SPORT AM SONNTAG Heimspiel für Bissendorf Bissendorf (ON) Drei Wochen nach dem letzten Punktspiel empfängt Handball-Oberligist TV Bissendorf-Holte am heutigen Sonntag (17 Uhr) den TSV Burgdorf III zum Heimspiel. Auf dem Papier ist der sechstplatzierte TVBH gegen den abstiegsgefährdeten TSV in der Favoritenrolle. Indes freut sich der Verein über eine wichtige Personalie für die Zukunft: Unter der Woche verlängerte Kreisläufer Gero Seger seinen Vertrag beim TVBH um ein Jahr bis 2024 mit einer Option für die Saison 2024/25. Ich bin sehr froh, mit Gero auch die kommende Saison planen zu können, da er vor allem ein zentraler Baustein unserer Abwehr ist, sagt der sportliche Leiter Jan Thaler der NOZ. Spitzenderby in Bramsche Bramsche (ON) Besser geht es momentan nicht in der Handball-Landesliga der Männer: Am heutigen Sonntag (17 Uhr) empfängt der zweitplatzierte TuS Bramsche den Spitzenreiter SG Teuto Handball in der Sporthalle der IGS Bramsche (Malgartener Straße 58). Fünf Spieltage stehen noch aus, nur ein Punkt trennt beide Teams. Im Hinspiel unterlag die SG dem jetzigen Verfolger in heimischer Halle knapp mit 25:27. Allerdings gewann der TuS nur eines der letzten fünf Spiele. Die SG aus Hasbergen verlor ihr Heimspiel am vergangenen Wochenende in eigener Halle mit 26:32 gegen den TV Dinklage nach zuvor acht Siegen und einem Unentschieden in neun Spielen. 19. MÄRZ 2023 Haben jetzt nur noch Endspiele Benefizlauf am Remarque Osnabrück (ON) Neue Hoffnung im Abstiegskampf der Regionalliga schöpfen die Fußballerinnen der TSG Burg Gretesch. Am heutigen Sonntag (14 Uhr) kann das Team vonTrainer Robert Borgelt den Abstand auf das rettende Ufer mit einem Heimsieg gegen den VfL Jesteburg verkürzen Fünf Punkte beträgt der Rückstand auf die Jesteburgerinnen, die den ersten Nichtabstiegsplatz belegen. Allerdings hat die TSG nach der Spielabsage am vergangenen Wochenende eine Partie in der Hinterhand. Wir hätten gerne gespielt, denn wir sind im Rythmus. Aber daran war nicht zu denken, sagt Borgelt. Einen Nachholtermin für das Heimspiel gegen den ATS Butentor gibt es noch nicht. Somit richtet sich die Blicke des Trainers und seines Teams auf die anstehende Aufgabe gegen den VfL am Sonntag. Wir haben jetzt nur noch Endspiele, gibt Borgelt die Richtung vor. Hoffnung macht der 1:0-Auswärtssieg beim Tabellenletzten TV Jahn Delmenhorst von vor zwei Wochen. Der Sieg ist mit Geld nicht zu bezahlen, sagt Borgelt. Erst kurz vor Schluss erzielte die TSG das Siegtor durch Janet Rosciani. Das war ein verdienter Sieg, wir haben fast nichts zugelassen. Für einen Trainer ist das Tor kurz vor Schluss dann ein Traum, ergänzt Borgelt. Der gute Lauf soll am Sonntag fortgesetzt werden. Dabei kann die TSG voraussichtlich Robert Borgelt fordert einen Heimsieg gegen Jesteburg. wieder auf ihre Torjägerin Aylin Kneip bauen, die nach Knieproblemen wieder auf der Bank sitzen dürfte. Wir werden aber kein Risiko eingehen, schränkt Borgelt ein. Dennoch sei die personelle La- ge gerade sehr gut, betont der 61-Jährige, der mit demVfL Jesteburg einen unbequemen und körperlich sehr präsenten Gegner erwartet. Im Hinspiel trennten sich beide Teams 1:1. Die Zielsetzung ist ganz klar, Foto: Helmut Kemme drei Punkte zu holen, sagt Borgelt und blickt bereits auf die kommenden Aufgaben gegen weitere Teams aus dem Tabellenkeller. Am 26. März (14 Uhr) steht das nächste Heimspiel gegen den siebtdänische Inselgruppe 13 platzierten TuS Büppel an, am 2. April (14 Uhr) gastieren die Spitzenreiterinnen vom Hamburger SV bei der TSG und am 16. April (13 Uhr) reist die Borgelt-Elf zum elftplatzierten Eimsbütteler TV nach Hamburg. Wir müssen unsere Heimspiele gewinnen, zu Hause sind wir eine gewisse Macht, weiß der Trainer. Ligakonkurrent Osnabrücker SC empfängt derweil ebenfalls am Sonntag den FC St. Pauli zum Heimspiel an der Hiärm-Grupe-Straße. Seit dem 0:3 im Derby gegen die TSG ist das Team von Trainer Thomas Kastrup auf dem absteigenden Ast und liegt in der Tabelle direkt hinter den Lokalrivalinnen. Kein Wunder, dass kurz nach dem Derby erneut die Frage aufkam, ob zwei Osnabrücker Frauenteams in der Regionalliga nicht problematisch sein könnten. Ich sehe die Problematik, dass wir uns gegenseitig schwächen und uns die Qualität wegnehmen. Im Prinzip machen wir uns gegenseitig das Leben schwer, ohne dass dies persönlich gemeint ist, hatte Borgelt damals in der NOZ moniert. Das sehe ich auch immer noch so, betont derTSG-Trainer, der wie sein OSC-Kollege Kastrup ein gemeinsames Frauenteam aus Osnabrück durchaus für möglich hält: Dauerhaft wird es nur mit einem Zusammenschluss gehen. Wenn sich die Mannschaften im Frauenfußball zusammentun würden, wäre unumstritten eine höhere Qualität vorhanden, die sicher auch höherklassiger spielen könnte. israel. Stadt am Golf von Akaba Soldat in der Ausbildung vielostdänische seitig, erfahren Insel Drosselart Vortrag Backtreibmittel Gemeinsam klappts besser: Wer sich regelmäßig mit anderen zum Sport verabredet, ist auch über den Frühlingsanfang hinaus motiviert, sich zu bewegen. Foto: Jens Schierenbeck / dpa/tmn Sportmuffel im Bewegungsrausch Im Frühjahr werden alle plötzlich munter: Unbedacht sollte aber niemand losrennen und Über-35-Jährige sollten vor dem Sporttreiben einen Arzt aufsuchen, rät Prof. Herbert Löllgen von der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention. Ein Check beim Sportmediziner könne aber auch gesunden Menschen nicht schaden, betont Prof. Winfried Banzer vom Institut für Sportwissen- schaften an der Universität Frankfurt.Vor allem nach einem Infekt könnte es zu Beschwerden kommen, die zunächst unentdeckt blieben. Wer sich dann sportlich betätigt, bekommt unter Umständen HerzKreislauf-Probleme. Bei konkreten, sportlichen Zielen sollte der Check alle drei Monate wiederholt werden. Sonst reicht es, jedes Jahr einmal zum Arzt zu gehen, sagt Banzer. Bei der Wahl der Sportart sei erlaubt, was gefällt, sagt Jochen A. Meyer vom Landessportbund Sachsen in Leipzig. In erster Linie müsse Sport Freude bereiten. Denn nur was Spaß macht, macht man auch lang. Klassische Anfängersportarten wie Walking, Joggen, Fahrrad fahren und Schwimmen seien besonders einfach, um damit zu starten. Die Fertigkeiten dazu bringt jeder bereits mit. Auch ein moderates Krafttraining im Fitnessstudio ist für Unerfahrene geeignet. Anfänger sollten zunächst dreimal in der Woche für rund 45 Minuten ein Aufbautraining absolvieren. Wichtig ist, nicht mit vollem Tempo einzusteigen, sagt Löllgen. Also langsam starten und unbedingt Regenerationsphasen einlegen. Später könne die Dauer und die Intensität des Trainings gesteigert werden. Doch manchmal kann man sich einfach nicht aufraffen. Doch nur die wenigsten Ausreden lässt Engels gelten: Den inneren Schweinehund zu überwinden, ist meist das Schwierigste. Zeitmangel oder unangenehmes Wetter würden nur von der eigenen Antriebslosigkeit ablenken. Mit ein paar Tricks kann die eigene Motiva- tion leicht verbessert werden. In Gruppen zu trainieren helfe, die Lust an der Bewegung nicht zu verlieren, sagt Engels. Dann neigt man weniger dazu, abzusagen. Nach dem Sport sollte man sich eine kleine Belohnung gönnen. Das kann ein entspannendes Dampfbad in der Sauna oder ein leckeres und gesundes Essen sein. Während der Mittagspause auf der Arbeit zu trainieren, könne den Zeitdruck vermeiden, der oft von sportlicher Betätigung abhalte. Die Termine trage ich dann, wie ein Gespräch mit dem Chef, in den Kalender ein. Routine sei das A und O, meint auch Meyer. Regelmäßiges Sporttreiben erhöht den Spaßfaktor, denn wer konstant trainiert, kann schnell gute Erfolge erzielen. Das motiviere, am Ball zu bleiben. Nach ungefähr zwei bis drei Wochen bemerken die Ersten eine Veränderung, sagt Löllgen. Dieser Anfangserfolg ist sehr eindrucksvoll und spürbar. Danach flache die Erfolgswelle meist etwas ab. Meist müsse nur der Trainingsumfang etwas gesteigert werden, um sich wieder gut zu fühlen. höchstbegabter Mensch 9 germanische Gottheit Luftfahrzeug 6 nicht mehr aktuell (engl.) reich an Licht Nachahmer nisten 12 ehem. Kfz.-Z.: Rathenow Unsittlichkeit peinlich 11 linker Nebenfluss der Fulda internationales Notrufzeichen 7 Länge, Breite, Höhe usw. ermitteln Papstname Zeitalter Kleiderhalter Bücherfreund physikalische Druckeinheit griechischer Buchstabe modifizieren Zirbelkiefer EdelSchweifstein a. reinem stern Kohlenst. 10 Held der griech.röm. Sage 3 Erfinder des Telefons 14 faserige Baumrinde Hirt auf der Alm arabisch: Sohn Impfstoffe Stadt bei Los Angeles (Kaliforn.) scherzhaft: USSoldat Fürst von Monaco Abfahrtsskilauf früherer Name Tokios spanisch: nein altkeltischer Sänger süddeutsch: Hausflur Teil der Tretkurbel des Fahrrads 2 Fluss durch Florenz Erkennungsmelodie 1 austral. Schauspieler (Mel) Herstellungsweise Kratersee 2 3 4 5 6 akzeptieren, dulden 4 Balkon, Söller Prunk, Pomp Held einer ComicSerie feste Redewendung französisch: er elegante Festtagskleidung 5 Schuhmacherpfriem Feuerwerkskörper schrill schimpfen Strom durch Ägypten 1 Zeitmesser in der Küche westf. Fleischspezialität brit. Schriftst. (George) 1950 ausgelernter Handwerker ein Flächenmaß 8 deutsches Adelsprädikat Fluss durch Gerona (Span.) Spaltwerkzeug Lohn, Bezahlung Gebäudeflügel lang, die Walkingstrecke ebenfalls fünf Kilometer. Der Kleidertransport vom Hotel Remarque zum Ziel wird organisiert. Die Startgebühren liegen bei 10 Euro für Erwachsene und jeweils fünf Euro für Studenten und Schüler.Anmeldungen sind unter www.laufen-os.de oder direkt am Start am Remarque möglich. Der Erlös des Laufs geht an den Verein AfA, der in Uganda aidskranke Menschen mit Medikamenten versorgt und insbesondere ein Projekt fördert, das die Übertragung von Aids von der Mutter auf das Kind verhindert. Getreu dem Motto Global denken, lokal handeln! unterstützt der Verein eine Station in Soroti, die von The Aids Support Organisation (TASO) geFoto: Jörn Martens leitet wird. Löser von Denkaufgaben frech fordernd Frankfurt/Main (dpa/tmn) Sport ist Mord: Der Schlachtruf der Faulen verstummt im Frühjahr abrupt. Strahlende Sonne und steigende Temperaturen geben vielen einen wahren Motivationsschub. Unbedacht sollte aber niemand losrennen, sonst drohen Herz-Kreislauf-Probleme. Traditionell ist der Frühling die Zeit, in der sich die meisten Menschen zum Sport aufraffen. Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen. Das führt zu einem Motivationsschub auch bei den Sportmuffeln, bestätigt Uta Engels vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) in Frankfurt. Zwar ist jeder Zeitpunkt gut, aber im Frühling rufen sich viele ihre guten Vorsätze wieder ins Gedächtnis. Nach einer längeren Ruhephase sollte aber niemand unüberlegt losstürzen. In jedem Fall vorher einen Arzt aufsuchen, rät Engels. Ein Gesundheitscheck beim Mediziner sagt mir, ob ich fit bin oder nicht. Abhängig vom körperlichen Zustand sollte dann die Sportart gewählt werden. Vor allem Wiedereinsteiger, die zwei bis drei Jahre ausgesetzt haben, Osnabrück (ON) Am kommenden Sonntag (26. März), findet um 11 Uhr ein weiterer Frühlings-Benefizlauf des Vereins Aidshilfe für Afrika (AfA) statt. Der Start ist am Hotel Remarque, das Ziel auf dem Gelände von Ost und Koch, ehemals Nettes Café im Hafen (Römereschstraße). Die Strecke führt entlang des Hase-Uferwegs sowie des Stichkanals. Die Laufstrecken sind zehn beziehungsweise fünf Kilometer TSG Burg Gretesch empfängt VfL Jesteburg und kann den Abstand auf das rettende Ufer verkürzen Von Sven Schüer 7 7 8 9 10 W-1011 11 12 13 14 SCHAU 17. 19.März 2023 Wallenhorst Ruller Straße 2 Für Kinder Große Produktschau mit vielen Neuheiten: u. a. Akkumäher, Mähroboter, Hochdruckreiniger** Rennsimulator Hüpfburg Kinderschminken Kinderkarussel und weitere Attraktionen Leckere Kaffeetafel mit Kuchenkreationen der Wallenhorst EGO -Vorteile: Endkunden erhalten 5 Jahre Garantie. Ab einem Einkaufswert von 899 € erhält der Kunde einen gratis Akku (4,0 Ah) im Wert von 224 Euro. Ab ins Grün n mit voller Akku-Power! EGO LM1700E-SP Akku-Rasenmäher EGO LM1900E-SP Akku-Rasenmäher 42 cm Schnittbreite Bis zu 480 m2 Flächen OsnabrückerNachrichten AM SONNTAG Sonntag, 19. März 2023 UNTERSCHIEDE ALTE FOTOS Applaus für Öl der Erde Werners Cocktail Kopenhagen und Malmö Reise Museum zeigt Einkaufswelt Lokales 0541/310-501 (Geschäftskunden) 0541/310-507 (Privatkunden) anzeigen@osnabruecker-nachrichten.de Redaktion: 054 2 19. M ÄRZ LOKALES 2023 Gartlage wird in ganz neues Licht gerückt KURZ & BÜNDIG Führung zum Frieden Osnabrück Aufgrund des Jubiläums zu 375 Jahre Westfälischer Frieden bieten Die Nachtwächter seit diesem Wochenende eine zusätzliche öffentliche Rathaus und Altstadt- Tour an. Diese startet um KULTUR & SZENE AM SONNTAG Kein X für ein U Der Name war mit schon öfter mal aufgefallen. Sascha Maria Icks das hat Sound. Neugierig macht auch ihre leuchtende Präsenz auf der Bühne. Eine vielstimmige, lachende und mitfühlende Sprecherin, das hatte ich mal irgendwo über sie gelesen. Genauso begeg 4 19. M ÄRZ KULTUR & SZENE 2023 AM SONNTAG Wenn menschlicher Größenwahn zum Desaster führt Titanic das Musical im TheaterDomhof: Event der großen Emotionen Leinen los! Historisches Erleben und mediterranes Drumherum Von Werner Hülsmann Osnabrück (ON) Leinen los! Glamourös, voller Vorfreude KULTUR & SZENE AM SONNTAG 19. MÄRZ 2023 5 TV: Gefühlskälte & Verführung (ON) Tieftraurig! Gefühlskälte und Sadismus prallen im bestens gelungenen Polizeiruf 110: Ronny (ARD, So., 19. 3., 20.15 Uhr) aufeinander. Der zehnjährige Ronny verschwindet nach seiner Geburtstagsfeier auf dem Weg von seine 6 19. M ÄRZ AUTO & VERKEHR 2023 AM SONNTAG Schnee verdeckt Parkticket und Parkscheibe München (dpa/tmn) Mancherorts ist der Winter nochmal zurückgekommen. Schnee verhüllt zuweilen die Autos ganz oder in Teilen. Werden so Anwohnerparkausweise, Parktickets- oder Parkscheiben verdeckt, haben Auto SPORT AM SONNTAG Heimspiel für Bissendorf Bissendorf (ON) Drei Wochen nach dem letzten Punktspiel empfängt Handball-Oberligist TV Bissendorf-Holte am heutigen Sonntag (17 Uhr) den TSV Burgdorf III zum Heimspiel. Auf dem Papier ist der sechstplatzierte TVBH gegen den abstiegsgefährdeten TSV in der 8 19. M ÄRZ OSNABRÜCKER LAND / NORD 2023 AM SONNTAG Frühling in der Burgmannstadt Gartenschau Quakenbrück natürlich Bambusexperte mit dabei Badberger Allee 1 Eggermühlen *ausgenommen reduzierte Ware Quakenbrück (alü) Am 25. und 26. März lädt die 18. Gartenschau Quakenbrück natürlich zu ih OSNABRÜCKER LAND / NORD AM SONNTAG 19. MÄRZ 2023 Boyemann KURZ & BÜNDIG Bürgerservice Quakenbrück Aufgrund von Mitarbeiterschulungen ist das Bürgerbüro in Quakenbrück laut Mitteilung der Samtgemeinde Artland am Montag, 20., und Dienstag, 21. März, ganztägig geschlossen. Am Donnerstag, 23. März 10 19. M ÄRZ MAGAZIN 2023 AM SONNTAG Warum immer nur Kniffel? Sechs verspielte Alternativen Leicht verstanden, schnell gespielt: Kniffel ist ein beliebter Klassiker.Viele moderne Spiele greifen das Grundprinzip auf und entwickeln es weiter Berlin (dpa/tmn) Wer kennt das nicht? Mit der Famili LOKALES AM SONNTAG 19. MÄRZ 2023 11 Rugby für Kinder in den Osterferien Osnabrück (ON) In den Osterferien findet im Gemeinschaftszentrum Lerchenstraße am 30. März, um 11 Uhr, ein Rugbytraining für Kinder ab acht Jahren statt. Eine Trainerin von Ballsport e. V. spielt mit den Kindern dieses cool Kopenhagen und Malmö: So nah und doch so anders Das mondäne Kopenhagen und das bodenständige Malmö: Die beiden Städte könnten unterschiedlicher kaum sein Es lohnt sich, beide zu besuchen Kopenhagen (dpa/tmn) Glamour oder Feinrippunterhemd? Marmor oder Kopfsteinpflaster? Smørrebrød oder Köttbulla Spannende Unterkünfte an den deutschen Jakobswegen KLUTE-Reisen GmbH & Co.KG Berghoffstraße 32, 49090 Osnabrück Telefon: 0541-6853440 www.klute-reisen.de 23.4.-30.4.23 Urlaub auf Juist Hotel Atlantic HP 1.190,- € 28.4.-30.4.23 Leipziger Buchmesse Seaside Parkhotel TP 370,- € 30.4.-7.5.23 Frühling 14 19. M ÄRZ KULTUR & SZENE 2023 AM SONNTAG Energievolle Verbindung von Privatem und Politik Ella Hicksons Öl der Erde im Theater am Domhof: Geschichte des schwarzen Goldes spiegelt überlebensgroß Mutter-Tochter-Verhältnis Von Werner Hülsmann Osnabrück (ON) Was für eine Bühne! Was für ein Soun ONO+ONN+ONC SONNTAG, SONNTAG, 20. 19. JUNI 2021 SONNTAG, 20.MÄRZ JUNI DAS GESUNDHEITSMAGAZIN GESUNDHEITSMAGAZINDER DER OSNABRÜCKER OSNABRÜCKER NACHRICHTEN Bei PMDS sind die Tage vor den Tagen düster Hinter der Abkürzung verbirgt sich das Prämenstruelle Dysphorische Syndrom, das das psychische Woh 2 Gesundheit ANZEIGEN-SONDERSEITE Sind Vitamin-D-Präparate sinnvoll? Weit verbreitetes Problem Wenn die Sonne nicht ausreicht, wollen manche Menschen mit Tabletten nachhelfen Berlin (dpa/tmn) Vitamin D hat eine Sonderstellung unter den Nährstoffen: Denn durch die UV-B-Strahlung der Sonne kann Gesundheit ANZEIGEN-SONDERSEITE 3 Scharlach, Windpocken, Masern oder doch etwas anderes? Viele klassische Kinderkrankheiten gehen mit Pusteln, roten Flecken oder Quaddeln einher Von Sabine Meuter Berlin/Düsseldorf (dpa/tmn) Hat die kleine Tochter oder der kleine Sohn einen Hautausschlag, steckt 4 ANZEIGEN-SONDERSEITE Gesundheit So genießen Sie Musik trotz Hörschwäche Mit einem Hörgerät ist der volle Musikgenuss nicht sofort wieder da es braucht Geduld und vor allem die richtige Einstellung Mainz (dpa/tmn) Das Radio begleitet durch den Tag, der nächste Opernbesuch steht schon im Kalend Gesundheit ANZEIGEN-SONDERSEITE 5 Habe ich ein erblich bedingtes Krebsrisiko? Ein Test kann Genmutationen aufspüren, die das Krebsrisiko erhöhen was Sie darüber wissen sollten Von Ricarda Piepenhagen Dresden (dpa/tmn) Welcher Faktor entscheidet, ob sich im Körper ein bösartiger Tumor bildet - o 6 Gesundheit ANZEIGEN-SONDERSEITE Skin Picking betrifft Haut und Psyche Ein Pickel, eine Kruste, ein Mückenstich unmöglich, die Finger davon zu lassen Verlangen, die Haut zu bearbeiten, kann zum Zwang werden Von Katja Sponholz Günzburg/Leipzig (dpa/tmn) Wenn in der Pubertät Pickel und Mitess LOKALES AM SONNTAG 19. MÄRZ 2023 Gesundheit ANZEIGE Kühlendes Cannabis CBD Gel NERVT IHR RÜCKEN AUCH? Wenn der Rücken nervt, sind oft die Nerven schuld! Essenzielle Nährstoffe können wertvolle Unterstützung leisten. Der Restaxil UMP B-Komplex (Apotheke) vereint eine Vielzahl wichtiger Nährsto MAGAZIN / STELLENMARKT 19. MÄRZ 2023 AM SONNTAG Smartphone-Knigge: Nur kurz eine Nachricht tippen? Wann darf und wie oft sollte man das private Handy am Arpeitsplatz eigentlich nutzen? Das sagen Fachleute Frankfurt (dpa/tmn) Schnell noch eine Nachricht schreiben, E-Mails checken oder nachschaue DAS SAGEN DIE STERNE Widder 21.3.-20.4. Für Ihren in dieser Woche geplanten Besuch empfiehlt es sich, ein ganz besonderes Geschenk zu besorgen. STELLENMARKT / FLOHMARKT AM SONNTAG Stier 21.4.-20.5. Sie könnten leicht etwas falsch interpretieren, weil Sie lediglich einige Gesprächsfetzen mitbekomm 19. MÄRZ 2023 Didgeridoo-Spielworkshop am 1. April Osnabrück (ON) Im Klangzentrum Osnabrück (Bramscher Straße 34 a, Hinterhaus) findet am Samstag, 1. April, in Zusammenarbeit mit der städtischen Musik- und Kunstschule von 10 bis 13 Uhr ein Didgeridoo-Spielworkshop statt. Grundton, Stimmeneinsatz,