Gesundheit ANZEIGE Thema: nervös bedingte Schlafstörungen GUTE NACHT DEUTSCHLAND! So finden Sie zurück in den Schlaf Warum ein spezielles Schlafmittel Millionen Betroffenen Hoffnung schenkt und was Experten dazu sagen Der Kampf gegen die Schlaflosigkeit: Mehr als 50 Prozent schlafen hierzulande schlecht ein, fast 70 Prozent leiden an Durchschlafproblemen, wachen nachts auf und sind am Morgen zermürbt Schlafstörungen sind zur wahren Volkskrankheit geworden. Kein Wunder, dass SchlafApps, Melatoninprodukte oder klassische Schlafmittel derzeit boomen. Doch ausgerechnet eine Heilpflanze, die schon im 18. Jahrhundert als wirksames Schlafmittel galt, schenkt heute Millionen Deutschen Nacht für Nacht einen erholsamen Schlaf. Ausgerechnet die historisch viel diskutierte Heilpflanze Baldrian, in der Fachwelt Valeriana officinalis genannt, der man bereits von der Antike bis zum Mittelalter vielfältige Heilwirkungen zuschrieb, steht nun wieder im Fokus von Millionen Menschen als vielversprechende Hilfe gegen die zermürbenden Schlafprobleme. Arzneilich wirksam und hoch dosiert aufbereitet ist dieses natürliche Schlafelixier seit über 65 Jahren in dem Arzneimittel namens Baldriparan in deutschen Apotheken erhältlich, dem bis heute meistverkauften pflanzlichen Schlafmittel in der Apotheke*. Was ist dran an dem natürlichen Schlafmittelliebling der Deutschen und warum begeistert er Schlafexperten bis heute in der vielfältigen Wirkung? Bevor wir das erläutern, muss man erst die Auslöser und Folgen von Schlafstörungen besser verstehen. Wiederkehrende Schlafstörungen belasten Millionen Deutsche Sich stundenlang im Bett hin- und herwälzen und einfach nicht zur Ruhe kommen jeder zweite Deutsche kennt diese Probleme beim Einschlafen. Doch ein noch größeres Problem ist das Durchschlafen: Fast 70 Prozent leiden unter Durchschlafstörungen. Die Auslöser von Schlafstörungen, die Millionen Deutsche jede Nacht quälen, sind vielfältig, diese nicht ausreichend lang, fühlt man sich am nächsten Morgen nicht selten trotzdem wie gerädert! Für eine echte Rückkehr zu erholsamen Nächten ist es Experten zufolge deshalb essenziell, den natürlichen Schlafrhythmus nicht zu stören, die Tiefschlafphase zu bewahren und so das Durchschlafen zu unterstützen. Erholsame Nächte dank Tiefschlafphase Während der Nacht durchlaufen wir verschiedene Schlafphasen wie z. B. die REM-Phase, in der wir träumen, oder die Leichtschlafphase. Entscheidend für unsere Regeneration ist aber die Tiefschlafphase. Chemisch-synthetische Schlafmittel reduzieren meist den Tiefschlaf. Baldriparan hingegen bewahrt diese wichtige Phase der Erholung. Einschlafphase REM-Schlaf Leichtschlaf Tiefschlaf allen voran Stress und seelische Belastungen. Wenn sich die Gedanken überschlagen und das Nervenkostüm gereizt ist, ist an einen erholsamen Schlaf nicht zu denken. Laut DAKGesundheitsreport leiden etwa 80 Prozent der Erwerbstätigen unter Schlafstörungen.1 Zudem haben fast 20 Prozent der 18- bis 31-Jährigen Einund Durchschlafprobleme, bei Kindern im Schulalter liegt die Häufigkeit sogar noch darüber.2 Experten raten dazu, anhaltende Schlafstörungen ernst zu nehmen und rechtzeitig Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Denn nicht nur, dass immer wieder auftretende Schlafstörungen eine enorme Belastung im Alltag darstellen Betroffene kämpfen häufig mit andauernder Müdigkeit oder Erschöpfung, sind am Tag gereizt und unkonzentriert und weisen oft auch äußerliche Symptome wie fahle Haut oder tiefe Augenringe auf. Andauernder Schlafmangel kann auch langfristige negative Folgen nach sich ziehen. So verdichten sich die Hinweise zunehmend, dass chronische Schlafstörungen u. a. zu Erkrankungen wie Diabetes mellitus, einem geschwächten Immunsystem oder psychischen Erkrankungen wie Depressionen führen können. Die American Heart Association listet gesunden Schlaf in einer aktuellen Publikation sogar als eine der acht essenziellen Komponenten für die Herzgesundheit auf.3 Warum die Schlafdauer alleine nicht entscheidend ist Experten wissen: Selbst eine durchgeschlafene Nacht bedeutet noch nicht, dass man frisch und erholt in den nächsten Tag startet. Denn selbst wenn Betroffene denken, sie können nur schlecht einschlafen, zeigt sich im Schlaflabor meist etwas anderes: Wer morgens wie gerädert aufwacht, hatte nachts keine erholsame Tiefschlafphase. Es kommt also nicht nur auf die verbrachte Zeit im Bett, sondern vor allem auf die Schlafqualität an. Maßgeblich für ein ausgeruhtes Gefühl am nächsten Tag ist vor allem die Qualität des Tiefschlafs. Denn: Nur während der Tiefschlafphasen kommt unser Körper wirklich zur Ruhe. Insbesondere die Tiefschlafphase zu Beginn der Nacht ist wertvoll. Ist Die erste klassische Hilfe, die Betroffene oft wählen, sind chemisch-synthetische Schlafmittel. Doch diejenigen, die zu diesen Präparaten als schnelle Einschlafhilfe greifen, stellen häufig fest: Eine langfristige Lösung kann dies kaum sein. Denn zum einen reduzieren chemisch-synthetische Schlafmittel meist den Tiefschlaf, worunter die Schlafqualität enorm leiden kann. Betroffene kämpfen dann meist mit Müdigkeit am Folgetag. Zum anderen gewöhnt sich unser Körper häufig an viele Präparate, sodass ihre Wirkung mit der Zeit nachlässt. Das meistverkaufte pflanzliche Schlafmittel in deutschen Apotheken*: Baldriparan Stark für die Nacht Das deutsche Forscherteam der traditionsreichen Apothekenmarke Baldriparan hatte sich also umfassend mit der historisch bemerkenswerten Arzneipflanze Baldrian und vor allem deren Dosierung beschäftigt. Schließlich gelang ihnen der große Erfolg: Sie extrahierten einen hoch dosierten Trockenextrakt aus der Baldrianwurzel und bereiteten ihn in spezieller hoher Dosierung im Arzneimittel Baldriparan auf. So entstand ein gut verträgliches, pflanz- liches Arzneimittel, welches bei nervös bedingten Schlafstörungen helfen kann. Dabei beschleunigt Baldriparan nicht nur das Einschlafen, sondern fördert auch das Durchschlafen und das ohne Gewöhnungseffekt. Das Präparat wirkt rein pflanzlich, verändert den natürlichen Schlafrhythmus nicht, bewahrt die Tiefschlafphase und fördert so das Durchschlafen.5 Zugleich verursacht es keine Müdigkeit am Folgetag. Auch Nebenoder Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln sind nicht bekannt. Fördert nicht nur das Ein-, sondern auch das Durchschlafen5 Keine Schläfrigkeit am Folgetag Macht nicht abhängig Wirkt rein pflanzlich und ohne Gewöhnungseffekt Im Netz findet man inzwischen zahlreiche positive Erfahrungen von begeisterten Anwendern. So berichtet eine Anwenderin über das pflanzliche Schlafmittel Nr. 1* aus der Apotheke: Ich hasse es, wenn ich müde bin, aber das Gehirn weiterquatscht. Eine Schlaftablette ist mir zu viel Chemie, also habe ich es mit Baldriparan Stark für die Nacht probiert. Und es funktioniert bei mir. Nach der Einnahme 1 Tablette habe ich das Gefühl, im Oberstübchen wird es ruhig und ich finde schnell in den Schlaf. Am nächsten Morgen bin ich fit. Tipp: Schlafstörungen sind häufig ein wiederkehrendes Thema. Viele Leute kaufen daher gleich drei Packungen Baldriparan, damit sie nicht Gefahr laufen, bei einem Ausverkauf die Anwendung nicht fortsetzen zu können. Hier können Sie bequem die Verfügbarkeit in den OnlineAp otheken prüfen: Einfach einscannen und bestellen! Mit hochdosiertem Baldrian(wurzelextrakt) Pflanzliches Schlafmittel * Nr.1 Schon getestet? Fragen Sie in der Apotheke gezielt nach Baldriparan Stark für die Nacht (PZN 00499175) Was hilft? Das sagt Stiftung Warentest Seit einiger Zeit werden auch neuartige Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin in Form von Kapseln, Gummibärchen oder Sprays als Einschlafhilfe immer beliebter. Laut einem aktuellen Test der Stiftung Warentest sind die zu erwartenden Effekte von Melatonin bei Schlafstörungen jedoch gering, weshalb die Einnahme nicht grundsätzlich zu empfehlen ist.4 Zwar gibt es laut Stiftung Warentest Hinweise darauf, dass Mittel mit Melatonin bei Einschlafstörungen, bedingt durch einen Melatonin-Mangel, unterstützend beim Einschlafen helfen, allerdings nur in geringem Maße. Auch die Einschlafzeit verkürzt sich nur wenig. Gleichzeitig kann Melatonin nichts gegen das Hauptproblem Durchschlafen ausrichten. 1 Marschall, J. et al. (März 2017): Analyse der Arbeitsunfähigkeitsdaten, Update: Schlafstörungen. DAK-Gesundheitsreport 2017, in: Beiträge zur Gesundheitsökonomie und Versorgungsforschung (Band 16) 2Kolip, P.; Kuhnert, R.; Saß, A.-K. (08.06.2022): Soziale, gesundheitliche und umweltbedingte Einflussfaktoren auf Schlafprobleme von Heranwachsenden und jungen Erwachsenen, Journal of Health Monitoring 2022 7(S2) DOI 10.25646/9878; Robert Koch-Institut, Berlin 3Lloyd-Jones, Donald M. et al. (Juni 2022): Lifes Essential 8: Updating and Enhancing the American Heart Associations Construct of Cardiovascular Health: A Presidential Advisory From the American Heart Association; Circulation. 2022;146:e18e43 4Medikamente im Test: Hormon Melatonin, Stiftung Warentest, 15.09.2022, shorturl.at/enptA, zuletzt abgerufen am 22.09.2022 5bezogen auf die Linderung von nervös bedingten Schlafstörungen *OTC Arzneimittel, Absatz nach Packungen, Insight Health MAT 12/2022 Abbildung Betroffenen nachempfunden BALDRIPARAN STARK FÜR DIE NACHT. Wirkstoff: Trockenextrakt aus Baldrianwurzel. Zur Linderung von nervös bedingten Schlafstörungen. Enthält Sucrose (Zucker). www.baldriparan.de Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. PharmaSGP GmbH, 82166 Gräfelfing Warum dieses Cannabis Öl in aller Munde ist Die Kraft aus der Natur entdecken darauf vertrauen mittlerweile immer mehr Menschen. So erfreut sich auch die Cannabispflanze großer Beliebtheit! Von der Qualitätsmarke Rubaxx gibt es ein wertvolles Cannabis Öl, das aus den Samen einer besonderen Cannabispflanze hergestellt wird (Apotheke, frei verkäuflich). Cannabis ist in aller Munde. Auch in Deutschland steigt die Nachfrage nach Cannabisprodukten rasant an. Kein Wunder, denn Cannabis ist eine der bedeutendsten traditionellen Pflanzen. Schon seit tausenden von Jahren werden ihre Blüten vielseitig genutzt. Wissenschaftlern von Rubaxx ist es gelungen, aus den Samen einer (Abbildung Betroffenen nachempfunden) speziellen Cannabispflanze ein wertvolles Öl zu gewinnen. Mit Vitaminen für Muskeln und Immunsystem Neben hochwertigem Cannabissamenöl enthält Rubaxx Cannabis Öl außerdem wertvolle Vitamine für Muskeln, Knochen und das Immunsystem. Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und einer normalen Muskelfunktion bei. Zusätzlich trägt es zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Ebenfalls in Rubaxx Cannabis Öl enthalten: Vitamin E. Es schützt die Zellen vor oxidativem Stress, d. h. es wirkt als Radikalfänger der Schädigung von Körperzellen entgegen. Höchste Qualität in Tropfenform Rubaxx Cannabis Öl ist für den täglichen Verzehr geeignet. Sowohl die Herstellung als auch die Abfüllung finden nach strengsten deutschen Qualitätsstandards statt. Weiterer Pluspunkt: Das Öl ist gut verträglich. Für Ihre Apotheke: Rubaxx Cannabis Öl (PZN 15617485) www.rubaxx-cannabis.de Emsland-Kurier Sonntag, 11. 6. 2023 AM SONNTAG 26. Jahrgang Nr. 24 Schöne Bäder. ZUM FIXPREIS, FIXTERMIN. FIXSAUBER. BARRIEREFREI. Papenburg Hauptkanal rechts 85 Telefon 0 49 61 945 00 k h bh d www.kuhr-gmbh.de PROJEKT WILLIE Fußball ohne festes Team Seite 9 Dilian Kushev singt Matratzen La 2 11. J UNI LOKALES 2023 AM SONNTAG Weltklassik am Sonntag Papenburg- Forsthaus Mo. 12. Juni Pfarrheim St. Marien Birkenallee 3 17.00 - 20.00 Uhr Besucherzentrum Nordlandallee 1 09.30 14.30 Uhr Bürgerhaus Kirchstraße 12 15.30 - 20.00 Uhr Mit Typisierung! Dörpen- Nordland Klein Berßen LOKALES AM SONNTAG 11. JUNI 2023 Walcker pur Konzert zur Orgelweihe Konzert mit Alexander Toepper Von Klaus Dieckmann Papenburg (kd) Der Münsteraner Organist Alexander Toepper musiziert am 18. 6. (So., 17 Uhr) im Rahmen der Konzertreihe Walcker pur an der Walcker-Orgel in der St.Antonius-Kirc 8 3 6 2 6 5 2 5 3 9 DAS SAGEN DIE STERNE Widder 21.3.-20.4. Anstatt die Hände in den Schoß zu legen und abzuwarten, sollten Sie versuchen, einen bestimmten Auftrag zu ergattern. 8 3 3 1 1 8 6 8 9 7 5 7 5 8 4 4 3 6 1 9 8 Stier 21.4.-20.5. Einige Ihrer Wünsche sind kaum, oder nur mit großen Anst LOKALES AM SONNTAG 11. JUNI 2023 20 Jahre Dorfchor Hasselbrock Gemeinsam in die Pedale Papenburg (eb) Auch in diesem Jahr tritt die Klimaschutzregion Papenburg Dörpen Rhede (Ems) für den Klimaschutz und die Gesundheit in die Pedale. Zum ersten Mal findet das Stadtradeln landkreisweit im selbe 6 11. J UNI LOKALES 2023 AM SONNTAG Beratungstag der NBank Meppen (eb) An Existenzgründer, Unternehmen und Startups richtet sich der Finanzierungssprechtag, zu dem die Existenzgründunginitiative Emsland (EXEL) monatlich einlädt. Der nächste Termin findet am 14.6. (Mi.) bei der Emsland GmbH in MITTSOMMERTAGE 23% von 13-18 Uhr geöffnet! auf das gesamte BaumarktEin Steiger ste und Porzellanhaus-Sortiment* auf dem Parkplhattzb!ei uns LWEuTfTtBballon E für WERB Kinder Damit könnt ih rd Lathen genieß ie Sicht über en. Spende für ein Mit einer kleeinen en guten Zwec k. Pflasterklinker B 8 11. J UNI KREIS EMSLAND 2023 AM SONNTAG Kita beim Tag der Architektur dabei Seihse upt Räd Neue Am 25. Juni darf die fertiggestellte Arche Kunterbunt im Harener Ortsteil Emmeln besichtigt werden EL-Kolumne: Häm unnerwächens Moin Lüe, ok wenn dat heller häit buten is, dat Gräs wasst trotzdem. SPORT & FREIZEIT AM SONNTAG 11. JUNI 2023 Sport und Outdoor auf 3000 m2 mit Café SPORTKLAHSEN.DE Aschendorf Sport-Tombola auf Rekordkurs Juppi Mammes, seit 100 Tagen Vorsitzender der Sporthilfe Emsland, zieht Zwischenbilanz Sögel (hg) Die Bilanz des ersten Jahres kann der Papenburger Juppi Ma 10 11. J UNI LOKALES 2023 AM SONNTAG Folgen der Pandemie Warum die Beratungen beim SkF Emsland-Mitte stark ansteigen Meppen (eb) Die diesjährige Mitgliederversammlung beim Sozialdienst katholischer Frauen Meppen-Emsland Mitte (SkF) hatte drei Schwerpunkte: Zunächst den Jahresbericht zur Arbei LOKALES AM SONNTAG 11. JUNI 2023 11 Leckeres für den guten Zweck Segensbrot-Aktion ein voller Erfolg Kinder entscheiden über die Verwendung Lähden (eb) Am Gründonnerstag hatte die Bäckerei Pleus in Zusammenarbeit mit der Pfarreiengemeinschaft Miteinander zu einer Spendenaktion zugunsten der 12 11. J UNI LOKALES 2023 AM SONNTAG Strukturbruch mit familiären Konflikten Fachforum in Lingen Was die Schweinemast von der Geflügelbranche noch lernen kann Von Hermann Gerdes Lingen (EL) Das Fachforum Schwein und Geflügelmast umgezogen von der gesperrten Cloppenburger Münsterlandhalle in Gesundheit ANZEIGE Thema: nervös bedingte Schlafstörungen GUTE NACHT DEUTSCHLAND! So finden Sie zurück in den Schlaf Warum ein spezielles Schlafmittel Millionen Betroffenen Hoffnung schenkt und was Experten dazu sagen Der Kampf gegen die Schlaflosigkeit: Mehr als 50 Prozent schlafen hierzulande 14 11. J UNI LOKALES 2023 AM SONNTAG Umweltpreis 2023 läuft Für fitte Schüler Neuer Wasserspender für die Albert-Trautmann-Schule Papenburg (eb) Noch bis zum 30. September 2023 können wieder Umweltprojekte eingereicht werden. Die Auslobung des Umweltpreises in Papenburg hat das erste Mal wi AM SONNTAG AUTO & VERKEHR EPA 11. JUNI 2023 Buzz wird Siebensitzer Kleinbus geht iun die Verlängerung Start im Frühjahr 2024 Aufgereiht zum Abschied: So sieht die letzte Generation des Ford Fiesta aus. Abschied nach fast 50 Jahren Foto: Ford/dpa-tmn Der Fiesta gehört zu Köln wie Kölsch und LOKALES 11. JUNI 2023 AM SONNTAG Doppeltes Meppen und Haren Warum es gleichlautende Ortsnamen an beiden Seiten der D/NL Grenze gibt Von Horst Heinrich Bechtluft Meppen (EL) Wer sich Landkarten genauer anschaut, dem fällt es sofort insAuge. Im Emsland und in den benachbarten Niederlanden tauche MEDIA AM SONNTAG 11. JUNI 2023 Die Hölle auf Erden bricht los Finsteres Action-Rollenspiel Diablo 4 ist da Weitläufige offene Welt Eigene Helden erschaffen König der Kampfspiele ist mit Street Fighter 6 zurück. Starke Kämpfer Street Fighter 6 für PC und Konsolen Street Fighter 6 ist der näch IMMOBILIEN / LOKALES 11. JUNI 2023 mmobilie ver au en ist ertrauenssa he Immobilien Verkäufe Haselünne Was ist meine Immobilie wert? Diese Frage stellen Sie sich als Eigentümer spätestens dann, wenn Sie die eigene Immobilie verkaufen möchten. Wir bieten Ihnen eine fachkundige und kostenlose Bew IMMOBILIEN / REISE AM SONNTAG Reisen für Radler von Genuss bis Trekking Immobilien Verkäufe Eigentumswohnungen Haren (Ems) 2 Zi. Ferien auf dem Velo werden immer beliebter: Angebote für alle Vorlieben und Leistungsklassen 70 m2 ID8766502 275.500 € Zukunftssicher in absoluter Toplage! B, 15, STELLENMARKT / LOKALES 11. JUNI 2023 Stellenangebote für Bäckermeister o. -gesellen, Lebensmitteltechniker o. -technologen ZU PACKEN? 5 Tage-Woche in Vollzeit, Teilzeit o. 520€-Basis persönlicher Ausbildungsbetreuer Führerscheinklassen: B, B1, C1 oder C regelmäßige Schulungsnachmittage von LOKALES / FLOHMARKT AM SONNTAG Entspanntes Pfingstfestival Feier am Jugendkloster Ahmsen Ahmsen (eb) Vor kurzem feierten über 320 Kinder, Jugendliche und Betreuer aus 13 Gemeinden für drei Tage gemeinsam das Pfingstfest auf dem Gelände des Jugendkloster Ahmsen. Bei besten Wetterbedingungen entst Ein Blick in unser neues Magazin WAS DIR Foto: Master1305 stock.adobe.com Ein Gartenmagazin zur Inspiration KARTOFFELN AUS DEM EIGENEN GARTEN: UNKOMPLIZIERT, LECKER schmeckt Foto: de.freepik.com WAS DIR Superfood Bärlauch Wildes Pesto Foto: de.freepik.com Nisthilfen und was dabei zu berüc