Aktuelt Portræt S une Lund er ny formand i midtjyske Arnborg IF's badmintonafdeling og har i foråret indledt en træneruddannelse startende med hjælpetrænerkursus 1 og 2. Arnborg IF har ingen ungdomsafdeling i badminton, men det er Sune Lund opsat på at gøre noget ved. Så den nye formand har både ambitioner og er klar til at tage handsken læs: udfordringen op, så byens børn og unge igen kan spille badminton. Den ambition har andre ledere haft før ham, men det, der gør Sune Lund speciel, er, at han er født med et handicap. Sune Lund er rygmarvsbrokpatient og sidder i kørestol. Han er ny på badmintonbanen, men han har også en brændende vision om at bevidstgøre børn og unge om, at selv om du ikke er fuldt funktionsduelig, skal alle bruge de muligheder, livet byder på. Visionen vender vi tilbage til. Der var bare nogle få motionister, som skulle have tildelt nogle banetider. Sune Lund noterede sig, at der ikke er badminton for børn og unge i Arnborg IF, men er stålsat på, at det kan lykkes, selvom det er prøvet er par gange før. Der er 80 børn på skolen i Arnborg, og jeg bilder mig ind, at nogle af dem gerne vil spille badminton, når de får lejlighed til at prøve det, siger Sune og tilføjer om sin professionelle erfaring: Jeg har arbejdet med børn siden 1994. Langt det meste af tiden med almindelige børn. I børnehaver og SFOer. Weekend på hjælpetrænerkurser I Arnborg kan de 630 borgere nu se frem til, at idrætsforeningen igen udbyder badminton målrettet børn og unge, for formanden er klar til at tage træneropgaven på sig og har allerede været på to hjælpetrænerkurser. Desuden Formand og træner er det hans plan at fortsætte på træneruddanSune Lund blev formand for Arnborg IF, badnelsen, så snart DGI inviterer til et trænerkurminton, i marts i år, og den tidligere formand, sus i badminton i det midtjyske område. Martin Skytte, er blevet suppleant. For de to instruktører på hjælpetrænerkurMartin Skytte syntes, at der skulle nye set, Mattis B. Christensen og Thomas Schjødt, kræfter til. Jeg brænder for at få en ungvar det en helt usædvanlig udfordring, at domsafdeling op at stå og vil gerne hjælpe bysamfundet, når hjælpen bliver efterspurgt, Sune var med som deltager. Dels er der meget praktik på banen på et hjælpetrænerkursus, og jeg synes, at jeg kan overkomme det, sidels har deltagerne som regel erfaring med at ger Sune Lund. På et tidspunkt har de siddet i Brugsens spille badminton. Om det siger den ene af de to, Mattis B. Christensen: bestyrelse sammen, og Sune møder ofte Det er første gang, jeg har undervist en Martin Skytte, når de lufter deres hunde. For kørestolsbruger, men vi hundeluftning er fast gik ind til det med samdel af Sune og hans hume holdning som elstru Heidis hverdag. lers, nemlig at underviÆgteparrets hund, Molse i fed badminton, og ly, fylder godt både i hverSune skulle have det dagsmotionen og på masamme med som de an 49 år triklen i Arnborg. Molly er dre, selv om det er et Gift med Heidi et regulært gadekryds og meget praktisk kursus. Bor i Arnborg får en gang imellem selSå da Sune mødte Uddannet pædagogisk skab af Rollo, som ifølge op, startede de med en assistent og sexualvejleSune er på størrelse med samtale om, hvad han der en halv ko, men har en god ville have ud af kurset, Blev tilkendt pension klappehøjde for en køreudfordringer i forhold til som 19-årig pga. af rygstolsbruger. det praktiske og mere i marvsbrok Om det var på en tur samme dur. Har arbejdet på Lundmed hundene, at den daSune kunne være gårdsskolens SFO i speværende badmintonformed på mange punkcialafdelingen Bibo med mand spurgte Sune Lund, ter. Normalt lægger vi fysisk/psykisk handicapom han havde lyst til at vægt på, hvordan man pede børn og unge overtage formandsposten, viser og fortæller ting, Formand i Arnborg IFs står hen i det uvisse, men og hvordan man bruger badmintonafdeling siden sikkert er det, at formandskropssprog, og i forhold marts 2024 posten blev introduceret til de ting Sune ikke kan Har hunden Molly og som en overkommelig opvise, snakkede vi om, at passer ind imellem Rollo gave. Sune Lund 8 Nr. 3 2024 Sune har rigtig gode chancer for at lykkes, for det handler om indstillingen, som han går til opgaven med. Børnene kan få ekstra ansvar og bliver nødt til at finde alternative løsninger, fordi der er ting, Sune ikke kan vise. Det vil give dem ekstra glæde ved spillet Mattis B. Christensen, instruktør på hjælpertrænerkurser i badminton det er en mulighed at bruge en hjælpetræner eller dygtige spillere til at vise tingene. Man kan også benytte nogle af de mange videoer, der findes, siger Mattis B. Christensen. Om sin oplevelse af kursusweekenden siger Sune selv: De var faktisk meget inkluderende og spørgende. Planen tager form Nu er Sune Lunds planer om at få børn i Arnborg på badmintonbanen ved at tage form. Efter kurset har han haft et kaffemøde med badmintonkonsulenten i DGI Midtjylland om mulige tilgange til at komme i gang. Vi starter med en introduktion i skolen og et gavekort til to måneders gratis træning, siger Sune Lund. Det skal følges op af søndagsarrangementer, hvor forældre kan deltage. Natminton med spil i en mørklagt hal og UV-lys på banerne står også på Sunes idéliste. Det er DGI Midtjylland, der har sået idéerne og her kan han også få hjælp til at realisere dem. Så jeg har DGI i ryggen, et godt snakketøj og ustyrlig mange idéer. Sune er også i gang med at engagere en hjælpetræner og ved, at hovedformanden i Arnborg IF bakker ham op. Jeg har erfaring fra mit eget liv og har altid været tvunget til at se ting fra skæve vinkler, siger Sune Lund. u #3 TEMA Brobygning understøtter fællesskabet PORTRÆT Sune Lund: Klar til en særlig udfordring Nr. 3 2024 dgi.dk/udspil Aktuelt Leder Af Hanne Lene Haugaard, hovedbestyrelsesmedlem i DGI Broen til fællesskabet er åben Udspil udkommer 6 gange årligt. Magasinet er for trænere, instruktører og foreningsledere i DGIs 6.600 medlemsforeninger Redaktionen Ansvarshavende redaktør: u Bente Kling-Petersen, bente.kling-pet Indhold #3 02 AKTUELT: Leder af Hanne Lene Haugaard 04 Nyheder 06 PORTRÆT: Sune Lund har påtaget sig en ganske særlig udfordring 29 Læs & lyt Apps, bøger og websites om idræt, motion og sundhed 30 Inspiration på tværs 8 livsvigtige minutter 34 Pletskud Verdenshold i Operaen 36 Fremtid udspil@dgi.dk 95.000 deltog i Danmarks royale motionsløb For andet år i træk satte Royal Run deltagerrekord, da der den 20. maj blev afholdt et brag af en motionsfest i de fem løbsbyer. H.M. Kong Frederik løb i Fredericia, Aarhus og København, mens H.M. Dronning Mary løb i Kalundborg, og H.K.H. Kro Vidste du, at... Vidste du, at... 125 nye motionskoncepter har set dagens lys, siden idrætsvisionen Bevæg dig for livet startede i 2015. Koncepterne henvender sig især til voksne, som har brug for en modereret udgave af traditionelle idrætter for at komme i gang. Evalueringerne viser, at koncepter Aktuelt Portræt 6 Af Kirsten Harkjær Larsen , journalist Nr. 3 2024 dgi.dk/udspil u kirsten.harkjaer.larsen@dgi.dk I Fotos: Lars Holm Vi skal derhen, hvor lysten til at sejre er større end frygten for et nederlag Sune Lund skal ikke selv ud at jagte fjerbolde, men som foreningens nye formand, drømmer han om at give byens unge muligheden for det igen Nr. 3 2024 dgi.dk/udspil 7 Aktuelt Portræt S une Lund er ny formand i midtjyske Arnborg IF's badmintonafdeling og har i foråret indledt en træneruddannelse startende med hjælpetrænerkursus 1 og 2. Arnborg IF har ingen ungdomsafdeling i badminton, men det er Sune Lund opsat på at gøre noget ved. Så den nye formand har både Sune Lund med sin hund Molly og Rollo (t.h.), som ifølge Sune har en god klappehøjde Aktuelt Portræt En brændende vision Det er netop Sune Lunds livserfaring, der er hans drivkraft. For Sune har en brændende vision, som tager afsæt i, at han har arbejdet både professionelt og frivilligt med handikappede børn og unge. Professionelt blandt andet som pædagogisk assistent på Lundgårds udspil@dgi.dk Idrætsnyt Aktuelt SUP for hele familien Forenings-esport i fokus på messe Kano-, kajak- og SUP-foreninger kan netop nu få inspiration til at komme i gang med SUP-aktiviteter for hele familien. På tre timers workshop vil en DGIinstruktør klæde foreningens instruktører på til at bru Idræt & Forening Sundhed & trivsel Af Anne-Ditte Termannsen u udspil@dgi.dk Er kogte grøntsager mindre sunde? Grøntsager indeholder vigtige vitaminer og mineraler. Men hvad sker der med næringsstofferne, når du koger grøntsager? G Vores panel med eksperter svarer på spørgsmål om krop og sundh Af Jan Dyberg, U11-håndboldtræner i Beder-Malling Idrætsforening I Arkivfoto: Lars Holm Trænertips Idræt & Forening Træner til træner Giv børn lige meget spilletid Find flere trænertips på dgi.dk Har du overblik under udskiftning, så alle børn får lige meget spilletid? Med en lige fordeling sty Tema Brobygning Af redaktionen u udspil@dgi.dk I Foto: Roar Paaske og Jens Astrup Børn og unge, der ikke kender foreningernes kultur og koder, har ofte brug for en ekstra hånd til at finde vejen ind. Der er hjælp at hente i DGI, kommuner og sociale organisationer TEMA LUK fælless OP 14 Nr. kabet Nr. 3 2024 dgi.dk/udspil 15 Tema Brobygning Det er bare skønt at gå til judo på skolen, for så skal man ikke gå så langt. Men jeg ville gå til judo lige meget hvad, for det er bare mega sjovt 6-årige Bastian fra 0.U 16 Nr. 3 2024 dgi.dk/udspil Sort bælte Med målet om at gøre flere børn aktive i foreninger, samarbejder Amager Judo med skoler om at lave judo-hold på skolen lige efter skoletid i samarbejde I en lille gymnastiksal på Dyvekeskolen på Amager drøner knap 20 børn rundt i judodragter. Mate! lyder det fra træner Henrik Hemmings Tema Brobygning Henrik Hemmingsen startede til judo i 1986 og har dyrket judo lige siden. Han har været træner i Amager Judo siden 1990 og sportschef siden 2003 Tilbuddet om judo på Dyvekeskolen stammer fra projektet Flere børn i fællesskaber, som er et samarbejde mellem DGI, DBU, Mødrehjælpen og Sådan åbner I døren for nye Hjælp med de usagte koder, og skab genkendelighed for at få nye børn og unge med i foreningslivet Fagkonsulent: Idrætsforeninger har mange indforståede normer, der kan være svære at afkode, når man er ny. Derfor har DGI arbejdet med projekt Børn og unges lige adgang til Tema Brobygning Abdirahman Mohamud Iidle er formand i foreningen Leg og Lær og han er enormt glad for samarbejdet med fritidsklubben om esport Foreningshold i fritidsklubben er win-win 20 Nr. 3 2024 dgi.dk/udspil I stedet for at alle går for sig selv og laver deres egen klub, kan det betale sig at arbejde sammen, mener formand D et er søndag en dag, hvor fritidsklubben Musvågevej ellers har lukket, men alligevel summer der af liv. Der er gang i computerne, for esport-holdet fra foreningen Leg og Lær har t Tema Brobygning Hvis man samarbejder med en institution, er det ifølge Iidle ofte en win-win-situation, fordi begge parter kan noget og sammen løfter en fælles opgave. I stedet for at alle går for sig selv og laver sin egen klub, kan det godt betale sig at arbejde sammen. Det kan være en udfordrin Liv hjælper ukrainske børn til træning Inklusion af ukrainske flygtningebørn og unge er et samarbejde mellem Faxe kommune, foreninger og DGI Ilya Novak viser lillebror Olexander nogle at de stillinger, han har lært til kampsport Ukrainske flygtninge får bistand til aktiviteter i fritiden. Det kræv Tema Brobygning Udrust hinanden til nye målgrupper Sæt jer sammen, tal om kompetencer, og fordel ansvaret, så I leder projektet sammen Laila Ottesen Lektor hos Center for Holdspil og Sundhed 24 Nr. 3 2024 dgi.dk/udspil Idrætssociolog: Hvis I rækker ud efter en anden målgruppe end dem, der ke Selvom en forening opfatter sig selv som åben for alle, så er foreningslivet fyldt med uudtalte koder. (...) Det er svært bare at hoppe ind på et hold, hvis hverken forældre eller børn kender til foreningslivets særlige måde at være et fællesskab på Foreninger, der har deltaget i et særligt DGIproj www.jisport.dk Ordretelefon: 70 26 75 88 26.900,- 26.900,- 28.900,- TILBUD TILBUD TILBUD FIG Parallel barre Taishan FIG springbord Airtrack Pro TQ12-480 FIG godkendt TaiShan parallel barre. Str. L: 350 cm. B: 183,6 cm. H: 160-210 cm . . . . . . . . . . . . 39.900,TILBUD . . . . . . . . . . Kon tak t Ji sp or Betaler DIN forening for o g få e t t g meget for jeres sportsudstyr? od t t ilb ud! 3.400,- 2.290,- V/8 STK. V/10 STK. Fuldsvejset Podemål med net Fuldsvejset Mini podemål med net AS01-140-PK 5-mands podemål i 80/83 mm aluminiumsprofil. Leveres med net i 3 mm PP og 45 mm m Idræt & Forening Foreningsrådgivning Spørg Hos DGIs foreningsrådgivere kan bestyrelsesmedlemmer, trænere og instruktører få svar på spørgsmål, der opstår i jeres forening i hverdagens trummerum, drift og rutiner. Send dit spørgsmål til: udspil@dgi.dk Hvornår træder nyvalg i kraft? ? Anders Søe, udspil@dgi.dk Læs & lyt Læs & lyt Idræt & Forening Motion gør hjernen glad, stærk og klog Motion er altafgørende for en sund hjerne. Hjerneforskeren Troels W. Kjær giver dig en spændende rundtur i hjernens geografi og beskriver, hvordan visse former for træning f.eks. giver bedre hukommelse og k 30 Nr. 3 2024 dgi.dk/udspil Kathrine Bøgelund, journalist u kbm@dgi.dk I Fotos: Jens Astrup Inspiration på tværs Aktuelt livsvigtige minutter Det værste, man kan gøre, er ikke at gøre noget. Sådan tænkte Josefine Haabegaard i 2021, da Theo Skovbro-Grønvall faldt om med hjertestop under en træning. Hendes otte minutters hj Aktuelt Inspiration på tværs Om Josefine Shubart Haabegaard 24 år Læser jura på KU og arbejder på et advokatkontor Spiller i kvindebasketligaen på syvende sæson i SISU, hvor hun er anfører Kåret af Røde Kors som Årets Førstehjælper 2023 Theo Skovbro-Grønvall-Grønvall 14 år Faldt om med hjert Alle kan blive ramt af et hjertestop. Theo Skovbro-Grønvall var kun 12 år, da han i slutningen af en baskettræning pludselig faldt om heldigvis var Josefine Haabegaard i hallen til at give ham livreddende førstehjælp havde været der. Men jeg kan ikke huske noget fra aftenen, så jeg tror, at mit hj H.M. Kongen og Verdensholdet Foto: Jens Astrup Operaen sitrede den 21. maj, da DGI Verdensholdet optrådte med showet KATA, som blev suppleret af elever fra Ollerup Musikefterskole på instrumenter og kor. H.M. Kongen hilste efterfølgende på de 28 gymnaster og lederteamet og talte med to gymnaster om Idræt & Forening Pletskud Nr. 3 2024 dgi.dk/udspil 35 Idræt & Forening Fremtidens forening Af Jonas Vester, journalist u jonas.vester@dgi.dk I Fotos: Lars Holm Det rette hold er vigtigere end alder Et tæt samarbejde med kommunen, en fast velkomstprocedure og et fokus på nye spilleres tryghed og trivsel har givet medlemstallet vokseværk i midtjysk En stor del af medlemmerne i Herning KFUM har anden baggrund end dansk, og for nye spillere kan det være en fordel, at man kommer på et hold med en ven eller skolekammerat, eller én der taler samme modersmål Nr. 3 2024 dgi.dk/udspil 37 Idræt & Forening Fremtidens forening Pigesiden i Herning KFUM Fodbold har også oplevet vækst de senere år. Fra 56 spillere i 2020 til 86 i 2023. Klubben har i dag pigehold inden for U9-, U10-, U11- og U12-rækkerne for A-holdet. Det er derfor, vi er en breddeklub, ikke eliteklub, siger han. Ensart Byt til nyt For at holde udgifterne til nyt udstyr som støvler og benskinner på et minimum har Herning KFUM Fodbold en byttebørs, hvor spillere kan donere gamle støvler eller støvler, der er blevet for små For et meget lille beløb kan andre spillere få et par støvler, uden det koster en bondegård. D Idræt & Forening Overblikket Af Kirsten Harkjær Larsen , journalist u kirsten.harkjaer.larsen@dgi.dk I Foto: Bo Nymann Idrætsforeningerne i DGI er vokset med over 96.000 medlemmer det seneste år. Her får du de vigtigste tendenser Kilde: DGIs medlemstal pr. 31.12.2023 . o i m 7 1, 8 emmer l d Fodbold Fitness Gymnastik Håndbold Kampidræt Basketball Med 306.892 medlemmer (+6,7 %) er fodbold den største idræt i DGI Vokser med 13,2 % til 194.574 medlemmer 20.365 flere går til gymnastik, som nu har i alt 298.283 medlemmer Med en stigning på 4.738 medlemmer runder håndhold 100.000 med Idræt & Forening Krop & træning Af Emil Flöche Henriksen, journalist u udspil@dgi.dk I Illustration: Colourbox Få je på træningsaf Træningsafhængighed kan give alvorlige udfordringer. Derfor har forskere videreudviklet en test, der kan screene for træningsafhængighed E r der udøvere motionis Forskning viser, at træningsafhængighed øger risikoen for skader, overbelastning, ensomhed og et rigidt og ensidigt liv, hvor hele identiteten og selvværdet er knyttet til krop og træning. Det bliver man nødt til at gøre op med ved at finde en sund træningsbalance, hvor der også er plads til træning Udspil tester Pickleball Af Morten Toft, journalist u morten.toft@dgi.dk Udspil tester Pickleball: Ketsjersportens store gryderet Pickleball er en lækker ret med ingredienser fra forskellige ketsjerspil der rammer mange smagsløg T ball er der en zone, som populært hedder ag lidt tennis. Til Nye kurser og arrangementer Tjek omtalerne side 46-51 og se hele listen på dgi.dk/arrangementer FITNESS Funktionel fitness 22 timer Dato: 13-15/9 Hobro FODBOLD GYMNASTIK Springsikker 1 + 2 Dato: 14-15/9 Spjald Motiverende idrætsmiljø Dato: 20/8 Silkeborg KLATRING Træklatreinstruktør Dato: 22-23/ Kalender Månedens arrangement Af Henrik Stanek, freelancejournalist u udspil@dgi.dk Fysisk robusthed danner basen for eksplosive spillere Håndboldspillets utallige skift mellem stilstand og hurtige bevægelser kræver robuste spillere. Opgaven med at udvikle spillernes fysik ligger ofte hos trænere Find hele listen på dgi.dk/arrangementer Arrangement Dato Sted Arrangementer Kalender Pris Nummer Frist BADMINTON X Hjælpetræner 1 7/9 Gråsten v. Sønderborg 1.195 kr. 13 10 3033 22/8 X Hjælpetræner 2 7/9 Gråsten v. Sønderborg 1.195 kr. 13 10 3034 22/8 X Frivillig træner 11/9 Kalender Arrangementer Find hele listen på dgi.dk/arrangementer Arrangement Dato Sted Pris Nummer Frist 7/9 Ebberup v. Assens 995 kr. 16 01 3040 15/8 FITNESS (FORTSAT) X Børne- og teenfitness X Funktionel fitness 22 timer 23-25/8 Tune v. Roskilde 6.550 kr. 17 01 3804 14/8 X F Find hele listen på dgi.dk/arrangementer Arrangement Dato Sted 14-15/9 Spjald v. Ringkøbing Arrangementer Kalender Pris Nummer Frist 3.720 kr. 05 55 3002 31/7 3.812 kr. 05 55 3003 31/7 855 kr. 06 55 3001 12/8 GYMNASTIK X Springsikker 1 X Springsikker 2 14-15/9 Spjald v. Ringk Kalender Arrangementer Find hele listen på dgi.dk/arrangementer Arrangement Dato Sted Pris Nummer Frist 5.350 kr. 18 55 3300 12/7 GYMNASTIK (FORTSAT) X Gymnastikinstruktør 30 timer 5-8/8 DGI Nordsjælland X Rytme og leg 3 til 6 år 1/9 Birkerød 450 kr. 18 55 3503 11/8 X Dans og Find hele listen på dgi.dk/arrangementer Arrangement Dato Sted 14-15/8 m.m. Arrangementer Kalender Pris Nummer Frist Lyngby Sø 5.195 kr. 21 51 0006 14/7 KANO OG KAJAK (FORTSAT) X Kanoinstruktør 2 inklusiv eksamen X Kanoinstruktør 2 inklusiv eksamen 10-12/8 m.m. Kongskilde v. Sorø Ji sport TOTALLEVERANDØR af sportsudstyr! 229,- 150,- TILBUD TILBUD Medicintaske med indhold E38-414 Medicintaske bestående af: 1 stk. kuldespray 200 ml, 6 stk. engangsispose, 2 stk. kulde-/varmepose, 2 stk. bandage, 1 stk. medical tape, 1 pk. plaster, 1 stk. saks og 1 stk. drikkedunk . . . . .