Gesundheit Wenn im Alter die Kilos purzeln Wenn Senioren abnehmen, steckt nicht zwangsläufig eine Krankheit dahinter Ein paar Kilos weniger auf die Waage zu bringen schadet bei vielen Menschen nicht. Doch im Alter ist das anders. Bei Senioren kann ein Gewichtsverlust unangenehme Folgen haben, weil sie dabei neben Leistungsfähigkeit auch Muskulatur verlieren, sagt Rainer Wirth, Direktor der Klinik für Altersmedizin und Frührehabilitation am Marien Hospital in Herne. Eine mögliche Folge ist ein höheres Risiko von Stürzen, die langwierige Krankenhausaufenthalte nach sich ziehen können. Viele Senioren wollen auch gar nicht abnehmen. Die Kilos purzeln ungewollt. Doch wann ist das bedenklich? Kritisch wird es, wenn ein älterer Mensch über zehn Prozent seines Körpergewichts innerhalb eines halben Jahres verliert, erklärt Matthias Banasch, Chefarzt der Klinik für Innere Medizin mit Gastroenterologie und Onkologie am Florence-Nightingale-Krankenhaus in Düsseldorf. Idealerweise suchen Senioren schon bei ersten Anzeichen von ungewolltem Gewichtsverlust einen Arzt auf. Je früher gegengesteuert wird, desto besser für den Patienten. Die Ursachen können vielfältig sein, und nicht selten kommen mehrere Faktoren zueinander, erläutert Wirth, der im Vorstand der Deutschen Gesellschaft für Geriatrie ist. Ein ungewollter Gewichtsverlust kann, muss aber nicht zwingend, mit einer Tumorerkrankung einhergehen, ergänzt Banasch. Auch ein unerkannter Diabetes oder eine Funktionsstörung der Schilddrüse sind mögliche Ursachen. Neurologische Erkrankungen wie Parkinson oder eine dementielle Entwicklung können ebenfalls zu ungewolltem Gewichtsverlust führen. Gleiches gilt für schlecht sitzende Zahnprothesen oder Schluckstörungen. Bestimmte Medikamente können als Nebenwirkung Appetitlosigkeit haben, sagt Wirth. Auch Patienten mit einer depressiven Stimmung verspüren mitunter Verlieren ältere Menschen binnen eines halben Jahres mehr als zehn Prozent an Gewicht, wird es kritisch. Foto: dpa weniger Appetit und essen nicht die gewohnte Menge. Oft lässt sich die Ursache für den ungewollten Gewichtsverlust schon bei einem Gespräch mit dem Patienten eingrenzen, sagt Banasch. Ein Beispiel: Ein Mann isst seit dem Tod der Frau nicht mehr regelmäßig. Zur Trauer über den Verlust kommt hinzu, dass die Frau Jahrzehnte lang für das Kochen im Haushalt zuständig war. In solch einem Fall könne im Arztgespräch bereits der Tipp helfen, sich Mahlzeiten per Essen auf Rädern nach Hause liefern zu lassen, sagt der Mediziner. Ein weiterer Aspekt: Viele Menschen sind im Alter oft einsam und kommen nicht damit klar, alleine essen zu müssen, erklärt Wirth. Sie sollten daher so oft wie möglich in Gesellschaft speisen und dazu zum Beispiel Angehörige, Freunde oder Nachbarn einladen. Verursachen bestimmte Medikamente Appetitlosigkeit, kann ein Arzt oft ein gleichwertiges Präparat verordnen, das nicht diese Nebenwirkung hat, oder gegebenenfalls die Dosis des Medikaments reduzieren. Oft führt auch ein veränderter Geschmackssinn bei älteren Menschen dazu, dass sie Essen als fade empfinden. Weil man dieses Empfinden kaum wiederherstellen kann, gilt hier: im Zweifel stärker würzen. Große Portionen schaffen viele Menschen im Alter nicht mehr. Indem sie mehr kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilen, stellen sie dennoch die notwendige Kalorienzufuhr sicher. Wichtig ist, dabei genügend Eiweiß zu sich zu nehmen, betont Rainer Wirth. Dies beugt altersbedingtem Muskelschwund vor. Eiweißhaltig sind Fleisch, Fisch, Eier, Käse und Milch, aber auch Erbsen und Linsen. Für den Muskelerhalt braucht der Körper auch Mineralstoffe und Vitamine also sollte man viel frisches Obst und Gemüse, Nüsse, Vollkornprodukte und gesunde Öle wie Oliven- oder Rapsöl verzehren. Damit der Spaß am Essen nicht verloren geht und weil das Auge bekanntlich mitisst, sollte das Gericht appetitlich auf dem Teller angerichtet sein und nicht einfach lieblos angehäuft. Wer unter Schluckstörungen leidet, für den bietet es sich oft an, Mahlzeiten in pürierter Form einzunehmen. Schön dekoriert kann auch ein Brei dazu anregen, mit Appetit zuzulangen, sagt Matthias Banasch. Wenn das normale Essen nicht reicht oder funktioniert, kann hochkalorische Zusatznahrung eine Lösung sein. Diese kohlenhydrat- und eiweißreichen Kalorienbomben gibt es als Trinkpäckchen in vielen Geschmacksrichtungen, erläutert Banasch. Damit lässt sich auch eine Hauptmahlzeit im Bedarfsfall gut ersetzen. VErSOrGuNG miT KOmPrESSiONSSTrümPFEN Lymph-/Flachstrickversorgungen Kompressionsstrumpfversorgungen Bandagen Orthesen www.bbraun.de/homecare-versorgung 7 B. Braun Gesundheitsservice GmbH in der Paracelsus-Klinik Am Natruper Holz 69 49076 Osnabrück 05409 9079 - 180 B. Braun Gesundheitsservice GmbH Standort Hilter Gewerbepark Ebbendorf 14 49176 Hilter a.T.W. 05409 9079 0 info.bgs@bbraun.com OsnabrückerNachrichten Sonntag, 22. November 2020 AM SONNTAG KONTAKTFREI und SICHER www.leue-apotheken.de Ausgabe Melle/Wittlager Land 26. Jahrgang Nr. 47 VIRTUELLES SPIEL FAMILIEN-STÜCK SPENDENREKORD Kultur im Wartezimmer Werners Cocktail Die Konferenz der Tiere Tipps & Termine Fleißig fü 2 22. N OVEMBER LOKALES 2020 AM SONNTAG Hilfe vom Staat für Bildung reicht hinten und vorne nicht OS-Verein fördert Familien mit wenig Geld beim Kauf von Büchern, Heften und weiterem Material für die Schule ON bitten um Unterstützung Fortsetzung von Seite 1 Die Hilfe kann von allen Eltern inA LOKALES AM SONNTAG Spielen für ihr treues Publikum wenn auch in den mit Abstand schwersten Zeiten: Regina Neuman & Helmut Thiele sind unverwüstlich und lieben Osnabrück. Foto: Lev Silber Das cor/online-Projekt als Liebeserklärung Corona quo vadis? Kanzlerin Angela Merkel rechnet mit schwierigen 4 22. N OVEMBER TIPPS & TERMINE 2020 AM SONNTAG Konferenz der Tiere als Online-Premiere Englische Carols im Freien Familienstück in Zeiten von Corona: Theater Osnabrück zeigt Erich Kästners Klassiker mit zeitgemäßer Umweltnote Osnabrück (ON) Schwere Zeiten! Corona macht natürlich auch vor de TIPPS & TERMINE AM SONNTAG 22. NOVEMBER 2020 5 TV-Tipp für den Sonntagabend (ON) Tatort mit Tukur herrlich anders, diesmal sehen wir doppelt! Der Tatort: Die Ferien des Monsieur Murot (ARD, 20.15 Uhr) ist ein schräges Ding mit Tati-Zitaten. LKA-Ermittler Felix Murot (UlrichTukur) will es sich OVEMBER MELLE / WITTLAGER LAND 2020 Gefühlsdetektor gegen Streit auf dem Schulhof Abstimmen für Initiative Belm/Ostercappeln (ON) Die Burkina-Faso-Initiative Belm nimmt an einer Spendenaktion teil, bei der gemeinnützigeVereine mit mehr als 300000 Euro unterstützt werden. Dabei kann bis zum 22.1 LOKALES AM SONNTAG Ordnungsaußendienst Daran ist er zu erkennen Osnabrück (ON) Der Ordnungsaußendienst (OAD) der Stadt Osnabrück ist, nach Angaben der Stadt, nicht nur in Corona-Zeiten auf den Straßen Osnabrücks unterwegs. Doch derzeit müssen die Mitarbeitern der Ordnungsbehörde neue Aufgaben be #mehreinrichten HÄTTEN WIR NICHT ALLE GERN MEHR VON DER WOCHE? Dienstag BLACK WEEK Montag 24. 23. 13 % gespart 16 % gespart Samstag JEDEN TAG VOM 23. BIS 30. NOVEMBER Freitag 28. 27. 38 % gespart 9 % gespart A Sonntag Donnerstag Mittwoch 30 % gespart 33 % gespart 37 % gespart 2 SPORT AM SONNTAG 22. NOVEMBER 2020 9 VfL peilt historischen Rekord an Lila-Weiße empfangen Nürnberg am Montag Grote lobt Moral und Teamgeist Von Christian Hesse Auf Fankontakt muss Dragons-Geschäftsführer Marius Kröger aktuell verzichten. Foto: Rolf Kamper Kommen damit klar Artland Dragons 10 22. N OVEMBER LOKALES 2020 AM SONNTAG Gelbe Tonnen Kontrolleure kommen Osnabrück (ON) Zum zweiten Mal in diesem Jahr wird der Inhalt der Gelben Tonnen stichprobenartig geprüft. Seit dem 1. Januar hat der Osnabrücker Service-Betrieb (OSB) den Auftrag für die Leerung der Gelben Tonnen. Durch LOKALES AM SONNTAG 22. NOVEMBER 2020 Gesundheit Gesunde Haut von innen heraus Sie haben Hautirritationen? Versuchen Sie, diese von innen anzugehen, statt sie mit Cremes von außen zu behandeln! Was viele nicht wissen: Häufig liegt die Ursache für Hautstörungen im Darm. Denn wenn die Darmflora er Ihre Zeitung digital + neuem iPad Jeder wünscht sich einen Lichtbringer So kommen News ans Licht: Entdecken Sie Ihre Zeitung digital inklusive dem neuen iPad und sorgen Sie für noch mehr Durchblick! 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Eine Aktienanlage sollte gut durchdacht sein So kann man die Verteilung optimieren Berlin (dpa/tmn) DieWelt im Depot das versprechen viele Indexfonds. Doch nicht immer sind alle Regi ANZEIGEN-SONDERSEITE OSNABRÜCKER NACHRICHTEN Finanzen, Steuern, Versicherungen Geldanlage lohnt sich schon in der Ausbildung Vermögensaufbau: Je früher man anfängt, das Ersparte zurück- und anzulegen, desto eher lässt sich über die Jahre ein Finanzpolster aufbauen Hamburg/Düsseldorf (dpa/ tmn) G AM SONNTAG AUTO & VERKEHR 22. NOVEMBER 2020 Stromer für Langstrecken BMW iNext wird 2021 zum elektrischen Crossovermodell iX München (dpa/tmn) BMW will seine Studie iNext aus dem Jahr 2018 zum Serienmodell machen. Sie soll als iX Ende 2021 in den Handel kommen, hat der Hersteller angekündigt un LOKALES / STELLENMARKT 22. NOVEMBER 2020 Keimfähigkeitstest entwickelt Nebenbeschäftigungen Angebote Stellenangebote Start-up von Botanikern der Uni revolutioniert Keimfähigkeitstest von Samen Osnabrück (ON) Um schnell und effizient herausfinden zu können, ob Pflanzensamen noch keimfähig sind, DAS SAGEN DIE STERNE Widder 21.3.-20.4. Die Zeit verrinnt wesentlich schneller, als Sie offenbar denken. Gehen Sie darum etwas zügiger an Ihre Aufgaben ran! Stier 21.4.-20.5. Möglicherweise offenbart es sich Ihnen diese Tage, dass Sie zwar das richtige Ziel anstreben, aber auf falschem Wege. Zwillin Ausgabe 04 22. November 2020 DAS GESUNDHEITSMAGAZIN DER OSNABRÜCKER NACHRICHTEN Vorsorge ist wichtig Kassen unterstützen Versicherte mit Bonusprogrammen KONJUNKTUR-PAKET Brillen für die ganze Familie! Vision Partner 16 % MEHRW ER GESCHETSTEUER NKT * bis 31.D ezember 2020 Strahlentherapie na 2 Zahngesundheit Ab sofort günstiger Krankenkassen zahlen seit Oktober bei Zahnersatz höhere Zuschüsse. Ein Experte beantwortet wichtige Fragen Biss für Biss zu starken Zähnen Drei Zahnärzte erklären, welche Nahrungsmittel die Zähne stärken Ein Besuch beim Zahnarzt kann schnell ins Geld gehen v Gut zu wissen 3 Wohin rollt das Fahrrad im Jahr 2021? Das Fahrradjahr 2020 ist eine Achterbahnfahrt zwischen Lockdown und Verkaufsrekorden In vielen deutschen und europäischen Städten wird der Radverkehr neu entdeckt und bekommt mehr Platz. Wird es 2021 so weiter gehen? Mit dieser Frage beschäftig 4 Gut zu wissen Buchtipp: Die Welt mit anderen Augen sehen Sehen ist gar nicht so normal, wie wir denken. Genau betrachtet ist es ein kleines Wunder und damit eine Entdeckungsreise durch Geschichte, Kunst, Kultur, Mode, Wissenschaft und Alltagswelt wert: Was mögen unsere Augen am liebsten und wa Gesundheit 5 Das Besondere ist das Gesamtkonzept Strahlentherapie: Wie es nach der Diagnose Krebs weitergeht Dr. Aneta Grajda, Fachärztin für Strahlentherapie und Standortleiterin der Strahlentherapie Osnabrück, gibt einen Einblick, wie es nach der Diagnose Krebs weitergehen kann. der Nähe, kurze 6 Gesundheit Patienten eine Perspektive geben Innovative Therapien bei Neurodermitis, Schuppenflechte und Urtikaria Seit dem Jahr 2011 gibt es das KliFOs an der Hakenstraße in Osnabrück. KliFOs arbeitet zusammen mit renommierten Universitätskliniken an der Entwicklung neuer Therapie- möglichkeite Gesundheit Wenn im Alter die Kilos purzeln Wenn Senioren abnehmen, steckt nicht zwangsläufig eine Krankheit dahinter Ein paar Kilos weniger auf die Waage zu bringen schadet bei vielen Menschen nicht. Doch im Alter ist das anders. Bei Senioren kann ein Gewichtsverlust unangenehme Folgen haben, weil 8 Senioren Zehn Mythen über den Schlaganfall Der Schlaganfall ist eine Erkrankung, zu der es viele Missverständnisse gibt Das Thema Schlaganfall allgegenwärtig. Aber sind nicht ausschließlich ältere Menschen und Risikogruppen gefährdet? Betrifft mich das Thema überhaupt, wenn ich Nichtraucher bin? Gesundheit Vorsorge ist bei Rheuma besonders wichtig Zum Arzt geht man, wenn man krank ist und im Alter immer öfter, weil man es nicht werden will Ab 35 alle drei Jahre einmal alles, dazu Krebs-Screenings, der Gynäkologe, und der Zahnarzt sowieso. Um Krankheiten und gesundheitliche Probleme möglic 10 Senioren Gut versorgt? Ohne Hörgerät erhöht sich das Demenzrisiko. Foto: iStock Hörminderung und Demenz Eine Studie belegt, dass Hörsinn und kognitive Fähigkeiten sich unmittelbar beeinflussen Leben, L Wohnen, Pflege und mehr. Bergstraße 31 33 49076 Osnabrück Telefon 05 41/9 61 13-0 Telefax Gut zu wissen 11 Ambulante Pflege in Zeiten der Pandemie Wie sich ein Pflegedienst auf die besondere Situation eingestellt hat Das neuartige Coronavirus treibt bereits seit vielen Monaten sein Unwesen. Unser Alltag hat sich seither drastisch verändert, insbesondere um die sogenannten Risikogruppen 12 Gut zu wissen Moderne Medizin: Es ist möglich, aus Eigenknorpel neuen Knorpel zu züchten und diesen in das betroffene Gelenk einzusetzen. Fotos: PR/B. Braun Melsungen AG Schmerzlinderung durch neuen Knorpel Dank moderner Medizin ist es möglich, aus Eigenknorpel neuen Knorpel im Labor zu zücht