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Ahlen/Stuttgart (dpa/tmn) Glatter Asphalt und ein sensationeller Blick aufs Meer. In
die Nase steigt der Duft von
Thymian, und Schweiß tropft
von der Stirn. Rennradfahren
auf Mallorca ist zwar anstrengend, aber für die meisten
Hobbysportler vor allem eins:
eine tolle Radreise.
Esmussabernichtnurdasharte
Trainingslager auf der spanischen
Insel sein. Längst bieten vieleVeranstalter Radreisen für Naturliebhaber an, die nicht hart trainieren
wollen.
Der Trend geht dabei zu individuellen Touren, sagt Barbara
Merz-Weigandt. Mit dem Fahrrad
lassensichweiteStreckenzurücklegen. Die Reisenden sind aber
langsam genug, um die Umgebung mit all ihren Gerüchen und
Menschen mitzubekommen, ein
tolles Gefühl. Das ist das Schöne
an Radreisen, sagt die Chefredakteurin von MyBike, einem
Magazin für Alltags- und Tourenradfahrer.
Eine Radreise bietet nicht nur
faszinierende Naturerlebnisse,
sondern jeden Tag eine neue Gegend. Das ist die vielleicht
schönsteArtdesReisens.Undwer
solche Touren individuell bucht,
kann sein Tempo und im besten
Fall auch die Längen der Etappen
selbst bestimmen, so Reisejournalist Stefan Schwenke. Das Gepäck kann am Rad seinen Platz
finden, oder wird für den Gast
zum nächsten Hotel transportiert
ideal auch für Rennradfahrer.
Bei Individualreisen kann der
Reisende über den Veranstalter
meist eine auf ihn zugeschnittene
Tourbuchen,sagtKathleenLumma. Bei Gruppenreisen muss er
sich hingegen der Gruppe anpassen, sagt die Geschäftsführerin
desADFC-Landesverband BadenWürttemberg. Gruppenreisen gebeesselteneralsIndividualreisen.
Mittlerweile gebe es Angebote
undAnbieter für Fahrer von Rennrädern, Mountainbikes,TrekkingRädern oder E-Bikes. Dazu zählen unter anderem: Huerzeler,
Quäldich, Wikinger-Reisen, DAV
Summit Club, Margreiter, Eitzinger Sports, Biketeam Radreisen,
Bike Adventure Tours, Inselhüpfen oder Radweg-Reisen.
Neben auf Radreisen speziali-
Natur entdecken: Mit dem Fahrrad kommt man voran aber nicht so schnell, dass etwas verpasst wird.
sierten Reiseveranstaltern bieten
häufig Routenbetreiber Reisen
an, die selbst einen Radweg pflegen und vermarkten. Der ADFC
gibt auf seinerWebsite radurlaubonline.de eine Übersicht verschiedener Veranstalter, dazu
Tipps für Rad,Tour undTransport.
Das Angebot ist groß. Beliebt
sind Klassiker wie Fluss-Routen
oder das Rennradtraining auf
Mallorca aber Radreisen kann
man auf fast allen Kontinenten
unternehmen,
sagt
Stefan
Schwenke. Von Afrika bis Asien,
Grenzen setzen nur die Kondition
und vielleicht das Budget.
Beliebt seien geführte Alpenüberquerungen und Etappentouren in Europa. Auch über die
Alpen müssen das keine Hardcore-Reisen sein, es gebe alleVarianten. Manche Anbieter bieten
beispielsweise als Twin-Konzept
auch Reisen mit verschiedenen
Schwierigkeitsgraden an.
Wenn ein Partner langsamer
oder weniger fahren möchte,
wählt er einfach die kürzere oder
leichtere Strecke, sagt Schwenke. Am Abend im Etappenziel
sieht man sich dann wieder. So
kommen beide auf ihre Kosten
und können trotzdem den Urlaub
gemeinsam genießen. Für Barbara Merz-Weigandt muss eine
gute Radreise eine Mischung aus
Sport, Kultur und Kulinarik sein.
Jeder kann mit dem Rad verreisen, vor allem in Deutschland
und Europa. Viele Veranstalter
bieten für jede Leistungsklasse
und für fast jeden Geschmack
eine passende Tour, sagt sie. Es
gebe auf der ganzen Welt tolle
Touren. Grundsätzlich kann
man sagen: Je exotischer die Tour
ist, desto wichtiger ist ein Guide,
der sich in der jeweiligen Region
auskennt, sagt Barbara MerzWeigandt.
Aber man muss selbst herausfinden, was einem wichtig ist,
sagt Schwenke. Einfach mal im
Reisebüro beraten lassen oder etwas im Internet stöbern. Es ist
spannend, was man alles findet
und welche Gegenden man mit
dem Fahrrad entdecken kann.
Einen großen Unterschied
sieht Kathleen Lumma bei den
Vorlieben der Radfahrer. Bei
Rennrad- und MountainbikeFahrern stehe imVordergrund der
Sport mit Kondition- undTechnikaufbau, häufig in Gruppen. Bei
diesen Sportreisen bereiten sich
die Radfahrer häufig auf die kommende Saison vor.
Bei Trekkingtouren geht es
vielmehr darum, eine Reise in der
Natur bewusst zu erleben. Häufig
lassen sich solche Touren mit
einem Kulturangebot kombinieren, sagt Kathleen Lumma.
Das Schöne sei dabei, dass diese Art von Reisen für eine sehr
breite Zielgruppe möglich ist.
Strecke und Schwierigkeitsgrad
lassen sich individuell anpassen,
selbst Rundtouren und Touren für
die ganze Familie sind möglich,
sagt Lumma.
Vor dem Buchen sollten sich
Interessierte überlegen, wie anspruchsvoll die Strecke sein darf,
so Schwenke. Entscheidend für
Foto: Robert Günther / dpa
die Wahl der passenden Tour:
eine realistische Einschätzung der
zu befahrenden Strecke. Es soll ja
schließlich eine Urlaubsreise
werden.
Je nach Leistungsfähigkeit und
Strecke können Radfahrer entspannt bis zu 50 Kilometer amTag
zurücklegen,miteinemE-Bikebis
zu 70 Kilometer. Es kommt aber
auf die Vorlieben bei der Tour an.
Wer lieber eine ausgedehnte Pause einlegen will, fährt insgesamt
weniger amTag, sagt Merz-Weigandt.
Je nach Veranstalter erhalten
Reisende GPX-Dateien für ihr
Fahrradnavi oder ein Roadbook,
ein Transporter kümmert sich
ums Gepäck zur nächsten Unterkunft.
Für Einsteiger empfiehlt Kathleen Lumma, vor derTour regelmäßig Fahrrad zu fahren und bei
der ersten Reise eine geführte Einsteigertour für wenige Tage zu
wählen. Mehrere Tage hintereinander auf dem Rad zu sitzen, sei
für viele Urlauber ungewohnt.
Die Bergwanderung richtig planen
Eine Tour im Gebirge erfordert die exakte Planung von Strecke, Proviant und Ausrüstung
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München (dpa/tmn) Bergwanderungen
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gang im heimischen Park sind
sie nicht zu vergleichen. GeLandwirtschaftliche Objekte
rade Einsteiger sollten jedoch
nüchtern bleiben und ihre
Wanderpremiere in den BerGesuche
gen lieber etwas gemächlicher
angehen, rät Stefan Winter
an irtschaftliche l che f r orgemerkte
vom Deutschen Alpenverein
(DAV). Hier sind seine Tipps
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lautet die Devise bei der Wegls emsl n ischer n estor
strecke. Allerdings braucht es
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beginnen und sich langsam
vorzutasten.
Dabei hilft ein aus Skigebieten bekanntes Bewertungssystem: Blau für einfache Routen,
Rot
für
mittelschwere,
Chur (w&p) Die Bergwelt Graubündens können BahnbeSchwarz für schwere. In Baygeisterte nicht nur aus dem Wagon entdecken. Neben den
ern, Österreich, der Schweiz
Führerstandsmitfahrten im regulären Personenverkehr der
sowie Südtirol in Italien ist das
Rhätischen Bahn können Bergenthusiasten auch auf allen drei
System auch bei WanderrouStrecken der Bündner Güterbahn von Montag bis Freitag an
ten verbreitet, sagt WinFührerstandsmitfahrten teilnehmen. Davon träumt jeder
ter.Blau ist ein einfacher BergBahnfreund:Von einem Fachmann betreut reisen die Fahrgäsweg, wo man nicht abstürzen
te im Führerstand einer RhB-Lokomotive durch das Albulatal,
kann. Rot ist mittelschwer und
durch die Rheinschlucht von Landquart nach Ilanz und entbirgt teilweise schmale Passalang derVereinalinie von Landquart nach Samedan durch den
gen mit Absturzgefahr, erklärt
Vereina-Tunnel. Umgeben von atemberaubender Bergkulisse
er. Schwarz sind schwere
erhalten die Fahrgäste spannende Einblicke in denAlltag eines
Bergwege mit Absturzgefahr,
Lokführers. Zum Ende der Fahrt überreicht der Lokführer jedie sehr steil sein können. Hier
dem Fahrgast ein Teilnahmezertifikat mit Erinnerungsfoto vor
braucht man manchmal auch
der Krokodillok Vor bereits über 100 Jahren erbauten Bahndie Hände zum Festhalten.
pioniere die Gebirgsstrecke Landquart Davos, die AlbulaSein Rat: Wer regelmäßig Sport
und Berninastrecke und die Linie durch die Rheinschlucht.
treibt, keine Vorerkrankungen
Noch heute gehören alle drei Bahnlinien durch die alpine
hat und unter 40 Jahre alt ist,
Natur zu den spektakulärsten Personen- und Güterverkehrskann aus dem Stegreif mit einrouten. Weitere Informationen und Tickets unter:
fachen Bergwanderungen behttps://www.rhb.ch/de/erlebniswelt-bahn/fuehrerstandsginnen. Alle anderen sollten
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sich erst einmal ärztlich durchchecken lassen und dann zu-
An der Seite des Lokführers
Definitiv schöner als der Stadtpark. Und mit guter Planung geht bei der Bergwanderung auch
nichts schief.
Foto: Wolfgang Ehn/DAV/dpa-tmn
nächst an geführten Wanderungen teilnehmen. Bei der
Länge der Route entscheidet
nicht nur die Kilometerstrecke,
sondern auch die Anzahl der
Höhenmeter. Vor allem beim
Aufstieg.Nach oben gehen ist
das Anstrengende, sagt Winter.
Ebenfalls zur Planung gehört, den Wetterbericht aufmerksam zu lesen und sich gegebenenfalls etwa über den
lokalen Fremdenverkehrsverein über den Zustand der Wege zu informieren.
2. Gruppe: Oft geht man ge-
meinsam in die Berge. Dabei
gilt laut Winter eine alte
Grundregel: Das Tempo gibt
immer der Schwächste vor.
Wichtig ist, sich vorher über
das Motiv der Gruppe klar zu
werden. Sind kleinere Kinder
oder ältere Menschen dabei,
dürfte es weniger um eine
sportliche Herausforderung,
sondern eher um Genuss und
Erholung gehen. Hier ist wohl
die gemütliche Runde mit
Spielplätzen am Weg und längerer Hütteneinkehr die bessere Wahl.
3. Ausrüstung: Das A und O
sind die Schuhe, sagt Winter.
Die sollten knöchelhoch sein
und feste Profilsohlen besitzen. Das schützt am besten
vorm Ausrutschen. Mit weichen Joggingschuhen findet
man im Gebirge keinen guten
Halt. Wenn einer in der Jeans
wandern geht, habe ich damit
weniger ein Problem, als wenn
jemand mit Sneakers losläuft.
4. Proviant: Vier bis sechs
Stunden dauert eine durchschnittliche Alpenwanderung
mit Auf- und Abstieg, schätzt
Winter. Das geht an die Substanz. Um nicht zu unterzu-
ckern, sollte man rechtzeitig
trinken und essen: Idealerweise immer, bevor man Hunger und Durst entwickelt.
Konkret rät er: Vor dem Start
ausgiebig frühstücken und
spätestens alle zwei Stunden
etwas zu sich nehmen, seien
es Müsliriegel, eine Banane
oder ein belegtes Brot. Dazu
mindestens jede Stunde eine
Trinkpause einlegen.
5. Notfälle: Erschöpfung,
Orientierungslosigkeit, Stürze
wer bei der Bergwanderung
in Not gerät, sollte Ruhe bewahren, Pause machen, sich
gegebenenfalls von anderen
Wanderern helfen lassen. Im
Ernstfall ruft man die 112 an.
Die Notrufnummer funktioniert europaweit. Da kommt
man überall an eine Rettungsleitstelle, die informiert die
Bergwacht. Bis zum Eintreffen der Helfer sollte man sich
warme Kleidung anziehen, in
eine windgeschützte Lage gehen, sich möglichst aus absturzgefährlichem Terrain zurückziehen, sich beruhigen
und etwas essen und trinken.
Keine unüberlegten Kurzschlusshandlungen,
sagt
Winter.
Um Notlagen zu vermeiden, reflektieren Wanderer
unterwegs am besten regelmäßig: Sind alle fit, sind wir
auf dem richtigen Weg, sind
wir im Zeitplan? Wenn es dabei Punkte gibt, bei denen
einem unwohl wird, sollte
man das nicht übergehen,
mahnt Winter. Das gelte auch
für eintretende Müdigkeit. Er
stellt klar: Oft ist Verzichten
und Umkehren besser, als
eine Tour mit Gewalt durchziehen.
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