SPORT AM SONNTAG 19. DEZEMBER 2021 9 Nicht nur nach oben gucken VfL Osnabrück vor letztem Spiel des Jahres beim MSV Duisburg Von Christian Hesse 21 starke Punkte erzielte OSC-Topscorerin Emma Eichmeyer gegen Heidelberg. Foto: Helmut Kemme Neue Siegesserie? Girolive-Panthers: Emma Eichmeyer im ON-Interview Von Ansgar Maßbaum Osnabrück (ON) Zwei Spiele haben die Girolive-Panthers in der FrauenbasketballBundesliga vor Weihnachten noch zu absolvieren. Nach zuletzt zwei Niederlagen gegen Halle und Herne sprach ON vor dem heutigen Spiel gegen Saarlouis (16 Uhr, OSC Halle) mit Leistungsträgerin Emma Eichmeyer (21 Jahre) über den bisherigen Saisonverlauf, eine fehlende Weihnachtspause, Serien und den heutigen Gegner. ON:Tabellenplatz vier, acht Siege, vier Niederlagen sind Stand der Dinge. Zuletzt gab es zwei Niederlagen. Davor sieben Siege in Serie. Starke Auftritte wechselten sich mit schwächeren ab. Wie zufrieden sind Sie mit dem bisherigen Saisonverlauf? Eichmeyer: In der Summe können wir sehr zufrieden sein. Wir sind gut gestartet, haben dann gegen die Lions und Marburg zwei schwache Auftritte gehabt. Nach der tollen Serie mit sieben Siegen wussten wir, dass diese auch irgendwann brechen wird. Auch wenn uns die beiden Niederlagen geschmerzt haben, wollen wir eine Niederlagenserie gar nicht erst aufkommen lassen, und möchten stattdessen eine neue Siegesserie vor Weihnachten starten. Sie haben einen kleinen Kader. Die Harmonie auf dem Feld und abseits des Courts aber scheint zu stimmen. Fällt aber eine Leistungsträgerin aus, kann es auch eng werden. Muss man nachjustieren? Eichmeyer: Natürlich haben wir einen kleinen Kader. Bei jedem Team ist es schwierig, Schlüsselspielerinnen zu ersetzen. Wir haben aber eine gute Rollenverteilung und jeder muss ein Päckchen tragen. Als Samantha Führing ausgefallen ist zum Beispiel, hat Merit Brennicke diese Rolle toll ausgefüllt. Ich glaube, dass es bisher gut geklappt hat und wir auch zukünftig gut funtionieren. Vor Weihnachten geht es noch gegen den Tabellensiebten Saarlouis und die Lions. Dann am 29. 12. in Wasserburg und kurz nach dem Jahreswechsel daheim gegen Göttingen. Keine Zeit zum Durchschnaufen. Fehlt eine Weihnachtspause? Eichmeyer: Auch letztes Jahr gab es keine Pause. Es wäre zwar schön, ein paar Tage zur Regeneration zu haben, auf der anderen Seite, gerade im Hinblick auf die letzten Ergebnisse, haben wir die Chance, ein paar Sachen gerade zu rücken. Ich glaube, weil sich alle im Team sehr wohlfühlen, werden wir mit der Situation gut klar kommen und bleiben im Tritt. Im DBBL-Pokal sind Sie auch noch dabei. Gegen Herne können Sie Anfang Januar ins Top-4-Turnier einziehen. Woran müssen Sie aber erst einmal zeitnah für das heutige Match gegen Saarlouis arbeiten um wieder erfolgreich zu sein? Eichmeyer: Natürlich freuen wir uns sehr, weiter im Pokalwettbewerb dabei zu sein. Die Play-off-Runde bleibt das übergeordnete Ziel. Heute wird es aber erst einmal wichtig sein, in der Offensive ruhiger zu bleiben. Da waren wir gegen Halle und Herne häufig zu hektisch. Wir haben dem Gegner zu viele Offensivrebounds gestattet und hatten zu viele Ballverluste. In der Abwehr standen wir relativ stabil. Offensiv aber müssen wir deutlich aggressiver zu Werke gehen. Osnabrück (ON) Im letzten Spiel des Jahres will FußballDrittligist VfL Osnabrück am heutigen Sonntag (14 Uhr) beim MSV Duisburg endlich wieder einen Sieg einfahren. Seit vier Partien warten die Lila-Weißen auf ein Erfolgserlebnis. Die 1:2-Auswärtsniederlage beim Tabellenführer Magdeburg hat Spuren hinterlassen. Die Enttäuschung war trotz eines guten Spiels groß. Wir sagen zu oft, dass wir ein gutes Spiel gemacht haben. Aber zu oft holen wir keine Punkte oder zu wenig. Das ärgert mich. Wir haben jetzt noch ein Spiel vor dem Winter und das sollten wir positiv beenden, sagt VfLKeeper Phillip Kühn. Immer locker bleiben auch im Büro: Olympiasiegerin Heike Drechsler empfiehlt, von Zeit zu Zeit die Halsmuskulatur zu dehnen. Foto: Barmer/dpa-tmn AE-Präsident Prof. Karl-Dieter Heller klar. Keine Position, die wir zu lange einnehmen, ist gut für uns. Regelmäßigkeit und Abwechslung seien wichtig: Wir sollten jede kleine Unterbrechung im Büroalltag für Dehnund Kräftigungseinheiten nut- zen, rät Heller. Während das Teewasser koche, könne man den Psoas den größten Beugemuskel in der Hüfte durch einen Ausfallschritt nach vorne dehnen, jeweils 3-mal 30 Sekunden pro Seite. Nils Graf Stenbock-Fermor, erster Vorsitzender des Deut- VfL-Trainer Daniel Scherning. Das Thema Aufstieg findet beim Cheftrainer keinen Nährboden. Vielmehr richtet der VfL-Coach den Blick auf die Partie beim Tabellen-18. aus Duisburg. Wir spielen gut und sind teilweise die bessere Mannschaft. Aber es fehlen VC Osnabrück empfängt Bremen unter 2Gplus-Regelung in Schlosswallhalle Von Peter Vorberg Osnabrück (ON) Nach dem Derby der beiden am höchsten spielenden Männer-Volleyballteams der Region zwischen dem VfL Lintorf und dem VC Osnabrück, das die Lintorfer mit 3:1 gewannen, wartet auf die Osnabrücker am heutigen Sonntag (16 Uhr) das nächste brisante Spiel, wenn Bremen 1860 in der Schlosswallhalle zu Gast ist. Es gilt für Zuschauer die 2GplusRegel. Beide Teams werden in die Abstiegsrunde einziehen, das ist sicher. Der VCO gewann Spitzenspiel Osnabrück (ON) Am heutigen Sonntag (12.30 Uhr) empfangen die zweitplatzierten OSC Junior Panthers den Spitzenreiter Metropol Girls Recklinghausen zum zum Topspiel der U-18-Bundesliga in der OSC-Halle. Dauersitzen ist schlecht für den Körper im Büro immer auf Bewegung achten genden Ratschläge beherzigen: Muskeln und Bänder mehrmals täglich bewusst dehnen. Die Sitzposition häufig wechseln und nach Möglichkeit immer mal das Sitzmöbel austauschen. Generell sollte man viel Bewegung in seinen Alltag einbauen. Es geht nicht darum, den perfekten Stuhl zu finden oder die ganze Zeit zu stehen, stellt In den vergangenen Wochen hat der VfL einige Punkte liegengelassen und somit den direkten Kontakt zur Spitzengruppe verloren. Wir dürfen nicht den Fehler machen und nur nach oben gucken. Wir müssen auch die Gesamtsituation im Blick haben, mahnt Foto: Osnapix Wichtiges Heimspiel gegen 1860 Gelenkprobleme vermeiden Freiburg (dpa/tmn) Stundenlanges Sitzen kann den Gelenken in Knie und Hüfte schaden und Fehlhaltungen begünstigen. Davor warnt die Deutsche Gesellschaft für Endoprothetik (AE). Wer stundenlang mit gebeugten Gliedmaßen dasitzt, riskiert demnach langfristig Verkürzungen in Sehnen, Muskeln und Faszien und als Folge davon Bewegungs- und Funktionseinschränkungen der Gelenke. Das kann anfälliger für Fehlhaltungen und Fehlbelastungen machen, beispielsweise für ein Hohlkreuz. Dazu kommt, dass auch der Dauerhaft in der gleichen Position zu sitzen ist nicht gesund. Gelenkknorpel durch Dauer- Ein Sitzball kan Abhilfe schaffen. Foto: Monique Wüstenhagen / dpa-tmn sitzen und den damit einhergehenden Bewegungsmangel in Mitleidenschaft gezogen wird. Der werde nur durch die Pumpbewegungen bei körperlicher Aktivität mit nährender Gelenkflüssigkeit versorgt, erklärt die Fachgesellschaft. Wer seine Gelenke gesund halten möchte, sollte die fol- Enttäuscht waren die VfLer zuletzt in Magdeburg. dann die Kleinigkeiten. Da müssen wir uns steigern. Auch in Duisburg werden die Kleinigkeiten entscheidend sein, weiß der 38-jährige Übungsleiter. Trotz des schlechten Tabellenstandes habe der kommende Gegner viel Qualität im Kader, sagt UlrichTaffertshofer im vereinseigenen Videoportal. Dementsprechend ist sich der Mittelfeldspieler sicher, auf viel Gegenwehr an der Wedau zu treffen: Es wird uns alles abverlangt werden. Auch Duisburg will die drei Punkte zum Jahresende. Da müssen wir alles entgegensetzen. Wenn wir den letzten Schritt mehr machen und unsere Möglichkeiten verwerten, haben wir gute Chancen, drei Punkte zu holen. schen Orthopäden-Verbandes, ergänzt: Jede Bewegung ist gut lange Belastung wie Sitzen ist dagegen schlecht. Dennoch kleben viele Menschen den ganzen Arbeitstag auf ihrem Schreibtischstuhl. Die Folge: Fast 80 Prozent der Menschen in Deutschland leiden mindestens einmal im Leben unter wochenlangen Rückenschmerzen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule. Sieben bis acht Millionen quälen sich sogar dauerhaft damit. Vor allem der Stuhl muss individuell eingestellt werden, erklärt Heike Drechsler. Die zweifache Olympiasiegerin im Weitsprung arbeitet beim Betrieblichen Gesundheitsmanagement der Barmer. Man sollte möglichst locker sitzen und den gesamten Stuhl nutzen. Gut sei daher, wenn Hüft- und Kniegelenk um jeweils 90 Grad angewinkelt seien. Die Füße sollten dabei ganz auf dem Boden stehen. Wenn nicht, kann eine kleine Fußbank helfen, entspannt zu sitzen, sagt Drechsler. Ähnliches gilt für den Oberkörper. Die Schultern dürfen nicht hochgezogen sein, stattdessen sollten auch Ober- und Unterarme im rechten Winkel zueinander stehen. Hilfreich ist es auch, wenn man nicht alle Arbeitsgeräte in unmittelbarer Nähe aufstellt damit man immer wieder aufstehen und ein Stück gehen muss. Darüber hinaus sollte jeder über den Tag verteilt Übungen machen, sagt Drechsler. Um die Halsmuskulatur zu dehnen, rät sie, den Kopf langsam zur rechten Seite zu neigen und zu fixieren. gegen den Tabellenletzten im Verlaufe der Saison bisher sein einziges Spiel. Für den neuen VCO-Trainer Oliver Grote, der erst im Juni verpflichtet wurde, kommt der bisherige Saisonverlauf nicht ganz unerwartet: Wir sind nicht so glücklich, dass wir in der wohl stärkeren Vorrundengruppe sind. Dazu haben wir im Kader einige Veränderungen gehabt. Es ist die zweite Saison, wenn man letztes Jahr raus nimmt, deshalb war nicht zu erwarten, dass wir oben mitspielen. Gespielt wird aktuell in einer Sechser-Vorrunde, an zwei mitEinfüheinander lungsver- Vermögen mählte math.: Kurvenschnittlinie Vertiefung auf einer CD deren Ende die ersten drei Teams in die Meisterrunde gehen, die anderen drei in die Abstiegsrunde. Deshalb ist das Spiel am Wochenende auch sehr wichtig. Wenn wir die noch mal glatt schlagen, hätten wir sechs Punkte, die wir in die Abstiegsrunde mitnehmen würden. Das ist unser Ziel, erklärt der VCOCoach selbstbewusst. Von den sechs Mannschaften steigen am Ende zwei ab, der Drittletzte geht in die Relegation. Das Hinspiel in Bremen gewannen die Osnabrücker mit Staatsdiener Stelle 3:1 und schöpfen daraus Hoffnung. Wir sind gut drauf und Bremen spielt nicht ganz so schnell wie andere, so Grote, der insbesondere auf Diagonalangreifer Patrick Zahn, die Zuspieler Frederik Lennartz und Florian Westphal sowie die Außenangreifer Lukas Grimm und Jan-Oliver Britsche setzt. Mit Bastian Sutmöller haben die VCO-Männer sogar ein Multitalent in ihren Reihen. Der Mittelblocker gilt nämlich auch bei den Landesliga-Fußballern des VfR Voxtrup als feste Größe in der Abwehr. Mutter von Kain (A.T.) erste österr. Bundeskanzlerin Plunder, Krempel zu dem Zeitpunkt Heidekraut, Glockenheide spanisch: Gebirgskette umgangssprachlich: Militär 11 Filmgröße Schaumwein Kleidung anlegen tragender Kfz.Unterbau 1 Zirkusakrobat Holzzaun 7 Bewohner der Hptst. Italiens Honig der Blattlaus Handrücken 5 Gewässer in den Alpen (Bayern) Insel vor Marseille straußenähnlicher Laufvogel Männername entfernen, löschen 10 ein Weißwal arabisch: Sohn physikalische Daten ermitteln 3 hinterer Oberschenkel des Viehs sehr bekannt, populär Reinigungsgerät 9 2 stacheliges Meerestier mundartlich: Ameise Naumburger Domfigur 4 löchrig, porös, schadhaft Laubbaum mit weißem Stamm Kreuzesinschrift Schriftstellerverband (Abk.) poetisch: flaches Wiesengelände altrömischer Gesandter chem. Zeichen: Tellur ital. Schauspielerin (Ornella) starkes Verlangen Käsesorte mit roter Rinde englisch: sein Frettchen ehem. Münze in Finnland digitaler Datenträger 6 Rasen schneiden Hüne italienische Industriestadt 1 letzter Tag des Jahres Angehöriger eines Vereins Händlerviertel im Orient nicht gebraucht plötzlicher Windstoß englisch: blau Berg im Pfälzer Wald Schottenrock Wintersportgerät Idee, Einfall Finnland Gelände, in der Landes- Fläche sprache Spiel mit 28 bis 45 Steinen 8 Tierkreiszeichen 2 3 4 Vorname der Volksmusikerin Hertel Bergweide Festveranstaltung europ. TV-Satellitensystem Passionsspielort in Tirol Salzgebäck Vermählung 5 6 7 W-946 8 9 10 11 OsnabrückerNachrichten Sonntag, 19. Dezember 2021 UNVERGESSLICH AM SONNTAG CHARTS-ANFLUG Theater-Erlebnisse Lokales 0541/310-501 (Geschäftskunden) 0541/310-507 (Privatkunden) anzeigen@osnabruecker-nachrichten.de Redaktion: 0541/94040-0 lokales@osnabruecker-nachrichten.de Zustellung: 0541/60 01 2 19. D EZEMBER LOKALES 2021 Super: Schon über 67000 Euro Osnabrück (lin) Einfach toll: Durch die Unterstützung der ONLeser haben sich bei unserer Weihnachtsaktion Hilfe für Wohnungslose nun bereits 67 166,61 Euro auf dem Spendenkonto angesammelt. Nachdem am vergangenen Sonntag das von der Spar LOKALES AM SONNTAG cken Mann oder Arbeitsallergisch passt schon. Mit der Livemusik geht das so Corona will dann am 11. und 12. 2.2022 im Rosenhof in Osnabrück wieder los. Open-AirKonzerte sind bereits für den 22.7. (Waldbühne Kloster Oesede) und für den 12. 8. (Hütterockt-Festival geplant). Ob 4 19. D EZEMBER TIPPS & TERMINE 2021 Kino-Poesie (ON) Feinfühlig umgesetzt! Ein Festtag, die poetische Verfilmung von Graham Swifts Bestseller-Roman über die Emanzipation einer jungen Frau im Großbritannien der Zwanzigerjahre, die vom Hausmädchen zur gefeierten Schriftstellerin wird. kommt am 2 TIPPS & TERMINE AM SONNTAG 19. DEZEMBER 2021 5 TV-Highlights der Woche (ON) Ein Krimi-Hochamt! Die Ermittlungen in einem Mordfall führen die Münchner Kommissare Ivo Batic (Miroslav Nemec) und Franz Leitmayr (UdoWachtveitl)imTatort:Wundergibtesimmer wieder(So.,ARD20.15Uhr)nachDannerbergim Voralp 6 19. D EZEMBER OSNABRÜCK & REGION 2021 AM SONNTAG Ferienpass erfolgreich Wieder viel Engagement und große Kinderfreude Waldbühne Kloster Oesede gibt zwei Zusatzvorstellungen Georgsmarienhütte (ON) AusverkaufteVorstellungen und ein begeistertes Publikum: Zum ersten Mal spielt die Waldbühne Kl OSNABRÜCK & REGION AM SONNTAG 19. DEZEMBER 2021 7 AUSVERKAUF Besuchen Sie jetzt den größten und gemütlichsten überdachten Weihnachtsmarkt KURZ & BÜNDIG Absage Osnabrück Der Spielzeugmarkt am 19.12. (So.) in der Halle Gartlage fällt aus. 40% RABATT auf ALLE Weihnachtsartikel Blutspenden GM 8 19. D EZEMBER LOKALES 2021 AM SONNTAG Super Idee: Spendenprojekt kommt bis an die Haustür Rotary Club Friedensstadt Osnabrück organisiert für die Weihnachtsaktion der Bahnhofsmission erstmals einen Internetdienst mit Lieferservice Osnabrück (lin) Der Rotary Club Friedensstadt Osnabrück hat SPORT AM SONNTAG 19. DEZEMBER 2021 9 Nicht nur nach oben gucken VfL Osnabrück vor letztem Spiel des Jahres beim MSV Duisburg Von Christian Hesse 21 starke Punkte erzielte OSC-Topscorerin Emma Eichmeyer gegen Heidelberg. Foto: Helmut Kemme Neue Siegesserie? Girolive-Panthers: Emma Eichmeyer i Wo der Westen früher wild wurde KLUTE-Reisen GmbH & Co.KG Berghoffstraße 32, 49090 Osnabrück Telefon: 0541-6853440 www.klute-reisen.de Reisen zu den einzigen Deutschlandkonzerten der beiden Top Stars 19.8. 21.8. Helene Fischer Konzert in München, Stehplatzkarte Silber TP 490,- € 26.8. 28.8. Robbie LOKALES AM SONNTAG 19. DEZEMBER 2021 11 Heilige Drei Könige mit Schleppenträgern und Musikanten In Form gegossen: Krippenausstellung im Diözesanmuseum zeigt Darstellungen der Weihnachtsgeschichte mit Figuren aus Wachs älteste Krippe aus OS Osnabrück (lin) Was lange währt: Nachdem das CoronaVi 12 19. D EZEMBER LOKALES 2021 AM SONNTAG Ab August 2022 ohne Schulgeld Höhere Handelsschule Kostenfrei an Osnabrücker Völker-Schule Osnabrück (ON) Mit Beginn des zehnten Schuljahres stellt sich für viele Schüler die Frage: Was mache ich nach diesem Abschluss? Für einige Berufsausbildungen si LOKALES AM SONNTAG 19. DEZEMBER 2021 Medizin Blähbauch? Verstopfung? 13 ANZEIGE Thema: Rheumatische Schmerzen in Gelenken, Muskeln und Knochen Gelenkschmerz Verschlimmerung So kommt die Verdauung wieder in Schwung Schonhaltung Die Anwendung von Kijimea Regularis ist kinderleicht: Nach Bed 14 19. D EZEMBER STELLENMARKT 2021 Arbeitsplatz in familiärer Atmosphäre Stellenangebote Geänderter Anzeigenschluss Unsere Seniorenresidenz in Wallenhorst sucht freundliche und engagierte Kollegen (m/w/d) als Präsenzkraft in Teilzeit mit 30 Std./Wo. und Reinigungskraft in Teilzeit/450,00 € B DAS SAGEN DIE STERNE Widder 21.3.-20.4. Sie haben leider einen etwas mühseligen Start in die Woche. Aber keine Sorge, denn Ihre Kollegen lassen Sie nicht allein. FLOHMARKT AM SONNTAG Camping/Wohnwagen/ Reisemobile Stier 21.4.-20.5. Nicht immer ist es angebracht und von Vorteil, Kompromisse einzu 16 19. D EZEMBER LOKALES 2021 AM SONNTAG Die Region Hufeisen will jetzt LEADER-Region werden Belm (ON) Seit 2014 arbeiten die Kommunen Belm, Bissendorf, Georgsmarienhütte, Hagen, Hasbergen und Wallenhorst als ILE-Region Hufeisen zusammen. Mit dem Jahr 2022 endet das Förderinstrument ILE, die I