.095 kr. 18 10 Kalender Arrangementer Arrangement Dato Sted Fitness Pris Nummer Frist OBS: Find hele listen på dgi.dk/arrangementer X Intro til bungee fitness 10/9 Vorgod-Barde v. Videbæk 865 kr. 05 01 3011 25/8 X Stoleyoga 24/9 X Yoga 60 timer 23-25/9 m.m. Silkeborg 523 kr. 06 01 3007 9/9 Arrangementer Kalender Arrangement Dato Sted Fitness (fortsat) Pris Nummer Frist OBS: Find hele listen på dgi.dk/arrangementer X Indoor cycling 40 timer 9-11/9 m.m. Tune v. Roskilde 8.400 kr. 17 01 3810 24/8 X Brug kettlebells og håndvægte 24/9 DGI Nordsjælland X Træn funktionel Kalender Arrangementer Arrangement Dato Sted Gymnastik (fortsat) Pris Nummer Frist OBS: Find hele listen på dgi.dk/arrangementer X Hjælpeinstruktør 1 7-9/10 Vildbjerg v. Herning 5.070 kr. 06 55 3108 16/9 X Hjælpeinstruktør 1 2-4/9 Elbæk v. Horsens 2.850 kr. 09 55 3110 14/8 X Arrangementer Kalender Arrangement Dato Sted Gymnastik (fortsat) Pris Nummer Frist OBS:Find Findhele helelisten listenpå pådgi.dk/arrangementer dgi.dk/arrangementer OBS: X Basismodtagning 18/9 Bovrup v. Aabenraa 1.310 kr. 13 55 3200 4/9 X Springopstillinger på 1.000 måder 25/9 X Kalender Arrangementer Arrangement Dato Sted Puls og styrke til mixhold 18-60 år Nummer Frist OBS: Find hele listen på dgi.dk/arrangementer Gymnastik (fortsat) X Pris 18/9 Frederiksberg C 450 kr. 21 55 3402 28/8 X Kursus for forældrehjælpere 17/9 Nykøbing F 665 kr. 23 55 3060 6/ Arrangementer Kalender Arrangement Dato Sted Løb Pris Nummer Frist OBS: Find hele listen på dgi.dk/arrangementer XO Aktiv inspirationsdag til løbetræning 8/10 Strib v. Middelfart 595 kr. 00 06 0901 31/8 X Løbetræner basis 1 17/9 Silkeborg 1.048 kr. 06 06 3004 4/9 X Løbetræner Idræt & Forening Årets træner Af Kirsten Harkjær Larsen, journalist u kirsten.harkjaer.larsen@dgi.dk I Fotos: Tim Kildeborg Jensen Hvem er Årets Træner? Kom med dit bud og indstil din favorit før 1. september I år uddeler DGI prisen Årets Træner eller Trænerteam 2022 for 20. gang med det mål at