KREIS EMSLAND AM SONNTAG Gülle föhrn EL-Kolumne: Häm unnerwächens Moin Lüe, siet Midde Wäke is wär Gülleföhrn erlaubt. Immer an 1. Februar dü wi Buurn wär upt Land. Tomindest, wennt nich to nätt is. Aber solange kien Hochwater uppen Acker steiht, kannt äigentlich nich to nätt wän. Is ja nur ne Frage von de Technik. Ik häb deshalb extra use olle Güllefatt ut de sästiger Joahre utn Schrottbüld wär ruthaalt. Sicher, süch nu watt blöd ut: Usen grooten Dräihundert-PS-Fendt för dat lüttke Güllefatt. Is ja nich full grötter, äs dat Güllefatt von usen Jüngsten achter sienTrampeltrecker. Up de Stroate mott man nu son bitken uppassen. Egal of full oder loss, dat Fatt flüch nur so achterher. Aber upt Land kann ik nu so drupp un use Gülle verdäilen. Watt will man mehr. So, gautgoahn Lüe, un well sück nu beschweren will wegen dat Stinken: Man kann bäter äben an äin stinkenden Acker förbiförhn äs achter äin streikenden Buurn achterher kruupen. Spannende Rallye in Meppen Meppen (eb) Ab dem 9.2. (Fr.) lädt die Stadt Meppen zu einer Stadt-Rallye ein, die unter dem Motto Der gestohlene Frühling steht. In dieser Rallye, die einem Escape-Room gleicht, schlüpfen die Teilnehmenden in die Rolle eines sogenannten Töver einem Zauberlehrling und begeben sich auf eine entdeckungsvolle Reise durch die Meppener Innenstadt. Dabei müssen spannende und anspruchsvolle Rätsel an unterschiedlichen Orten gelöst werden, um so am Ende die Rallye erfolgreich zu beenden und die Stadt vor einer drohenden Gefahr zu retten.Ausgangspunkt der Rallye ist dieTIM (Touristen-Information Meppen) in der Meppener Innenstadt. DieTeilnehmenden können innerhalb der Öffnungszeiten derTIM (montags bis freitags von 9.30 Uhr bis 18 Uhr und samstags bis 13 Uhr) in der Meppener Innenstadt alle notwendigen Hilfsmittel zum Start der Rallye gegen eine Leihgebühr von 5 Euro erhalten. Der Aktionszeitraum erstreckt sich vom 9.2. bis zum 21.3. (Do.) . Gefördert wird die Stadt-Rallye durch das Programm Zukunftsfähige Innenstädte und Zentren des Bundesministeriums für Wohnen, Stadtentwicklung und Bauwesen. 4. FEBRUAR 2024 Die Volkskrankheit Arthrose Synode tagt in Haren EL-Gesundheitstipp: Wie Krafttraining helfen kann Gezielter Muskelaufbau Von Carina Bergmann Meppen (EL) Arthrose ist eine Verschleißerkrankung: Der Gelenkknorpel nutzt sich ab, wird rau und zerfasert. Kleine Knorpelstückchen können sich ablösen - im Endstadium reibt Knochen auf Knochen. Normalerweise sitzt der Knorpel als schützende, elastische Schicht auf den bei-den Knochenenden, die ein Gelenk bilden. Im Laufe des Lebens wird der Knorpel spröder und bestimmte Faktoren können diesen Prozess beschleunigen. Diese sind zum Beispiel einseitige Belastungen durch körperliche Arbeit, angeborene Fehlstellungen, Übergewicht und Bewegungsmangel. Denn durch Bewegung wird die nährende Gelenkflüssigkeit durch den Knorpel gepumpt. Bei ca. 20 Prozent der Deutschen im Alter zwischen 18 und 79 Jahren wurde die Diagnose Arthrose ärztlich festgestellt und durch den demografischen Wandel ist die Tendenz eher steigend. Aber kann man den bestehenden Gelenkverschleiß aufhalten oder gar rückgängig machen? Ein bereits zerstörter Knorpel lässt sich nicht wiederaufbauen. In der Therapie geht es also darum, vorhandenen Knorpel zu erhalten und den Verschleiß zu mindern. Um das Thema Arthrose-Behandlung kursieren zahlreiche Mythen, die aus der Welt geschafft werden müssen. Darunter fallen die Aussagen Betroffene Gelenke sollte man schonen und Sport verschlimmert die Arthrose. Diese Aussagen sind falsch, das Gegenteil ist nämlich der Fall. Bestimmte Übungen und ein Carina Bergmann ist Sportwissenschaftlerin (B.A.) und Leitung Medizinische Trainingstherapie bei Vitus. kontrolliertes Muskelaufbautraining sorgen dafür, dass der Knorpel mit wichtigen Nährstoffen versorgt wird. Außerdem werden die Gelenke durch die Muskulatur gestärkt, was zur einer Minderung der Gelenkabnutzung und zur Schmerzlinderung führen kann. Durch das Krafttraining wird das Ungleichgewicht zwischen Muskeln, auch Muskeldysbalance genannt, aufgehoben, welches für die Knorpelabnutzung verantwortlich sein kann. Für das Krafttraining erstellen ausgebildete Fachleute in der Sport- und Physiotherapie einen auf den Körper abgestimmten Trainingsplan, um gezielt auf die Probleme eingehen zu können. Durch elektronische Kraftgeräte ist es den Therapeuten außerdem möglich, die Einstellungen der Geräte für jeden Einzelnen abzuspeichern, sodass es nicht zu falschen Bewegungen kommen kann, die dem Gelenk schaden könnten. Ein weiterer Therapieansatz bei Arthrose ist die richtige Ernährung. Eine Ernährungsumstellung wirkt auf vielerlei Hinsicht: Arthrose geht mit einer Entzündung der Gelenke einher. Diese lässt sich mit Ernährung günstig beeinflussen. Denn in Nahrungsmitteln sind Stoffe enthalten, die Entzündungen verstärken oder reduzieren können. Außerdem führt eine bewusste Ernährung zum Abbau von Übergewicht, was die Gelenke entlastet. Auch überflüssiges Fettgewebe setzt Entzün- dungsstoffe frei, sie verteilen sich über den Körper und können Entzündungen auslösen oder verstärken. Durch Gewichtsverlust lässt sich das reduzieren. Durch gezielte Ernährungsberatung wird auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen. Zusammenfassend ist also zu sagen, dass gezieltes Muskelaufbautraining und eine entzündungshemmende Ernährung den Knorpelverschleiß verhindern kann. Je früher die betroffene Person damit anfängt, desto besser, aber auch bei fortgeschrittener Diagnose ist ein Einstieg in konservative Behandlungsmethoden sinnvoll. Bestimmte Übungen und ein kontrolliertes Muskelaufbautraining sorgen dafür, dass der Knorpel mit wichtigen Nährstoffen versorgt wird. Vitus-Fotos Haren (eb) Am 10.2. (Sa.) ab 9 Uhr tagt die Kirchenkreissynode des lutherischen Kirchenkreises Emsland-Bentheim in Haren am Pascheberg 10. Gäste sind willkommen. Die Tagung beginnt mit einem Gottesdienst in der luth. Johanniskirche, in dem Pastor Frank Weyen zum Diakoniepastor des Kirchenkreises eingesegnet wird. Die Delegierten aus den Gemeinden und Regionen beraten über die zukünftigen Richtlinien für die Grundzuweisungen bis 2028. Die Gemeinden müssen insgesamt mit deutlich weniger Geld auskommen. Weitere Themen sind Veränderungen bei Pfarrstellen und Gemeinden in Lingen und der Niedergrafschaft, sowie Berichte aus der Landessynode und dem Kirchenkreisvorstand. Anträge nun auch online Meppen (eb) Anträge für Baumaßnahmen können ab sofort vollständig digital beim Landkreis Emsland eingereicht werden. Für die Nutzung der digitalen Antragstellung ist eine einmalige Registrierung notwendig unter www.id.bund.de, die für die Bauverfahren in der Regel von den Planungsbüros durchgeführt wird. Mit Hilfe der Bund-ID können die Bauverfahren elektronisch eingereicht werden auf www.openkreishaus.emsland.de. Gessundheit Ohne Gesichtsrötungen durch den Winter Eine Spezialcreme aus der Apotheke kann sofor t helfen Etwa vier Millionen Deutsche leiden unter dauerhaften Rötungen auf Wangen und Nase gerade im Winter, wenn die Haut extremen Temperaturwechseln ausgesetzt ist. Eine Spezialcreme mit einzigartigem 3-fach-Effekt lässt Betroffene aufatmen. Wie Gesichtsrötungen entstehen Unschöne Hautrötungen auf Nase und Wangen sind meist kosmetischer Natur, können jedoch die Lebensqualität der Betroffenen stark beeinträchtigen. Falsche Pflege, Veranlagung oder UVStrahlung: All das kann dazu beitragen, dass die Äderchen im Gesicht stärker durchblutet werden und rötlich durch die Haut schimmern. Mit zunehmendem Alter wird die Haut zudem dünner, die Gefäße dadurch noch sichtbarer. Was tun? Hilfe kommt aus der Derma-Kosmetik: Experten haben eine Spezialcreme namens Deruba (Apotheke) entwickelt. Jetzt testen und Deruba auf pureSGP.de online bestellen und bis zu 17 % sparen! (Abbildungen Betroffenen nachempfunden) Vorher Nachher Spezialcreme mit 3-fach-Effekt Deruba verspricht mit einem einzigartigen 3-fach-Effekt Hoffnung. Sofort-Effekt: Die mikroverkapselten Pigmente geben direkt bei Hautkontakt feinste Farbpigmente frei, die Rötungen sofort kaschieren. LangzeitEffekt: Die Formulierung mit dem Aktivstoff α-Bisabolol wirkt hautberuhigend und reduziert Hautrötungen sichtbar. SchutzEffekt: Die speziell entwickelte Lichtschutzfilter-Kombination blockt bis zu 98 % der gefährli- u bis z 1s7pa% ren uf nur a P.de G pureS chen UVB-Strahlung und einen Großteil der UVA-Strahlung. So kann Deruba der Entstehung neuer Gesichtsrötungen entgegenwirken. Tipp für unsere Leser: Jetzt Deruba auf pureSGP.de online bestellen und tolle Rabatte sichern. 7 ANZEIGE Tipp: So lässt sich die Verdauung aktivieren Schluss mit Blähbauch! Wer kennt das nicht? An manchen Tagen will nichts so richtig passen, man fühlt sich einfach aufgebläht. Die Erkenntnis aus der Wissenschaft ist, dass die Ursache für einen Blähbauch in der Regel in einer reduzierten Darmaktivität liegt, die z. B. durch Stress, wenig Bewegung oder ballaststoffarme Ernährung ausgelöst werden kann. Dadurch dauert der Transport der Nahrung durch den Darm deutlich länger, die Verdauung gerät ins Stocken und es bilden sich vermehrt Gase im Darm. Die Folge: ein Blähbauch. Um diesen zu bekämpfen, haben renommierte Forscher Kijimea Regularis entwickelt. Die Verdauung aktivieren sanft und zuverlässig Die in Kijimea Regularis enthaltenen natürlichen Fasern quellen im Darm auf und dehnen die Darmmuskulatur sanft. Sie erhält dadurch den Impuls, sich wieder zu bewegen und die Verdauung kommt auf natürliche Weise in Schwung. In der Folge können auch die Gase im Darm reduziert werden und dadurch der Blähbauch zurückgehen. Abbildung Betroffenen nachempfunden. Ganz einfach zum neuen Darmgefühl Kijimea Regularis lässt sich kinderleicht in den Alltag integrieren: Nach Bedarf zwei- bis dreimal täglich einen Löffel des einzigartigen Granulats in ein Glas Wasser einrühren und trinken. Dadurch wird der Darm wie durch ein sanftes Training von innen heraus zur Bewegung animiert und der Bauch fühlt sich endlich wieder angenehm leicht an. Die Inhaltsstoffe wirken dabei rein physikalisch, weshalb Kijimea Regularis selbst bei langfristiger Einnahme zu keinem Gewöhnungseffekt führt. Zudem sind keine Neben- und Wechselwirkungen bekannt. Wir meinen: sehr empfehlenswert! Kijimea Regularis ist deutschlandweit in Apotheken oder direkt beim Hersteller unter www.kijimea.de erhältlich. Emsland-Kurier Sonntag, 4. 2. 2024 HEUTE SCHAUTAG VON 14-17 UHR Ofenbau-Meisterbetrieb 49844 Bawinkel Osterbrocker Str.17 Tel.: 05963-283 www.ofenschulte.de AM SONNTAG BERUFSWAHL 27. Jahrgang Nr. 5 DEMENZ Viele Infos auf 8 Seiten Lokales Ihr Kontakt zum EL-Kurier Parcours für Angehörige 2 4. F EBRUAR LOKALES 2024 Samstag 10. Februar 2024 10.00 - 18.00 Uhr GROSSER R O S S E RHammerpreise! G LAGERVERKAUF L AGER VERKAUF über 100 Paletten - Lebensmittel - Getränke (MHD) - Osterdek ko - Gartendeko G t d k usw... 0157 546 379 32 Haselünne Meppener Str. 28 Facebook: gutes preisw LOKALES AM SONNTAG 4. FEBRUAR 2024 3 Fleißige Friedhofsnikoläuse sind regelmäßig im Einsatz Wie Ehrenamtliche in Groß Hesepe den Wunsch nach neuen Bestattungsformen ermöglichen Rasengräber und Baumbestattung Geeste (lke) Als Park präsentiert sich heute der Friedhof in Groß Hesepe. Dank etlich 2 8 7 5 DAS SAGEN DIE STERNE Widder 21. 3.20. 4. Wenn Sie immer noch nicht bereit sind, zu einem Bekannten telefonisch Kontakt aufzunehmen, versäumen Sie eine tolle Nachricht. Jemand wartet bereits längere Zeit sehnsüchtigst darauf! 8 3 2 5 3 1 4 6 5 9 6 2 8 1 8 5 6 7 1 9 6 2 9 3 4 2 3 4 4. F LOKALES AM SONNTAG 4. FEBRUAR 2024 5 Zwei Aufsichtsräte gehen von Bord Raiffeisenbank Ems-Vechte ehrt Johann Heinrich Hölman und Bernhard Jürgens Sögel (eb) Bei einer Feierstunde im Clemenswerther Hof in Sögel wurden jetzt Johann Heinrich Hölman und Bernhard Jürgens verabschiedet. Nach jeweil 6 4. F EBRUAR LOKALES 2024 AM SONNTAG Alles rund um die Adoption Meppen (eb) Die Selbsthilfekontaktstelle des Paritätischen Emsland möchte für das gesamte Emsland zwei neue Selbsthilfegruppen zum Thema Adoptionswesen gründen. Die erste Gruppe richtet sich an Familien, die ein Kind adoptiert ha KREIS EMSLAND AM SONNTAG Gülle föhrn EL-Kolumne: Häm unnerwächens Moin Lüe, siet Midde Wäke is wär Gülleföhrn erlaubt. Immer an 1. Februar dü wi Buurn wär upt Land. Tomindest, wennt nich to nätt is. Aber solange kien Hochwater uppen Acker steiht, kannt äigentlich nich to nätt wän. Is ja nur ne 8 4. F EBRUAR LOKALES 2024 Kaffee und Geschichten Herzlake (eb) Der Vorstand des Heimatvereins Herzlake-Dohren lädt am 11.2. (So.) um 14.30 Uhr zu einem Kaffeenachmittag in das Heimathaus Bookhof ein. Margret Koers wird aus ihrem Buch Hexenschwert lesen. Auch Nichtmitglieder sind willEbenthal-F SPORT & FREIZEIT AM SONNTAG TEXTILIEN & WSV2%0%AAUF20%SCHUHE, HARTWARE* % *GILT NICHT FÜR REDUZIERTE WARE 4. FEBRUAR 2024 SALE A 2% 0% 9 SPORTKLAHSEN.DE SPORTKLAHSEN.DE 12 Millionen in 10 Jahren EL-Serie Kreissportbund (3) Einblick in die Vielfalt des Sports im Emsland Sögel (eb) Der Kreis 10 4. F EBRUAR LOKALES 2024 AM SONNTAG RütnRock goes Power Metal EL-Verlosung: Metal Blast Vol. 1 mit drei Bands am 2. März in Lingen Von Bernd Fischer Lingen (EL) Das Team des RütnRock Festivals kurz RüRo startet eine neue Veranstaltungsreihe: Mit dem Metal Blast Vol. 1 wird am 2.3. (Sa.) LOKALES AM SONNTAG 4. FEBRUAR 2024 Gesundheit 11 ANZEIGE Dieses CBD Gel begeistert Deutschland Schwere Beine, unbewegliche Schultern, müde Knie: Wenn die Muskeln schlapp machen, fallen selbst alltägliche Dinge wie z. B. längere Spaziergänge, Garten- oder Hausarbeit schwer. Doch inzwischen beri 12 4. F EBRUAR LOKALES 2024 AM SONNTAG Second-Hand für junge Kunden Warum die Nachfrage nach gebrauchter Ware steigt Kinderlädchen in Haren Von Matthias Engelken Haren (EL) Seit einigen Wochen bietet ein Second-HandShop in Haren Kleider und Spielzeug für junge Familien. Die Nachfrage steigt LOKALES AM SONNTAG 4. FEBRUAR 2024 13 Diese Köpfe stecken hinter Land schafft Verbindung Wir wollen Funke für den ländlichen Raum sein 1370 Whatsapp-Nachrichten Unterstützung durch die Familien Weitere Aktionen Von Christiane Adam Lengerich (EL) Seit mehreren Wochen demonstrieren Landwirte 14 4. F EBRUAR LOKALES 2024 Liebe zählt Neue Schwimmzeiten im Dalumer Hallenbad HANDEL & WIRTSCHAFT Lingen (eb) Das Dekanat Emsland-Süd lädt amVorabend zum Valentinstag, am 13. 2. (Di., 19 Uhr) zu einem Segnungsgottesdienst für Liebende in der Lingener Kirche St. Bonifatius ein. Eingeladen s EME BERUFSWAHL 20242025 VERLAGSBEILAGE 4. FEBRUAR 2024 ZUKUNFT BRAUCHT TALENTE GLÄNZENDE JOBAUSSICHTEN 140 AUSBILDUNGSBERUFE RUND UM ERNEUERBARE ENERGIEN IN DER REGION DEINE AUSBILDUNG ... nur wenige Klicks entfernt! ICH JETZT! BEWIRB Dup .com jobs@wkt-gro 3 0151-1752590 TEAMBUILDING ANZEIGEN-SONDERSEITE Berufswahl 2024 EMSLAND KURIER Zukunft braucht Talente Ausbildung und Beruf gehören im Handwerk untrennbar zusammen Ihr freundlicher Partner für VW, VW-Nutzfahrzeuge, Skoda-Service und Audi-Service Wir suchen Auszubildende zum 01.08.2024: Fachkraft für Lagerlogistik (m/w/d ANZEIGEN-SONDERSEITE Berufswahl 2024 EMSLAND KURIER Erfolgreich als Azubi starten Etwa 140 verschiedene Ausbildungsberufe können in der Region gelernt werden STARKE MOTOREN STARKE TYPEN! WIR SUCHEN Personalreferent (m/w/d) Kundenbetreuer Seeschifffahrt (m/w/d) scannen informieren bewerben H ANZEIGEN-SONDERSEITE Berufswahl 2024 EMSLAND KURIER Wenn der Termin nicht passt Frankfurt/Main (dpa/tmn) Es hat geklappt: Nach der Bewerbung flattert die Einladung zum Vorstellungsgespräch ins E-Mailpostfach. Doch wie reagieren, wenn der dort genannte Terminvorschlag des Unternehmens einfach nic ANZEIGEN-SONDERSEITE Berufswahl 2024 EMSLAND KURIER Erste Vorstellungsgespräche Fünf Tipps zur besseren Vorbereitung für künftige Azubis Werde Azubi im #teammainka BEWERBEN IN NUR 90 SEKUNDEN Beton- und Stahlbetonbauer (m/w/d) Straßen- und Tiefbauer (m/w/d) KFZ-Mechatroniker Schwerpunkt Nutzfa ANZEIGEN-SONDERSEITE Berufswahl 2024 EMSLAND KURIER FULL PULL! Klingt öde und ist damit unattraktiv? Mach Meter in deiner Ausbildung bei TIBA. Wie unbekannte Berufsnamen die Ausbildungswahl beeinflussen Azubis gesucht: MÜLLER/VERFAHRENSTECHNOLOGE (M/W/D) KAUFMANN FÜR GROSSUND AUSSENHANDELSM ANZEIGEN-SONDERSEITE Berufswahl 2024 EMSLAND KURIER Studium finanzieren - diese Möglichkeiten gibt es Welche Geldquellen gibt es und wie lassen sie sich kombinieren LASS UNS GEMEINSAM VERBINDUNGEN SCHAFFEN, WERDE BRÜCKENBAUER. METALLBAUER Konstruktionstechnik DUALES STUDIUM Bauingenieurwesen ZI ANZEIGEN-SONDERSEITE Berufswahl 2024 EMSLAND KURIER Wie man passende Praktika wählt Wann macht schon eine klare Route in Richtung Wunschjob Sinn? M, STARKES TKEUA N FT! STA R K E ZU AUSBILDUNGSBERUFE 2024 ZERSPANUNGSMECHANIKER INDUSTRIEMECHANIKER MASCHINEN- UND ANLAGENFÜHRER KONSTRUKTIONSMECHAN AM SONNTAG AUTO & VERKEHR 4. FEBRUAR 2024 Facelift zum Ehrentag DerVW Golf feiert 50. Geburtstag und startet verjüngt durch Wolfsburg (dpa/tmn) Volkswagen feiert 50 Jahre Golf und spendiert seinem erfolgreichsten Modell dafür ein großes Update für die achte Generation. Wie der Wolfsburger Hers REISE 4. FEBRUAR 2024 AM SONNTAG Spanien und Südosteuropa liegen weit vorne Studie zu aktuellen Trends: Die Deutschen reisen 2024 wieder bevorzugt ins europäische Ausland und wollen mehr Individualität Erlangen (eb) Auch 2024 wird wieder ein gutes Reisejahr! Das ist das Ergebnis einer Studie des LOKALES AM SONNTAG 4. FEBRUAR 2024 Ein Schulkind im Weltkrieg... Erinnerungen einer 90-Jährigen lassen vom Kriegsschrecken wenig ahnen Von Horst Heinrich Bechtluft Twist (EL) Wat den een sien Uul, is den annern sien Nachtigall! Kürzlich hatte ich über das Kriegsende 1945 in Rhede/Ems und die LOKALES 4. FEBRUAR 2024 AM SONNTAG Ein weiterer Schritt zur kinderfreundlichen Kommune Atelier 4U, das beliebte Format in der Kunstschule Zinnober in Papenburg Lernen, durch Kunst an gesellschaftlichen Prozessen mitzuwirken Von Felicitas Ehrhardt Papenburg (EL) Ab 5. 2. (Mo., 16-18 Uhr) begrü LOKALES / IMMOBILIEN AM SONNTAG 4. FEBRUAR 2024 WERTSCHÄTZUNG ilie mmob Jetzt I NLOS KOSTE assen en l schätz Ist für uns mehr als die Preisermittlung Ihrer Immobilie. Immobilien Tiehen oHG Hinterstrasse 15 49716 Meppen Telefon: 05931 4965175 www.tiehen.eu Profitieren Sie von unserer Erfahru STELLENMARKT / LOKALES 4. FEBRUAR 2024 Klinisches Aufgabenfeld mit Weiterbildungsmöglichkeit im Ludmillenstift Stellenangebote Verstärkung zu sofort gesucht! eine/n motivierten Landschaftsgärtner (m/w/d), und eine motivierte Arbeitskraft für Garten-/ u. pflasterarbeiten (m/w/d) Schwefinger S t LOKALES / FLOHMARKT AM SONNTAG Gemeinsam gegen einsam dings doppelt so hoch wie vor der Zeit der Pandemie. Mit dem Vortrag Gemeinsam gegen einsam soll besonders auf die Möglichkeiten zur Vermeidung von Einsamkeit eingegangen werden. Referent am 25.6. (Di.) im Ratssaal ist Bernhard Sackarendt, Sozi Petrra Waszak Schmuckset hmuckset Giulia Giulia Handgefertigt Schmucksteine Messing vergoldet Collier: Länge 3945 cm Armband: Länge 1822 cm Ohrhänger: Format je ca. 5 x 1 cm Collier: Bestell-Nr. NO-924669 298,00 € Armband: Bestell-Nr. NO-924672 149,00 € Ohrhänger: Bestell-Nr. NO-924675 89,00